おにぎり持参で節約・エコLIFEを。ランチにぴったりな8レシピ&4アイテム
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おにぎり持参で節約・エコLIFEを。ランチにぴったりな8レシピ&4アイテム

毎回お昼を買っていては、トータルすると結構な出費にもなるしゴミも増えちゃう。今回は持参できるおにぎりのアレンジレシピを8つご紹介します。ちょっと変わったおにぎりで、ランチの時間をさらに楽しく。また、きれいなおにぎりがつくれるアイテムや地球にも優しいアイテムもご紹介します。おにぎり持参で、節約・エコLIFEを始めましょ。

更新 2020.10.05 公開日 2020.10.05
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お昼、どうしてる?

仕事や学校生活の中で、お昼休憩といえば楽しみでもありますよね。
お昼にコンビニなどでおにぎりを買って食べる方も多いのではないでしょうか。

もちろん、コンビニのおにぎりはとても美味しいけれど、毎回買っていたら結構な出費に。

お財布にも地球にもやさしく

おにぎりを持参して、節約LIFEを始めてみませんか?
おにぎりは簡単に持っていけるうえ、いつでも手軽に食べれるので楽ちんですよね。

毎日飽きないような、+αのアレンジを8つご紹介します。
また、ランチが楽しくなるようなアイテムでゴミを減らして、エコLIFEも始めちゃいましょ。

*アレルギーのある方は食材選びに十分ご注意ください。

|見た目もgood!

お子さんにも喜ばれそう

がっつりお肉と一緒に。
お弁当にもよさそうな肉巻きおにぎりは、お子さんのお弁当にも喜ばれそう。

甘辛のタレのお肉でスタミナもつけちゃいましょ。

材 料(1人分)
ご飯約210g
豚ばら肉6枚
片栗粉適量
醤油小さじ2
酒小さじ2
みりん小さじ2
白ゴマ少々

出典 recipe.rakuten.co.jp

お洒落にアレンジ

おにぎらずはサンドウィッチのように重ねるだけなので、楽ちんですよね。
オムライスをおにぎらずにしちゃうという、おしゃれな一品です。

食べ応えもあるうえ、荷物もかさばらなそう。

材 料(2個人分)
チキンライス ID:1360009128300g
焼き海苔2枚
☆卵2個
☆ピザ用チーズ大さじ2
☆塩ふたつまみ
ケチャップ小さじ2
マヨネーズ小さじ2
サラダ油小さじ1/2
ドライパセリ少々
ケチャップ(飾り用)少々

出典 recipe.rakuten.co.jp

見た目も味もバージョンアップ

モナカ種にのせたおにぎりは、見た目もお洒落すぎますよね。
チーズの濃厚さと大葉のさっぱりさのバランスがとってもよさそう。

小腹が空いたときに、おやつ感覚で食べるのもいいですね。

材料
ご飯150g
とうふぶっかけおかか海苔30g
白たまり醤油大さじ1
ロルフ ダイスカット(サイコロ)チーズ 8mm50〜80g
最中種(きな粉)6〜8枚
大葉2枚

出典 tomiz.com

|異国の味をおにぎりでも

Korea

おにぎりを焼いて、サムジャンとねぎをのっけるだけで、韓国風に。
甘辛のサムジャンでいつでもどこでも、韓国にいるような気分になれちゃうかも。

材 料(2人分)
おにぎり4~6個
サムジャン適量
ごま油小さじ1~2
万能ねぎ(小口切り)適量

出典 recipe.rakuten.co.jp

Hawaii

スパムでハワイ気分を味わって。
缶を使って、作ると綺麗な形になるので良いかも。

スパムおにぎりは食べ応えもあるのでおすすめです。

材 料(4人分)
スパム(大)1缶・340g
ご飯2,5~3合
卵2個
オリーブオイル小さじ1
マヨネーズ適量
焼き海苔(全形)1枚

出典 recipe.rakuten.co.jp

|混ぜるだけ!いつもよりアップデート

香りに癒やされそう

少し変わったアレンジでいつもよりアップデートしましょ。
海苔の佃煮で和風に。
バターの香りに癒やされちゃうかも。

材 料(1人分)
ご飯お茶碗1膳分
バター5g
●海苔の佃煮小さじ1
●ゴマ小さじ1
●青ネギ5㎝くらい

出典 recipe.rakuten.co.jp

絶妙バランスを楽しんで

青じそでさっぱりとしたおにぎりに。
チーズの味もアクセントになって、絶妙なバランスが楽しめそう。

材 料(1人分)
ご飯おにぎり一個分
しそ(青じそ)1枚
チーズ(今回はQBBベビーチーズ)1個
ごま(白黒どちらでも・軽くすっておく)大さじ1/2

出典 recipe.rakuten.co.jp

大胆&ボリューミーに

半熟煮卵が丸ごと入っていて大胆ですよね。
ボリューミーなおにぎり、断面も楽しんで。

たくさん作った煮卵の消費にもおすすめ。

材 料(2人分)
卵2個
ご飯茶碗2杯分
おにぎりサイズ焼き海苔2枚
塩少々
●みりん大1
●しょう油大1
●水大3
●ほんだし2つまみ

出典 recipe.rakuten.co.jp

ランチが楽しくなっちゃう4items

あったらいいな、を叶えて

おにぎりだぴょん!

¥542

綺麗なさんかくおにぎりが簡単に作れるアイテム。
可愛らしいウサギのアイテムは、お子さんと一緒に作るのにもぴったり。
最後にぴょんと出てくる様子も楽しめそう。

おにぎりケース 保冷 2個用

¥788

おにぎり専用の保冷バッグ。
形を保つためにも、持っていると便利なアイテム。
コンビニサイズのおにぎりが2つ入る大きさです。

さらに地球とお財布に優しく

ケース付組み立て式 おはし3点セット

¥950

ゴミを減らすことはレジ袋の有料化に伴い、より重視されるようになりました。これを機に、マイ箸を持ち歩いてはいかがですか?
コンパクトに折りたためるので、持ち歩きにとても便利です。

ルピナス タンブラー 400ml

¥2,970

女性に向けた優しいカラーのタンブラー。
握りやすさや、バッグから取り出しやすいような形状など、こだわりが詰まったアイテムです。
ペットボトルの代わりにマイタンブラーを持参して、節約しながら地球にも優しく。

アレンジは無限大!

ランチが楽しみになるようなおにぎりのアレンジとアイテムで、節約・エコLIFEを始めてみませんか?
無限大にアレンジが楽しめるおにぎり、いろいろ試してみてくださいね。

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