もう悩まなくてもいいですか?中高生の部活ガールズにあるあるな悩みと解決策

部活を一生懸命頑張っているガールズへ。今部活に対して悩んでいることはないですか?今回は屋外の運動部、屋内の運動部、吹奏楽部の3カテゴリに絞って、あるあるな悩み事と解決策についてまとめてみました♡この悩みが解消できれば、部活と120%向き合えちゃうかも!

部活のせいにして諦めてた

部活のせいにして諦めてた

出典: snapmart.jp

部活に明け暮れる日々。
楽しいし、大好きだし、もっと上手くなりたいんだ。
でもね、ほんとは一つだけ悩みがあるの。

出典: snapmart.jp

部活は辞めたくない、でも悩みは解消したい。
これってわがままなのかな。

この悩み、ここで打ち明けてもいいですか?

1|屋外の運動部あるある

【悩み】肌がとにかく焼けちゃう!

【悩み】肌がとにかく焼けちゃう!

出典: snapmart.jp

私は屋外で活動する運動部に所属中。
体を動かすことは大好きだけど、外での運動は本当に肌が焼けちゃうの。
日焼け止め塗りなって言われるけど、どんなのがいいかわからないし、それでも結局焼けちゃう気がして…。

どんな日焼け止めがいいの?

どんな日焼け止めがいいの?

出典: snapmart.jp

日焼け止めにはSPFなどに違いがあるよね。
炎天下でのスポーツなど日差しが集中しちゃう時には、「SPF50+・PA++++」と書かれたアイテムがおすすめみたい◎
これは国内最高値のUVカット効果なんだって!

また日焼け止めはこまめに塗り直すことがポイント。

炎天下でのレジャーやマリンスポーツなど

長時間紫外線に晒される炎天下でのレジャーやマリンスポーツなどを楽しみたいときには、SPF50+・PA++++の国内最高値のUVカット効果を持った日焼け止めがおすすめ。

出典:anessa.shiseido.co.jp

日焼け対策アイテムを所持しておこう

サンカット

商品

サンカット

¥878

:KOSE(コーセー)

汗にも強いウォータープルーフの日焼け止め。
石鹸で落とせるから、部活後はお風呂に入って簡単にオフできちゃう!
パッケージも可愛いから持っているだけで気分もUP。

日焼けしてしまった時のアフターケアは?

日焼けしてしまった時のアフターケアは?

出典: snapmart.jp

日焼け止めを塗っても焼けてしまう時はある。
そんな時はお家でアフターケアを心がけてみて。

<やり方>
冷たいタオルなどを肌に当ててほてりを鎮静させよう。
そうすることで炎症を落ち着かせることができるみたい!

日焼け後の肌は、軽いやけどをした状態と同じ。紫外線によって炎症を起こしているので、まずは冷やしてほてりを鎮め、炎症の進行を止めましょう。

出典:www.shiseido.co.jp

2|屋内の運動部あるある

【悩み】床との摩擦で肌がカサカサ

【悩み】床との摩擦で肌がカサカサ

出典: snapmart.jp

私は体育館で活動する運動部に所属中。
炎天下でのスポーツと違って焼ける心配はないけれど、床と擦れてあちこちがカサカサなの…。
時々摩擦で火傷したりするし、肌の乾燥も気になる。
どんなアイテムでケアすればいいか分からなくて(汗)

どんなアイテムがいいの?

どんなアイテムがいいの?

出典: snapmart.jp

乾燥にはとにかく保湿が大事。
全身に使える保湿クリームを探してみよう。
毎日使うから大容量でコスパのいいやつだと嬉しいね。

ケチらずたっぷり使っちゃおう

ニベア クリーム 大缶

商品

ニベア クリーム 大缶

¥497

:NIVEA(ニベア)

多くの人から親しまれているニベアの青缶!
健康でしっとりとした素肌を保ってくれるクリーム。
顔にも体にも使えて一つあると便利。
大容量でお手頃価格なので惜しまず使えるのもgood。

摩擦を軽減させるのもアリかも?

スポーツ用 膝サポーター

商品

スポーツ用 膝サポーター

¥1,310

:MIZUNO(ミズノ)

スポーツをする人向け膝用サポーター。
怪我の防止にもなるから安心してスポーツが楽しめそう!

3|吹奏楽部あるある

【悩み】唇が乾燥してしまう

【悩み】唇が乾燥してしまう

出典: snapmart.jp

私は吹奏楽部に所属中。
担当のパートは憧れていた管楽器♡
吹くのはすごく楽しいけど、唇の乾燥だけが難点。
乾燥していると音も上手く出せなくなったりして…。
どんな風に対策すればいいのかな。

どんなケアが必要?

どんなケアが必要?

出典: snapmart.jp

唇の乾燥もとにかく保湿が一番!
潤いを与えてふっくら唇を取り戻してあげよう。

また唇は舐めると乾燥したり荒れやすくなるみたい。
そのようなNGな行動は控えるのがbestだよ。

保湿力も可愛さも欲しいよね♡

リッチケア&カラーリップ

商品

リッチケア&カラーリップ

¥536

:NIVEA

ニベアの色付きリップクリーム。
荒れがちな唇にもやさしく広がってリッチに潤います。
きちんと発色して艶やかな唇に仕上げてくれるみたい。

寝ている間も有効に使っちゃおう

ディープモイスチャーナイト

商品

ディープモイスチャーナイト

¥536

:NIVEA

寝ている間に唇ケアができる濃密パック。
高保湿で唇に潤いを密封してくれるみたい。
翌朝カサついていない唇と対面できちゃうかも♡

引退まで部活一筋ですっ

引退まで部活一筋ですっ

出典: snapmart.jp

これで私の唯一の悩みともお別れだ〜!
引退まで部活一筋で駆け抜けちゃお!

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