ちょっとしたことも私にとっては大問題。なんだか心が雨模様のアナタ専用処方箋

女の子は何かと悩みが尽きなくて、心がモヤモヤしてしまうことはよくありますよね。この記事では「自分のミスからはじまる自己嫌悪」や「いつもSNSに気持ちを左右される」などの女の子ならよくあるモヤモヤシーンに対する処方箋として、自分へのご褒美やデジタルデトックスなどを提案します。あなたの心が晴れますように…♡

なんだか晴れない私のココロ

なんだか晴れない私のココロ

出典: snapmart.jp

周りから見れば大したことないのかもしれないけど、私からすればこの問題は一人では解決できないほどの大問題…。
定期的に来るこのモヤモヤは何度経験しても、対処法がわからない。

こんな気持ちになってしまうのは私だけなのかな…?

出典: snapmart.jp

定期的に心がモヤモヤしてしまう女の子はきっと多いはず。
そんな雨模様のアナタの心に光が差すような処方箋を用意しました。

少しでも心が晴れることを祈って…。

scene1 常に予定に追われていてオーバーヒート寸前

scene1 常に予定に追われていてオーバーヒート寸前

出典: shutterstock

やらなければならないことがたくさんあって、常に気が張った状態は疲れてしまいますよね。
明日の洋服を考えることさえもしんどくなってしまったりしてしまうもの。

忙しい時には心がいっぱいいっぱいになってしまうのは普通のことなので、決して自分を責めないでくださいね。

処方箋:思い切って考えるのをやめる

処方箋:思い切って考えるのをやめる

予定が詰まっていると永遠に考え事が尽きないと思いますが、そんな時は一度思い切って考えるのをやめてみて。
どうしても考え事がやめられないならば、寝てしまうのもあり。

考えることをやめれば、頭の中や心の中がすっきりするはず。

○゜お菓子作りに没頭してみるのはどう?

アーモンド香る!ジューシー☆ぶどうの本格ミニタルト

楽天レシピ:「アーモンド香る!ジューシー☆ぶどうの本格ミニタルト」より

どうしても頭から考え事が離れないならば、何か没頭できることをしてみるのがいいかも。
本格的なスイーツ作りに挑戦すれば、作ることだけに没頭できそうですよね。

スイーツが完成するころには悩みも忘れ去って、美味しく味わえるかも。

材 料(タルト12個人分)
**タルト生地**
薄力粉A80g
アーモンドプードルA30g
卵黄A1個分
無塩バターA60g
粉糖50g
塩少々
バニラオイルA3滴
**アパレイユ**
無塩バターB35g
グラニュー糖A30g
アーモンドプードルB35g
バニラオイルB2滴
溶き卵35g
**クリーム**
卵黄B1個分
グラニュー糖B25g
薄力粉B10g
牛乳100㏄
生クリーム80g
**デコレーション**
お好みのブドウ適量
ナパージュ適量

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピはこちら

scene2 自分のミスから始まる自己嫌悪

scene2 自分のミスから始まる自己嫌悪

出典: snapmart.jp

ミスをしたり自分の不器用さに「自分なんて」という気持ちに陥ってしまうことがありますよね。
ちょっとしたミスでも何個も重なると、心が重たくなってしまうことも。

自分のミスを重く受け止められることは、次の成長につなげることができるというあなたの長所でもあることを忘れないで。

処方箋:小さなことでも自分を褒める

処方箋:小さなことでも自分を褒める

たとえ些細なことでもちょっと大げさなくらいに自分を褒めてみるといいかも。
皆さんには必ずいいところがあるはずなので、自分でたくさん発見しちゃいましょう。

自然とポジティブな気分になれるはず。

○゜自分へのご褒美にプレゼント

毎日頑張っている自分にご褒美としてプレゼントを買うのはどうでしょうか?
ご褒美にアクセサリーを買えば、身に着けている時に頑張ろうという気持ちになれてパワーが湧いてきそうですよね。

『ete(エテ)』のアクセサリーはシンプルで大人っぽくて、自分へのご褒美にぴったりです。

『ete』公式HP

scene3 いつもSNSに気持ちを左右される

scene3 いつもSNSに気持ちを左右される

出典: shutterstock

友達の自慢ストーリーズや、気になる人の匂わせ投稿など、SNSに振り回されてしまう女の子は多いのかもしれません。
SNSは私たちの生活に欠かせないものと言ってもいいほどの存在にはなっていますが、時にはSNSが原因で心が沈んでしまうこともありますよね。

そんな時は思い切ってSNSから離れてみるのも一つの手かも。

処方箋:デジタルデトックス

処方箋:デジタルデトックス

デジタルデトックスとは、スマートフォンやパソコンなどのデジタル機器の使用を控えること。
いつの間にかスマホが手放せなくなってしまっている人も多いと思います。

一日のうちデジタル機器から離れる時間を決めておくといいかもしれません。

〇゜スマホの代わりに本を手に

あやうく一生懸命生きるところだった

楽天ブックス

商品

あやうく一生懸命生きるところだった

¥1,595

ハ・ワン(著)/岡崎 暢子(訳)/ダイヤモンド社(出版)

本を読む習慣をつければ自然とスマホから離れる時間が作れそうですよね。
この本は韓国人の著者の経験をもとに、自分らしい生き方を提案しています。
人生に行き詰まった時にもこの本を読めば、心がふっと軽くなるはず。

scene4 原因不明のモヤモヤ

scene4 原因不明のモヤモヤ

出典: snapmart.jp

原因はなんだかわからないけど、心がモヤモヤしてしまうということもありますよね。
小さな悩みやミスが積み重なって、いつしか理由もわからずに張り詰めてしまっているのかも。

まずは、なぜモヤモヤしているのか原因を突き止めることが心を晴らす一歩になるはず。

処方箋:原因を紙に書き出してみる

処方箋:原因を紙に書き出してみる

モヤモヤしてしまう原因になったことを紙に書き出してみると、意外とちっぽけなことで悩んでいたと気づくこともあるかも。

心に余裕がない時は、どうってことないことも大きな問題に捉えがち。
客観視するような気持ちで原因を探ってみましょう。

〇゜誰かに相談してみるのもいいかも

言葉に出して誰かに話してみると、気持ちがすっきりするかも。
自分であれこれ考えるよりも、解決策が見えやすく、心も楽になりそうですよね。

つらい時は一人で抱え込まないことが大切ですよ。

あなたの心に光が差しますように♡

あなたの心に光が差しますように♡

出典: snapmart.jp

女の子はみんないつも悩みながらも頑張ってるんです。

心がモヤモヤしてしまうのはあなただけではないはず。
だからこそ周りには理解してくれる味方がたくさんいることを忘れないで…♡

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