「何を目指してるの?」は禁句ね。プロ並みの美意識で“キレイ”をアップデート

女優さんやモデルさんのように美しくなりたいと思うことはありますね?そこで今回は、プロ並みの美意識で“キレイ”をアップデートする方法を伝授。適度な運動で体を引き締めたり、ビタミンCを取り入れたり、頭皮・髪の毛のケアや横顔まで意識したメイク術をしたり。ただただ美しくなりたい女の子、必読です♡

ただただ、綺麗になりたいんです

ただただ、綺麗になりたいんです

インスタやTwitterの美容垢で「この雑誌の女優さんが綺麗すぎる」「あのモデルさんのインスタが美しすぎてやばい」なんて、タイムラインに出てくることもしばしば。

やっぱり女優さんやモデルさんは頭から爪先まで綺麗で輝いて見える。
__私もあんな美しくなりたいなぁ。

そこで今回は、プロ並みの美意識で“キレイ”をアップデートする方法を伝授。

01:運動で体を引き締める
02:ビタミンCを取り入れてみる
03:頭皮・髪の毛のケア
04:横顔までも意識したメイク術

この4つの方法で美しさを磨いちゃいましょう〜!

01|適度な運動で引き締めbodyを叶える

01|適度な運動で引き締めbodyを叶える

綺麗な人は体までも美しい。
憧れの体を叶えることができると、より自分に自信を持つことができるはず。

適度な運動で体の気になる部分を引き締めていきましょう。

プランクでお腹の引き締めチャレンジ

ぽっこりお腹が気になる人はプランクで鍛えることがおすすめ。

こちらは、1日30回行うことでくびれ作りを期待することができるエクササイズ動画。
リズムを取りながら行うことができるので、楽しみながら実践できるかも。

筋膜リリースをして下半身痩せにトライ

フォームローラー

商品

フォームローラー

¥1,610

▷primasole

好みによって使い分けることができる2種類の凹凸が特徴のフォームローラー。
刺激を与えたいポイントを揉みほぐしてくれるデザインで、ダイエットやマッサージにおすすめです。

ダイエットをしていても、なかなか効果の出ない下半身に悩まされている方も多いのでは?今回は、固まっている筋膜にアプローチする“筋膜リリース”をご紹介します。ダイエットをしている人はもちろん、腰痛に悩まされている女性にもオススメなんです。プチプラのローラーをgetすればすぐに始められるので、気になった方はぜひ試してみて。

02|ビタミンCを試してみる

02|ビタミンCを試してみる

出典: unsplash.com

ハリやツヤがある美しい肌は女の子なら誰もが憧れますよね。

美肌を叶えるのにおすすめなのが「ビタミンC」。
ビタミンCはしみやそばかすの原因となるメラニン色素を抑える働きがあります。

しみ、そばかすの原因となるメラニン色素の生成をおさえる働きがあると言われているビタミンC。美肌には欠かせない栄養素としてよく知られていますよね。

出典:ap.kanebocos.net

スキンケア用品でアプローチする

Multi solution Triple-V ampoule

商品

Multi solution Triple-V ampoule

¥1,660

▷Swanicoco

肌に塗る瞬間までも爽やかでなめらかなテクスチャーのアンプル。
ビタミンC誘導体が配合されていて、肌のキメや角質をケアしてくれます。

ドリンクでビタミンを補給するのもgood

1日分のビタミン グレープフルーツ味 120ml×30本

商品

1日分のビタミン グレープフルーツ味 120ml×30本

¥4,637

▷ハウスウェルネスフーズ

1日分のビタミン全13種類を手軽に補給することができるドリンク。
人工甘味料不使用でまろやかな味わいです。

03|頭皮や髪の毛のケアは日常的に

03|頭皮や髪の毛のケアは日常的に

頭までも美しさを磨いていきましょう。

綺麗な髪の毛へ導くためには、頭皮や髪の毛のケアが大事になってくるので、日常的にケアをすることを心がけてみて。

ブラシマッサージで頭皮に弾力を

ブラシマッサージで頭皮に弾力を

出典: snapmart.jp

頭皮ケアには「ブラシマッサージ」がおすすめ。

髪の毛が乾いた状態で簡単に実践できる頭皮ケアなので、毎日続けることができるはず。
頭皮の血行をよくしてケアするだけでなく、シャンプー前の汚れを落とすためにもいいかも。

詳しくはコチラ

ダメージケアにぴったりのアイテムを使って

ダメージリペア シャンプー

商品

ダメージリペア シャンプー

¥2,530

▷Diane Bonheur ORGANIC

オーガニックオイルと天然精油で作られたシャンプー。
紫外線による乾燥やドライヤー、ヘアカラーによるダメージを受けた髪の毛にアプローチしてくれるアイテム。
もっちり濃密な泡立ちで髪の毛に潤いを与えてくれます。

04|メイクは横顔もしっかり意識する

04|メイクは横顔もしっかり意識する

メイクをする時、正面を意識して化粧をする人がほとんどだと思いますが、美しさを追求するのなら「横顔」も意識してみて。

正面から顔を見られることも多いですが、意外と横からも見られているので、メイクで綺麗な横顔を作っちゃいましょう。

まゆ周りとCゾーンにハイライトをon

まゆ周りとCゾーンにハイライトをon

出典: lipscosme.com

横顔美人を作るには、目元のハイライトがポイント。

ハイライトは顔全体を見て入れることが多いと思いますが、横顔を意識するのなら写真のまゆ周りと目元のCゾーンにもハイライトを入れてみるのがおすすめです。

Cゾーンと眉頭・眉尻・目尻の下にハイライトを入れて、横顔にも立体感を出しちゃいましょう。

くるんとした上向きまつ毛を作ろう

くるんとした上向きまつ毛を作ろう

出典: lipscosme.com

くるんとした上向きまつ毛も横顔美人のポイント。

ビューラーでまつ毛を根元から上げていき、マスカラはダマにならないように均等に塗ってみて。
どんな角度から見ても綺麗なメイクを心がけると、美しさがアップデートされるはず。

「何を目指してるの?」なんて言わないで

「何を目指してるの?」なんて言わないで

一般人の私だって、プロ並みの美意識を持ってもいいじゃない。
“キレイ”をアップデートする美容法でもっと自分を磨いていっちゃいましょう。

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