もう悩まなくてもいいですか?中高生の部活ガールズにあるあるな悩みと解決策
部活を一生懸命頑張っているガールズへ。今部活に対して悩んでいることはないですか?今回は屋外の運動部、屋内の運動部、吹奏楽部の3カテゴリに絞って、あるあるな悩み事と解決策についてまとめてみました♡この悩みが解消できれば、部活と120%向き合えちゃうかも!
部活のせいにして諦めてた

出典: snapmart.jp
部活に明け暮れる日々。
楽しいし、大好きだし、もっと上手くなりたいんだ。
でもね、ほんとは一つだけ悩みがあるの。

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部活は辞めたくない、でも悩みは解消したい。
これってわがままなのかな。
この悩み、ここで打ち明けてもいいですか?
1|屋外の運動部あるある
■【悩み】肌がとにかく焼けちゃう!

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私は屋外で活動する運動部に所属中。
体を動かすことは大好きだけど、外での運動は本当に肌が焼けちゃうの。
日焼け止め塗りなって言われるけど、どんなのがいいかわからないし、それでも結局焼けちゃう気がして…。
■どんな日焼け止めがいいの?

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日焼け止めにはSPFなどに違いがあるよね。
炎天下でのスポーツなど日差しが集中しちゃう時には、「SPF50+・PA++++」と書かれたアイテムがおすすめみたい◎
これは国内最高値のUVカット効果なんだって!
また日焼け止めはこまめに塗り直すことがポイント。
炎天下でのレジャーやマリンスポーツなど
長時間紫外線に晒される炎天下でのレジャーやマリンスポーツなどを楽しみたいときには、SPF50+・PA++++の国内最高値のUVカット効果を持った日焼け止めがおすすめ。
■日焼け対策アイテムを所持しておこう
■日焼けしてしまった時のアフターケアは?

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日焼け止めを塗っても焼けてしまう時はある。
そんな時はお家でアフターケアを心がけてみて。
<やり方>
冷たいタオルなどを肌に当ててほてりを鎮静させよう。
そうすることで炎症を落ち着かせることができるみたい!
日焼け後の肌は、軽いやけどをした状態と同じ。紫外線によって炎症を起こしているので、まずは冷やしてほてりを鎮め、炎症の進行を止めましょう。
2|屋内の運動部あるある
■【悩み】床との摩擦で肌がカサカサ

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私は体育館で活動する運動部に所属中。
炎天下でのスポーツと違って焼ける心配はないけれど、床と擦れてあちこちがカサカサなの…。
時々摩擦で火傷したりするし、肌の乾燥も気になる。
どんなアイテムでケアすればいいか分からなくて(汗)
■どんなアイテムがいいの?

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乾燥にはとにかく保湿が大事。
全身に使える保湿クリームを探してみよう。
毎日使うから大容量でコスパのいいやつだと嬉しいね。
■ケチらずたっぷり使っちゃおう
¥497
:NIVEA(ニベア)
多くの人から親しまれているニベアの青缶!
健康でしっとりとした素肌を保ってくれるクリーム。
顔にも体にも使えて一つあると便利。
大容量でお手頃価格なので惜しまず使えるのもgood。
■摩擦を軽減させるのもアリかも?
3|吹奏楽部あるある
■【悩み】唇が乾燥してしまう

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私は吹奏楽部に所属中。
担当のパートは憧れていた管楽器♡
吹くのはすごく楽しいけど、唇の乾燥だけが難点。
乾燥していると音も上手く出せなくなったりして…。
どんな風に対策すればいいのかな。
■どんなケアが必要?

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唇の乾燥もとにかく保湿が一番!
潤いを与えてふっくら唇を取り戻してあげよう。
また唇は舐めると乾燥したり荒れやすくなるみたい。
そのようなNGな行動は控えるのがbestだよ。
■保湿力も可愛さも欲しいよね♡
¥536
:NIVEA
ニベアの色付きリップクリーム。
荒れがちな唇にもやさしく広がってリッチに潤います。
きちんと発色して艶やかな唇に仕上げてくれるみたい。
■寝ている間も有効に使っちゃおう
引退まで部活一筋ですっ

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これで私の唯一の悩みともお別れだ〜!
引退まで部活一筋で駆け抜けちゃお!