ダラダラ休日は罪悪感で真っ黒になる。OFFの日の、頑張らなくていい+αの過ごし方

予定が何もない日、お昼過ぎまで寝て何もしないでダラダラ過ごすと、夜になって後悔する。そんなときは頑張らずにご満悦になれる、“ついで美容”や“ながら美容”で1日を無駄にせずに終えましょう。ベッドの中でできる簡単なストレッチや、カラダを洗うついでにできる足のマッサージ、夜散歩におすすめなカメラアプリなどをご提案します!

早起きしてゴハン作って…はできなそう

予定がない日。
お昼過ぎまで寝て…、ダラダラ過ごして…、
お日様が沈んで、後悔する。

出典: snapmart.jp

だけど目覚ましをセットして朝起きて、お洒落な朝ごはんを作るなんて丁寧な暮らしは難しそう。OFFの日は、気の済むまで眠って、何もしたくないんだもんなぁ。

+αでご満悦なアレコレ

+αでご満悦なアレコレ

出典: snapmart.jp

そんな人のために、頑張らずにご満悦になれる+αなアレコレをご提案します。夕方の後悔を減らすために、“ついで美容”や“ながら美容”で気分をupしてみませんか?

起きたら軽〜く、本当に軽〜くストレッチ

のび〜〜をする延長で、スッキリお目覚め

のび〜〜をする延長で、スッキリお目覚め

出典: 17kg.shop

好きな時間に起きたら、眠っていたカラダを起こすようにのび〜をして…、おっとここで+α。

軽いストレッチで頭をスッキリさせましょう。たくさん寝ると頭が痛くなる人もいますよね。カラダをほぐすことでリフレッシュされ、痛みやカラダの凝りが軽減するかも。

゜参考にしたいストレッチ動画

YouTube

のがちゃんねる/nogachannelさんを参考に、スッキリ目覚めるストレッチ。ベッドの中でできるので、起き上がるついでに行うことができそうです。目覚めのストレッチをすると代謝もよくなるといわれているので、健康にも嬉しい♡

アロマオイルで快適な空間に仕立てて

アロマオイルで快適な空間に仕立てて

アロマストーンに数滴垂らすと、お部屋全体に爽やかな香りが広がります。「SHIRO」のサボン アロマオイル(画像右)はフルーツのみずみずしい香りと、透明感のある石鹸の香りが楽しめます。半日ほど香るので、休日にピッタリなitem。

゜info
|SHIRO
|サボン アロマオイル
|2420円
|一部店舗限定です

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お風呂で‘ついでに’マッサージ

カラダを洗うついでにグリグリ

カラダを洗うついでにグリグリ

出典: snapmart.jp

カラダを洗うついでに、手を使ってマッサージをしましょう。ボディソープをつけて行えば、滑りもよさそうです。

お風呂から上がってボディクリームでマッサージして…が面倒な人も、カラダを洗うついでなので実践しやすいかも!

゜参考にしたいマッサージ動画

YouTube

足は第二の心臓とも呼ばれ、全身のリラックスなどにいいんだとか。足を中心にほぐすことで冷えやむくみ改善を目指しましょう。こちらの動画を参考にしてみてください!

足裏には自律神経をととのえるツボ(反射区)もありますから、リラックス効果も期待できます。

出典:eonet.jp

バスタイムが楽しくなる工夫を

バスタイムが楽しくなる工夫を

バスタイムが優雅な時間になるよう、バスボムで気分をup。

「LUSH」のバスボム、ドラゴンの卵のコンセプトは“飛び回る心の準備を整えて”。予定のない日はゆっくり休み、しっかり休養しましょう。レモンシャーベットのような爽やかな香りが、心身ともにリフレッシュさせてくれそうです!

゜info
|LUSH
|ドラゴンの卵
|790円

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スキンケアに、ちょっとだけ時間をかけてみる

お休みの日は、お肌をご自愛

お休みの日は、お肌をご自愛

スキンケアに少し時間をかけてみましょう。時間をかけて丁寧に行うことで満足感が得られ、ダラダラ休日の罪悪感が少し減るかも。好きな音楽を流して、ドラマやCMのヒロインになったつもりで気分をUP!

皮膚科で認められた、試してみたいスキンケア

皮膚科で認められた、試してみたいスキンケア

メディキューブは肌を研究し、根本的な問題の解決を目指す、スキンケアブランド。中でも「ゼロ毛穴パッド」(画像右)は世界中で大ブームを起こしているんだそう。皮脂の過剰分泌によって広がった毛穴を、特許成分を使って収縮。角質や老廃物を除去する自然由良のAHA成分で、毛穴ケアを叶えます。

゜どうやって使うの?

゜どうやって使うの?

出典: lipscosme.com

一枚で2役を果たす、スキンケアパッド。

洗顔後、凹凸のある面で軽く顔全体を拭き取ります。(角質ケア・皮脂ケア・老廃物除去)

反対側の平らな面でもう一度顔全体を拭き取り、水分を含ませるようにパッティング。(保湿・キメ)

゜info
|ゼロ毛穴パッド
|メディキューブ
|2,100円

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夜型さんは、夜風に浸ってエモ散歩

夜の空気ってなんかいいよね

夜の空気ってなんかいいよね

出典: snapmart.jp

お昼過ぎまで寝た日は、夜が長く感じるかも。そんなときは、夜のお散歩でエモい気分に浸りましょう。見慣れた景色も夜だと雰囲気が変わるかも。いつもとは違う気分になれそうです。

ナイキのアプリを使ってみたり

ナイキのアプリを使ってみたり

「Nike Run Club」というアプリは、ランニングの記録やランニングシューズの管理などが叶います。写真を撮ったり加工することもできて、NIKEのロゴや走行距離、タイムなどを入れることができます。楽しみながら頑張れるのが嬉しいですね!

フラッシュをたいて、写真を撮ってみて

フラッシュをたいて、写真を撮ってみて

夜の写真はフラッシュ撮影が映える!フラッシュをたいて撮ることで、レトロな雰囲気の一枚になりそうです。夜のお散歩、なんだか素敵じゃない?♡

頑張らないけど、ご満悦になれるOFFの工夫

頑張らないけど、ご満悦になれるOFFの工夫

出典: 17kg.shop

予定がないOFFの日は、頑張らないがモットーだけど後悔もしたくない。そんなときは+αの工夫で、ご満悦になりましょう♡

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