ゲームも音楽も今日はなし。電車の移動時間を贅沢に使う、スキマ時間でできるコト

ガタンゴトンと揺られながら、SNSをチェックしたり、音楽を聞いたり、映画を見たり…。電車内の時間が、無意識にスマホ時間になっていました。

スキマ時間でできることって意外とたくさん。
24時間うちの少ない移動時間を使ってアレコレすると、効率的な一日になりそうです。

スマホ時間が長くなることで、ブルーライトによる目の調節機能が影響して、目が疲れやすくなったり睡眠サイクルが変動したり…とカラダによくないことが。電車に乗っている時間くらいは、ブルーライトから目を解放してあげましょう。

なんだか最近悩みがち…という人は、‘電車内の時間だけ’思い切り考えるようにしましょう。電車内だけと決めることで、ネガティブな気持ちをズルズル引きずらなくて済むかもしれません。夜寝る前に悩んで眠れなくなるより、外でしっかり向き合った方がよさそうです！

通勤・通学に電車を使っている人は、飽き飽きしちゃいますよね。そこで、見方を変えて電車内の時間を特別なものにしましょう。いつもと違うコトが見えてくるかも。

毎日のように電車に乗っていても、窓からの景色は意外と見ていない人も多いのでは？
改めて意識的に窓の外を見てみると、時間帯や季節によって新しい見え方が楽しめそう。

妄想で、一人の時間を楽しんでみて。好きなコトだけを考えられる時間ってとっても大切。電車で好きな人と遭遇しちゃったり、一目惚れされて声をかけられたり…、頭の中で考えるストーリーは自由です。ニヤニヤしないように注意してくださいね♡

電車内の時間でお洒落度UPを狙ってみるのも素敵かも。何人も知らない人が乗り降りし、いろんな人と出会える電車。なにかお洒落になるヒントが転がっているかもしれません！

頭の中で、1週間分のコーデを組み立ててみましょう。予定や天気予報を考慮して、アレとコレを着よう…と考えたらお出かけが楽しみになりそう。当日の準備の時間も減って一石二鳥！

周りを観察し、お洒落さんから技を習いましょう。例えば、白Tを上手に着こなすあの人はアクセサリーの使い方が上手なんだ！とか、あの色のトップスはああいうボトムスと合わせるとキマるんだとか…。トレンドなんかも見えてくるかもしれませんね！

電車時間をキレイになる時間に使うのも素敵。自分ではトレーニングや美容の時間が取れないけど、電車に乗っている決まった時間を使えば続けられるかも。ボーッと過ごすのはもったいないから、さらなるステップアップを目指しす時間にしてみては♡

背筋をピンと伸ばして正しい姿勢を心がけたり、呼吸を意識したり…、日常生活の中で忘れがちなアレコレをする時間にしてみるのもおすすめです。立っている場合は、体幹を鍛えることもできそうですね！

電車内の時間、今日から少しだけ意識してみてください。
きっと見える世界がちょっぴりだけ変わるかもしれません。