もう悩まなくてもいいですか？中高生の部活ガールズにあるあるな悩みと解決策

部活に明け暮れる日々。
楽しいし、大好きだし、もっと上手くなりたいんだ。
でもね、ほんとは一つだけ悩みがあるの。

部活は辞めたくない、でも悩みは解消したい。
これってわがままなのかな。

この悩み、ここで打ち明けてもいいですか？

私は屋外で活動する運動部に所属中。
体を動かすことは大好きだけど、外での運動は本当に肌が焼けちゃうの。
日焼け止め塗りなって言われるけど、どんなのがいいかわからないし、それでも結局焼けちゃう気がして…。

日焼け止めにはSPFなどに違いがあるよね。
炎天下でのスポーツなど日差しが集中しちゃう時には、「SPF50＋・PA＋＋＋＋」と書かれたアイテムがおすすめみたい◎
これは国内最高値のUVカット効果なんだって！

また日焼け止めはこまめに塗り直すことがポイント。

日焼け止めを塗っても焼けてしまう時はある。
そんな時はお家でアフターケアを心がけてみて。

＜やり方＞
冷たいタオルなどを肌に当ててほてりを鎮静させよう。
そうすることで炎症を落ち着かせることができるみたい！

私は体育館で活動する運動部に所属中。
炎天下でのスポーツと違って焼ける心配はないけれど、床と擦れてあちこちがカサカサなの…。
時々摩擦で火傷したりするし、肌の乾燥も気になる。
どんなアイテムでケアすればいいか分からなくて（汗）

乾燥にはとにかく保湿が大事。
全身に使える保湿クリームを探してみよう。
毎日使うから大容量でコスパのいいやつだと嬉しいね。

私は吹奏楽部に所属中。
担当のパートは憧れていた管楽器♡
吹くのはすごく楽しいけど、唇の乾燥だけが難点。
乾燥していると音も上手く出せなくなったりして…。
どんな風に対策すればいいのかな。

唇の乾燥もとにかく保湿が一番！
潤いを与えてふっくら唇を取り戻してあげよう。

また唇は舐めると乾燥したり荒れやすくなるみたい。
そのようなNGな行動は控えるのがbestだよ。

これで私の唯一の悩みともお別れだ〜！
引退まで部活一筋で駆け抜けちゃお！