魅力満載の、お豆腐。色んな取り入れ方をしてHealthy生活はじめます

お豆腐は色んな取り入れ方やアレンジがたくさん。そこで今回はお豆腐をもっと生活に取り入れるため、お豆腐のオススメ商品紹介・お豆腐の簡単お菓子レシピ・お豆腐の材料である豆乳でコスメを作っている『盛田屋』をご紹介し、お豆腐の魅力をお伝えしたいと思います。

取り入れ方がたくさんのお豆腐

取り入れ方がたくさんのお豆腐

出典: www.pexels.com

お豆腐といえば、お鍋やお味噌汁、冷奴など高頻度で食卓に並べられる食材のひとつ。
近くのスーパーなどで簡単に入手でき、お腹にもたまり、美容にも嬉しいなど、プラスなことがたくさんありますよね。

そこで今回は、お豆腐の色んな取り入れ方を

・お豆腐のオススメ商品
・お豆腐のアレンジお菓子レシピ
・豆乳コスメ

の3つに分けてご紹介します!
※レシピの中にアレルギーを引き起こす食品が含まれている場合があります。ご注意ください。

美味しいお豆腐を通販でポチッと

長年の研究で甘みのあるおとうふ工房いしかわ

おとうふ工房いしかわ人気セット

楽天市場

商品

おとうふ工房いしかわ人気セット

¥2,678

こちらは愛知県のお豆腐屋さん『おとうふ工房いしかわ』の人気セット。
「全ての人を幸せにしたい」という想いでたくさんのお豆腐を作っているんです。
中でもモンドセレクションを10年連続金賞を受賞している「究極のきぬ」と、「至高のもめん」という商品が看板商品なんです。
国産の大豆を100%使い、甘くてコクのあるお豆腐に仕上がっているんだとか。
長年の研究を重ねられたお豆腐なんだそうです。

まるでチーズ!相模屋のBEYOND TOFU

まるでチーズ!相模屋のBEYOND TOFU

こちらは『相模屋』の、低脂肪豆乳×発酵で作られた奇跡のお豆腐「BEYOND TOFU(ビヨンド トウフ)」という商品。
お豆腐作りに発酵の技術を取り入れて、チーズのような食感と質感なんだとか。
色んな場面で取り入れられるように、生活に寄り添った商品をたくさん展開しているという魅力的なお豆腐屋さんなんです。

商品はこちら

番外編♡甘いおやつ感覚の琉の月ジーマーミ豆腐

番外編♡甘いおやつ感覚の琉の月ジーマーミ豆腐

こちらは『あさひ』のジーマーミ豆腐「琉の月(るのつき)」。
沖縄の郷土料理「ジーマーミ豆腐」はもちもちの食感と濃厚でなめらかな味わいが特徴。
お豆腐という名前ですが、材料はピーナッツをベースに水飴や醤油などが合わさった付属のタレをかけていただきます。
ふと、甘いものが食べたいなあなんて時は、ジーマーミ豆腐でお腹も心も満たされましょう!

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お豆腐をお菓子にアレンジ

混ぜるだけ簡単お豆腐ドーナツ

混ぜるだけ♪ホットケーキミックスでふわふわドーナツ

楽天レシピ:「混ぜるだけ♪ホットケーキミックスでふわふわドーナツ」より

ホットケーキミックスと絹のお豆腐を混ぜて揚げるだけの簡単なお豆腐ドーナツ。
低脂肪の油でサクッと揚げれば、ヘルシーなおやつの完成です。

材 料(3~4人分)
ホットケーキミックス200g
卵1個
砂糖大さじ1
豆腐(絹)約80g

出典:recipe.rakuten.co.jp

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いつものスコーンもお豆腐でヘルシーに

小麦粉なし!生おからと豆腐でミニチョコスコーン!

楽天レシピ:「小麦粉なし!生おからと豆腐でミニチョコスコーン!」より

チョコレートスコーンも、おからとお豆腐を入れると、とってもヘルシーなデザートに仕上がるんです。

甘さが足りない場合ははちみつをかけて食べてみてもいいですよね。

材 料(約15個分人分)
生おから200g
きな粉100g
ベーキングパウダー小さじ2
絹豆腐150g
バター20g
塩ひとつまみ
☆オリゴ糖やはちみつ大さじ2
板チョコ1枚

出典:recipe.rakuten.co.jp

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お豆腐パンクッキーでヘルシーなおやつ時間

子供おやつ♥卵.乳製品無し♪簡単お豆腐パンクッキー

楽天レシピ:「子供おやつ♥卵.乳製品無し♪簡単お豆腐パンクッキー」より

3:00のおやつには「お豆腐パンクッキー」を。
パンとクッキーの中間くらいの柔らかさで、お豆腐感が全くないんだとか。
おやつで余ったら、食後のデザートとしてパクッと。

材 料(2~3人分)
絹豆腐100g
きび砂糖30g
油10g
〇薄力粉100g
〇ベーキングパウダー1~2g
バニラオイル数滴
無糖ココア小2
好みでチョコ少々

出典:recipe.rakuten.co.jp

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お豆腐でティラミスが作れるんです

苺のお豆腐ティラミス

楽天レシピ:「苺のお豆腐ティラミス」より

お豆腐でティラミスも作れるんです!
クリームの約半分をお豆腐で代用しているレシピで、とってもヘルシー。
ダイエット中、どうしてもケーキが食べたいなんて時はお豆腐ティラミスを作ってみてはいかがでしょうか。

材 料(2~3人分)
----豆腐クリーム材料---
a.絹ごし豆腐1/2丁
a.レモン汁小さじ1/2
a.生クリーム80cc
a.グラニュー糖15g
----苺ソース材料---
b.苺10粒くらい
b.グラニュー糖15g
b.レモンスライス1枚
---トッピング材料---
c.苺1~2個
c.ビスケット適宜
c.ハーブ(ミントやチャービルなど)少々
c.胡桃少々

出典:recipe.rakuten.co.jp

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+αお豆腐屋さんが作る豆乳コスメもcheck

+αお豆腐屋さんが作る豆乳コスメもcheck

日本三大秘境のひとつと言われる宮崎県椎葉村にある『盛田屋』というお豆腐屋さんが、お豆腐コスメを作っているんだとか。
お豆腐工場で働く女性の手がお豆腐のように滑らかだなという観点から、豆乳の素晴らしさをお届けしたいという想いで豆乳コスメを作るようになったそうです。
今回は、せっけんとパックのを紹介したいと思います。

肌に優しい豆乳せっけん

豆乳せっけん 自然生活

楽天市場

商品

豆乳せっけん 自然生活

¥1,430

最初に作った豆乳コスメは、こちらの「豆乳せっけん」。
濃厚な豆乳成分を活かすために釜炊き・枠練り製法という製法で作られたせっけんなんです。

肌荒れ・ニキビのケアをするならどくだみ石鹸

薬用どくだみ豆乳せっけん 自然生活(医薬部外品)

楽天市場

商品

薬用どくだみ豆乳せっけん 自然生活(医薬部外品)

¥1,650

ニキビや肌荒れのケアをしたい方には、こちらの「どくだみシリーズ」のせっけんがオススメ。
全身に使えるので、背中ニキビのケアにもオススメです♡

保湿成分たっぷりのパック、玉の輿

豆乳よーぐるとぱっく玉の輿

楽天市場

商品

豆乳よーぐるとぱっく玉の輿

¥2,200

ツルツルな肌を手に入れて、若々しいお嬢様のような気分を味わってもらいたいという想いから、「玉の輿」と命名されました。
素肌に塗って5分経ったら洗い流すだけ!
パック後は、くすみのない明るい肌になってくれるんだとか。

豆腐の盛田屋

お豆腐をもっと取り入れてヘルシーに

お豆腐をもっと取り入れてヘルシーに

出典: www.pexels.com

美味しいお豆腐や、お豆腐をデザートでにしたりと、楽しくヘルシーにお豆腐を取り入れてみてください。

あなたの一番取り入れやすい方法で、もっとお豆腐を生活に取り入れてみましょう!

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