1ヶ月で美女になるなら、お腹を極めよ。ウエストの細さで見栄えを2倍UPさせて

時々ふっとやってくる「本当に美女になりたい」気持ち。これに共感する人は多いのでは?誰もが憧れるような美女って、やっぱり極上のスタイルを持っている。そんな美女に1ヶ月で近づきたいという人は、見せたくなるようなお腹を極めてみてください。ウエストの細さで見栄えが2倍UPするかも?♡

あ〜〜〜〜美女になりたい、ならせてくれ

あ〜〜〜〜美女になりたい、ならせてくれ

出典: dbgirl.jp

ファッションやメイクなど、自分磨きはそれなりに頑張っているはず。
でも時々ふっと訪れる「美女になりたい」衝動。

この衝動が来ると周りのみんなが綺麗に見えて、「私も美女になりたい」って気持ちが強くなる。

ウエストの細さで見栄えが2倍UPするらしい

ウエストの細さで見栄えが2倍UPするらしい

そんな美女に共通するのは、スラッとしたスタイル。
特にウエストの細さで見栄えが2倍UPするんだとか♡

まずは1ヶ月と期間を決めて、極上の美女に近づく腹トレに挑戦してみてください!

まずは1ヶ月挑戦!極上の美女に近づく腹トレ

:まずはくびれを作ろう

:まずはくびれを作ろう

出典: dbgirl.jp

まず最初は「くびれ」を作ってみましょう。
余分な脂肪を落とし、くねっとしたくびれを作って、スリムなお腹に。

くびれがあれば、お腹出しファッションだって楽しくなりそう♡

くびれを作るなら、こちらのトレーニングを参考にしてみてください。
上体がブレないようにやるのがコツみたい。

お家でできるトレーニングなので、隙間時間にやってみてください!

:程よい筋肉をプラス

:程よい筋肉をプラス

出典: dbgirl.jp

くびれを目指しつつ、「程よい筋肉」をプラスすることも同時進行で。
「腹筋女子」ってヘルシーな感じでとっても素敵。

細くくびれのあるお腹も素敵だけど、そこに腹筋がプラスされれば、誰にも負けない美しいお腹を目指せそうです。

YouTube

しっかりとした筋トレで腹筋を作りたい。
そんなときはこちらの動画を参考にしてみてください。

ヨガマットなどを用意し、十分なスペースを確保して、コツコツ続けてみましょう。
続けることで、筋肉痛が楽しくなるかも♡

筋トレをしようしよう思っても、なかなか続かない。
そんなずぼらさんにはこちら。
寝ながらできる「仰向けバタ足エクササイズ」なら、ゴロゴロしている時間にパパッとできそう。

「継続は力なり」なので、まずは自分の続けやすい筋トレを見つけることが大切です。

:バランスを意識した食事

:バランスを意識した食事

出典: shutterstock

トレーニングと同じくらい大切なのが「バランスを意識した食事」。
何を食べるかが体に現れるといっても過言ではありません。

痩せやすい体を作る、バランスを意識した食事をとるようにしましょう。

ライザップ式ダイエット 1日3食、食べてやせる! 栄養バランス抜群 低糖質レシピ88品

楽天市場

商品

ライザップ式ダイエット 1日3食、食べてやせる! 栄養バランス抜群 低糖質レシピ88品

¥935

とは言っても何を食べればいいの?
そんな人はこちらのレシピ本を参考にしてみてください。
1日3食食べて痩せるレシピが88品も載っているので、毎日のメニュー作りを考える時間が省けそう。

監修:RIZAP
出版社:日本文芸社

:お腹出しトップスをGETして気合を

:お腹出しトップスをGETして気合を

最後は「お腹出しトップス」を手に入れてみてください。
お腹を見せるアイテムがあれば、モチベだって上がるはず。

「この服を1ヶ月後に着るんだ」と思えるようなトップスを手に入れてみてください。

タートルカラーショート丈ニット

ZOZOTOWN

商品

タートルカラーショート丈ニット

¥3,850

ほどよいボリュームとショート丈ですっきり着用できる厚手ニット。
ちらっと見えるお腹が美しかったら、周りの人もドキッとしてくれそうですね。

見せたくなるお腹にするんだから♡

見せたくなるお腹にするんだから♡

1ヶ月、コツコツ頑張れば、美女になれるかもしれない。

今回紹介したポイントを押さえて、ウエストの細さをUPさせましょ♡

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