約束は「次会うまでに可愛くなる」。3daysでキレイを格上げするToDoリスト

お友達との美容トークで「次会うまでにお互い可愛くなろう」と約束した。約束は2か月後。今回は、前日からではなく3日前から実践したい追い込みのToDoリストをご紹介。基本の内容かもしれないけれど、アルバイトや学校などで忙しいと毎日続けるのは大変ですよね。だからこそせめて約束の3日前は、気を付けたいポイントです。

約束の日まで、3days

約束の日まで、3days

以前友達と、「次私たちが会うまでに、もっと可愛くなっていようね。」って約束した。

会わない間に友達も頑張ってるみたいで、私もいろいろと取り組んできた。
約束の日まで、後3日。

あと3日でなにができるかな

あと3日でなにができるかな

出典: snapmart.jp

残された時間で、可愛いを格上げするにはどうしたらいいのかな。
前日じゃなくて、3日前からだからこそ気を付けたいことってあるかな。

今回はそんな3日前の、追い込み美容をご紹介します。
何か特別なケアをするのも大事だけど、簡単なことをしっかりと取り組むことがキレイの近道になるかも。

|湯船には浸かりましょ

|湯船には浸かりましょ

毎日の入浴が難しい方、めんどくさくてシャワーで済ませてしまう方も、しっかりと湯船に浸かりましょ。
シャワーオイルや、スクラブなど、お気に入りのバスアイテムを使って、綺麗になりながら素敵な時間を過ごしてくださいね。

出典: www.pexels.com

東京都市大学の研究によると、毎日湯船に入る人はシャワーだけで済ませる人に比べて幸福度が12ポイントも高いのだそう。

より毎日ハッピーに過ごすためにも、湯船に入ることがおすすめです。

2012年、東京都市大学の研究チームが静岡県の6,000人の住民を対象に行った調査によると、「毎日お風呂に入る人」は、毎日お風呂に入らない人に比べて幸福度が10ポイント高く、さらにシャワーだけの人との比較では、「湯船に入る人」の幸福度は12ポイント高いという結果が出ました。

出典:www.philips.co.jp

薬用BARTH 中性重炭酸入浴剤

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¥2,750

頭痛や肩こり、冷え性などにアプローチしてくれるそう。
長時間濃度が保たれる、重炭酸イオンで疲れも撃退しましょ。

|規則正しい食事を

|規則正しい食事を

出典: snapmart.jp

しっかり3食、規則正しい時間に食べてくださいね。
変な時間に食事をしてしまうと変な時間にお腹が空いて間食してしまうことも。

野菜スープでほっとひと時

野菜たっぷり スープの本

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野菜たっぷり スープの本

¥1,320

著者:上島亜紀
出版社:朝日新聞出版
野菜をたくさん使ったスープで、栄養を取りましょ。
こちらのレシピ本には、約80個のレシピがのっています。
ほっとする体にも心にも優しいスープが作れるかも。

|良質な睡眠を

|良質な睡眠を

出典: snapmart.jp

スキンケアは日課として毎日頑張ることができます。
きれいなお肌を保つために、ほかに、3日前は良質な睡眠を心がけて。

しっかりと睡眠をとることで、疲労回復やストレス緩和などに繋がるのだそう。

スマホ、パソコン、タブレットなどから発せられる光によって、脳が「昼間だ」と錯覚し、メラトニンの分泌量が抑制されます。すると、脳が覚醒し、眠りが浅いなどの睡眠障害を引き起こしやすくなります。

出典:www.iritani.jp

良質な睡眠のために

良質な睡眠のために

出典: snapmart.jp

まずは、おやすみ前のスマホやパソコンなどは控えて。
ブルーライトを浴びることで、脳が昼だと錯覚して覚醒してしまいます。

寝る二時間前には、電子機器とサヨナラしましょ。

めぐりズム 蒸気でホットアイマスク ラベンダーの香り

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めぐりズム 蒸気でホットアイマスク ラベンダーの香り

¥942

おやすみ前の約20分でさらにリラックスを。
約40度の快適温度で、じんわりと目もとを温めてくれます。
優しいラベンダーの香りは、アロマの代わりにもなりそうですね。

|ファッション&メイクは決めておく

|ファッション&メイクは決めておく

出典: snapmart.jp

抜かりなく準備しておきたいのが、コーデ。
新しく買ったものやお気に入りのものを着てもいいですね。

ギリギリになって困らないように、そして当日の気分も上げるために、しっかり考えておきましょ。
もし決まらなくても、3日前だと余裕を持つことができるので早めがおすすめ。

出典: lipscosme.com

また、コーデに合わせてメイクをすることが可愛さUPにつながるかも。

例えば、女の子らしいワンピースだからピンクのアイシャドウで可愛らしく、スキニーだから赤リップで大人っぽくしようかななど、事前に考えておくと楽しみも倍増しそう。

+α|当日は早めに集合場所へ

+α|当日は早めに集合場所へ

当日は、集合時間より少し早めに行くのが吉。
もしかしたら、待ち合わせ場所に行くまでにメイクやヘアが崩れてしまうかもしれないからです。

お家が遠い方や、汗や湿気で崩れてしまったときは、お直ししてから待ち合わせしましょ。

パパっと時短のお直しコスメ

パパっと時短のお直しコスメ

そんな時に備えて、パパっとお直しができる持ち歩きコスメを選んで。
鞄が小さい方は、一つ二役などのマルチアイテムを持つのがおすすめです。

お互い、可愛くなったねって

お互い、可愛くなったねって

約束当日、可愛くなったねって言ってくれた。
もちろん友達もさらに可愛くなっているし、私たちは切磋琢磨できる素敵な関係なのかもしれない。

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