美肌になりたいなら即始めて。ビタミンCを味方に憧れの‘綺麗なお肌’をgetしよ

「お肌綺麗になりたい…。」というのが口癖になっていませんか?憧れの美肌を手に入れたいのなら、すぐ行動に移すことが大事。今日から早速始めるために、美肌の味方になってくれるビタミンCについてと、美肌のために欠かせない睡眠、UVケア、水分について学びましょ。実際にビタミンCを取り入れるための美容液やドリンクもご紹介します。

まだ何もしてないの?

まだ何もしてないの?

出典: snapmart.jp

美肌に憧れるけど、実は何もしていないあなたへ。
綺麗なお肌を目指すなら、早いうちから何か始めるに越したことはないですよ。

ビタミンCを味方につけて

ビタミンCを味方につけて

ビタミンCって、美肌になるためには欠かせないんです。
早速今からビタミンCについて学んで、実行して、憧れの美肌を手に入れましょ。

ビタミンCの効果って?

シミやくすみ対策に

シミやくすみ対策に

出典: darkvictory.jp

ビタミンCは、シミなどの原因となるメラニン色素の生成を抑制し、色素沈着のしにくい肌に導いてくれます。

ビタミンCは、紫外線によるシミや乾燥による肌のくすみ、ニキビ跡の原因である角質層にできるメラニンの生成を抑制する効果にも期待ができます。そのため、夏場の日焼けによってできたシミにも使用できます。

出典:dermalogica.jp

お肌のハリに

お肌のハリに

コラーゲンの生成を助けてくれるから、ハリのあるお肌に。
弾力があり、ピンと張ったお肌に近づけてくれます。

肌の弾力やツヤを維持するうえで欠かせない、コラーゲンの生成を促すという大切な働きもあります。アンチエイジングを心がけている人には、ビタミンCはぜひとも摂取してほしい成分です。

出典:www.chojyu.com

お肌の新陳代謝に

お肌の新陳代謝に

出典: darkvictory.jp

お肌のターンオーバーにも役立ちます。
ターンオーバーが正常化することで、古い角質の蓄積を防ぐことができます。

細胞の入れ替わりのサイクルが正常であれば、バリア機能がしっかり働き、くすみやごわつきのない健康的な肌に。

出典:cosmedy.jp

他にもいろんな効果が

他にもいろんな効果が

その他にも、抗酸化作用など、ビタミンCには多くの効果があるんだとか。
美肌以外にもたくさんのメリットがあるなんて…ビタミンCってすごい!

美肌のためにしたい、他のコト

ちゃんと寝る

ちゃんと寝る

「美肌への近道は睡眠」と言われるほど、睡眠は大事。
質の良い睡眠をとるために、寝る前にはスマートフォンを使うのを控えることも意識してみて。

入眠3時間に分泌されるといわれている成長ホルモンは、新陳代謝を促し、日中に浴びた紫外線や外気等のダメージを修復してくれる働きをします。

出典:brand.taisho.co.jp

UVケアを徹底的に

UVケアを徹底的に

UVケアは、夏に限らず一年中することを心がけよう。
紫外線対策のできる日焼け止めファンデーションなどを上手に活用しましょう。

紫外線には波長の長い「UVA」と波長の短い「UVB」とがありますが、シミの原因となるのは「UVB」。でももっと怖いのが「UVA」。ガラスもすり抜けて部屋に入り込み、真皮層(肌の表面にある角質層表皮のさらに奥)まで到達することによって、コラーゲンを破壊し、しわやたるみの原因となるのです!

出典:style.nikkei.com

水をたっぷり摂る

水をたっぷり摂る

水分は、お肌にとっても重要。
水をたっぷり飲むことで、肌荒れの原因ともなる便秘を防いでくれる効果もあります。

コーヒーや紅茶ばかり飲んで“水”が足りていないと、肌に悪影響を及ぼす可能性があります。水には体内の巡りを良くして、代謝を上げ、老廃物を流す大事な役割があります。1日1.5lを目安にしっかりとれば、肌が揺らぎ にくくなり、透明感もアップします!

出典:www.biteki.com

どうやってビタミンCを摂ったらいい?

外側からビタミンCを

ピュアエッセンス VC30

商品

ピュアエッセンス VC30

¥2,000

ノニオン性ビタミンC誘導体が30%配合された、高濃度美容液。
たるみや乾燥、くすみ、毛穴の開きなど、多くのお肌の悩みにアプローチしてくれます。
お手頃価格なのが嬉しいポイント。

クリスタルエッセンス

商品

クリスタルエッセンス

¥4,230

こちらはハリ対策先行美容液。
ハリや弾力、乾燥小ジワ、毛穴にアプローチし、ハリのあるお肌へ導きます。
複数の雑誌でも紹介されており、期待が高まりますよね。

オバジ C25セラム ネオ

商品

オバジ C25セラム ネオ

¥11,000

リピートする人が続出しているというのがこちら。
毛穴やくすみに限らず、乾燥小ジワなどにもアプローチしてくれます。
お肌に潤いを与え、クリアでハリのあるお肌に導いてくれます。

手軽にビタミンCを

C1000 ビタミンレモン

商品

C1000 ビタミンレモン

¥4,855

30本入りのケースが2ケース分でこちらのお値段。
1本で1000mgのビタミンCを摂ることができます。
飲むタイプなら、気軽に毎日続けられそう。

チョコラBBスパークリング グレープフルーツ&ピーチ味

商品

チョコラBBスパークリング グレープフルーツ&ピーチ味

¥3,170

24本分でこちらのお値段。
1本にビタミンC1500mgが含まれています。
グレープフルーツ&ピーチの味だから、レモンの酸っぱさが苦手なあなたにオススメ。

VC-3000のど飴

商品

VC-3000のど飴

¥1,152

6袋入りのお値段です。
1袋でビタミンC3000mgが含まれています。
飴で簡単にビタミンCを摂れるのが嬉しいですよね。

美肌のための努力を惜しまないで

美肌のための努力を惜しまないで

綺麗なお肌になるために、今からできることはたくさんあります。
一気にお金をかけるのではなく、自分にできそうなことから試し、習慣づけていきましょう。

あなたの理想のお肌をgetできますように…♡

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