ゲームも音楽も今日はなし。電車の移動時間を贅沢に使う、スキマ時間でできるコト

電車での移動時間って、無意識にスマホ時間になりがち。そこで今回は、目的別にスマホを使わないでできることをご提案します。読書をしたり、思い切り考える時間にしたり、窓からゆっくり景色を楽しんだり、妄想したり、コーデを考えたり、ファッション観察をしたり、ケアに勤しんだり、姿勢を正したり…スキマ時間でできることってたくさん♡

電車時間、無意識にスマホ時間に

電車時間、無意識にスマホ時間に

出典: snapmart.jp

ガタンゴトンと揺られながら、SNSをチェックしたり、音楽を聞いたり、映画を見たり…。電車内の時間が、無意識にスマホ時間になっていました。

‘スキマ時間’、活用してみませんか

‘スキマ時間’、活用してみませんか

スキマ時間でできることって意外とたくさん。
24時間うちの少ない移動時間を使ってアレコレすると、効率的な一日になりそうです。

〈提案1〉ブルーライトから解放されよう

〈提案1〉ブルーライトから解放されよう

出典: snapmart.jp

スマホ時間が長くなることで、ブルーライトによる目の調節機能が影響して、目が疲れやすくなったり睡眠サイクルが変動したり…とカラダによくないことが。電車に乗っている時間くらいは、ブルーライトから目を解放してあげましょう。

目はこの滲んだ表示にピントをあわせようとして、しっかり見ようと何度もピント調節を繰り返すため、目の疲労も大きなものになりがちです。

出典:www.teluru.jp

知識をつけたいなら、代わりに「読書」

知識をつけたいなら、代わりに「読書」

情報量を増やしたり、知識をつけたい人はスマホの代わりに読書をしましょう。本の世界に入り込んでしまえば、移動時間もあっという間かも。

悩みがちなら、思い切り考え事をする

悩みがちなら、思い切り考え事をする

出典: snapmart.jp

なんだか最近悩みがち…という人は、‘電車内の時間だけ’思い切り考えるようにしましょう。電車内だけと決めることで、ネガティブな気持ちをズルズル引きずらなくて済むかもしれません。夜寝る前に悩んで眠れなくなるより、外でしっかり向き合った方がよさそうです!

〈提案2〉電車時間に非日常を味わおう

〈提案2〉電車時間に非日常を味わおう

通勤・通学に電車を使っている人は、飽き飽きしちゃいますよね。そこで、見方を変えて電車内の時間を特別なものにしましょう。いつもと違うコトが見えてくるかも。

窓からの景色、意外と見ていないんじゃない?

窓からの景色、意外と見ていないんじゃない?

出典: snapmart.jp

毎日のように電車に乗っていても、窓からの景色は意外と見ていない人も多いのでは?
改めて意識的に窓の外を見てみると、時間帯や季節によって新しい見え方が楽しめそう。

モクモク妄想しちゃったり

モクモク妄想しちゃったり

妄想で、一人の時間を楽しんでみて。好きなコトだけを考えられる時間ってとっても大切。電車で好きな人と遭遇しちゃったり、一目惚れされて声をかけられたり…、頭の中で考えるストーリーは自由です。ニヤニヤしないように注意してくださいね♡

〈提案3〉お洒落度をUPしよう

〈提案3〉お洒落度をUPしよう

電車内の時間でお洒落度UPを狙ってみるのも素敵かも。何人も知らない人が乗り降りし、いろんな人と出会える電車。なにかお洒落になるヒントが転がっているかもしれません!

頭の中で、1週間分のコーデを組んでみる

頭の中で、1週間分のコーデを組んでみる

出典: www.beepsheepshamp.com

頭の中で、1週間分のコーデを組み立ててみましょう。予定や天気予報を考慮して、アレとコレを着よう…と考えたらお出かけが楽しみになりそう。当日の準備の時間も減って一石二鳥!

周りを見渡して、コーデの組み方を習う

周りを見渡して、コーデの組み方を習う

周りを観察し、お洒落さんから技を習いましょう。例えば、白Tを上手に着こなすあの人はアクセサリーの使い方が上手なんだ!とか、あの色のトップスはああいうボトムスと合わせるとキマるんだとか…。トレンドなんかも見えてくるかもしれませんね!

〈提案4〉キレイになる時間にしよう

〈提案4〉キレイになる時間にしよう

電車時間をキレイになる時間に使うのも素敵。自分ではトレーニングや美容の時間が取れないけど、電車に乗っている決まった時間を使えば続けられるかも。ボーッと過ごすのはもったいないから、さらなるステップアップを目指しす時間にしてみては♡

姿勢や呼吸を意識するとか

姿勢や呼吸を意識するとか

出典: www.beepsheepshamp.com

背筋をピンと伸ばして正しい姿勢を心がけたり、呼吸を意識したり…、日常生活の中で忘れがちなアレコレをする時間にしてみるのもおすすめです。立っている場合は、体幹を鍛えることもできそうですね!

今日はあえてスマホ時間、運休です

今日はあえてスマホ時間、運休です

電車内の時間、今日から少しだけ意識してみてください。
きっと見える世界がちょっぴりだけ変わるかもしれません。

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