ダイエットの味方と話題の、スイカジュース。ビヨンセも大絶賛する爽やかドリンク

いろんなダイエット方法があるけど、今話題なのが「スイカジュース」。世界中で大人気の歌姫・『ビヨンセ』も太鼓判を押すダイエットドリンクです。今回はそんなスイカジュースの魅力を紹介します。スイカジュースを飲んで、おいしくて楽しいダイエットをしてみましょう♡

おいしく、飲みやすく、ダイエットに抜群?

おいしく、飲みやすく、ダイエットに抜群?

出典: unsplash.com

「痩せたい」って気持ちを実現させるには、ダイエットが一番。
ダイエットにもいろんな方法があるけど、やっぱり「なるべく苦しまずに痩せたい」って思っている人も多いと思います。

おいしく、飲みやすく、ダイエットをサポートしてくれるドリンクがあるんだとか?♡

スイカジュースがダイエットの味方に

スイカジュースがダイエットの味方に

出典: unsplash.com

それは「スイカジュース」。
スイカジュースにはダイエットの味方となる要素がたっぷりと詰まっているのです。

今回はそんな魅力を紹介します♡

歌姫ビヨンセも絶賛する、スイカジュースの魅力

歌姫ビヨンセも絶賛する、スイカジュースの魅力

このスイカジュースの火付け役にもなったのが、世界中で大人気の歌姫・『ビヨンセ』。

ビヨンセも絶賛するスイカジュースダイエット、それだけで期待度がUPしますね♡

1|「シトルリン」が含まれる

1|「シトルリン」が含まれる

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それでは魅力をチェックしていきましょう!
まずは「シトルリン」が含まれているということ。
シトルリンはウリ科の植物に多く含まれる、アミノ酸の一種。

シトルリンは、むくみにいいとも言われています。

スイカにはシトルリンというアミノ酸が含まれています。このシトルリンは体内に入ると血管を広げる働きをし、血行促進と代謝アップに有効とされています。また、利尿作用のあるカリウムや水溶性食物繊維も豊富なので、体内の余分な水分や老廃物を排出させ腸内環境の改善も期待できます。

出典:www.beautynewstokyo.jp

2|カロリー少なめ♡

2|カロリー少なめ♡

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続いては量や満足感のわりには「カロリー」が低めであるということ。
水分がたっぷり含まれ、味付けもいらないということから余分なカロリーがかからないみたい。

満足感が高いフルーツなのにカロリーも抑えられるって嬉しいですよね。

3|健康にもいい、栄養たっぷり

3|健康にもいい、栄養たっぷり

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続いては「栄養たっぷり」ということ。
ダイエットにはもちろん、健康にもいいといわれているので、普段から意識して飲みたいドリンクです。

リコピンやデトックス効果など様々な魅力が詰まっています。

リコペンの抗酸化力は、βカロテンの2倍、ビタミンEの100倍も優れているともいわれています。活性酸素や紫外線の害を取り除く働きがあるリコペンを、たっぷりスイカからとれば、生活習慣病の予防はもちろん、様々な効果が期待できます。(中略)
シトルリンには、むくみ、精力増強、動脈硬化、筋肉増強、疲労回復など、多くの症状緩和や予防効果が期待されています。まさに男女を問わず、アンチエイジングやデトックスの必需品的栄養素ともいわています。

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4|熱中症対策にも◎

4|熱中症対策にも◎

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また、「熱中症対策」にもスイカジュースが挙げられています。
汗で失われた水分を、みずみずしいスイカジュースで補うことができそう。

食塩をちょこっとプラスするのもおすすめです。

5|おいしい&飲みやすいのダブルコンボ

5|おいしい&飲みやすいのダブルコンボ

一番の魅力は「おいしい&飲みやすい」ということ。
ダイエット中って食事やドリンクは何かと我慢しなくてはいけないことが多いですよね。

スイカジュースなら栄養たっぷりで、おいしさ&飲みやすさもバッチリ。
健康を意識した痩せ方がしたいという人におすすめなのです♡

※飲みすぎには気をつけよう

※飲みすぎには気をつけよう

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注意したいポイントがひとつあります。
それは「飲みすぎない」こと。

おいしくて飲みやすいので、体が冷えてしまったり、スイカの水分で胃液を薄めて消化不良になったりしてしまうことも。
また、カロリーは低いですが飲みすぎると結果的にカロリー過多になってしまうこともあるので、適量を意識しましょう。

スイカジュースの作り方

グビグビ飲んじゃう☆南国のスイカジュース!

楽天レシピ:「グビグビ飲んじゃう☆南国のスイカジュース!」より

さっそくスイカジュースのレシピをチェックしましょう。
こちらは「南国のスイカジュース」を意識したレシピ。

リゾートで飲めるようなスイカジュースで、見た目も味も楽しめそう♡
ダイエットを意識するなら砂糖は控えめにしましょう。

※アレルギー等に注意して材料を選んで作りましょう。

南国のスイカジュース
CHABAA 100%ジュースウォーターメロン

楽天市場

商品

CHABAA 100%ジュースウォーターメロン

¥138

市販のおいしいスイカジュースを飲みたい。
そんなときはこちら。
『CHABAA(チャバ)』のスイカジュースです。

みずみずしいスイカジュースでごくごく飲める♡
『成城石井』や『LAWSON(ローソン)』等でも購入できます。

メロディアン すいかココナッツウォーターミックス

楽天市場

商品

メロディアン すいかココナッツウォーターミックス

¥3,693

『メロディアン』のスイカジュースもおすすめ。
こちらはココナッツウォーターがミックスされています。
飲み終わったあとの爽快な気分がやみつきになるかも♡

こちらは36本セットなのでまとめて購入したいという人におすすめです。

おいしさと飲みやすさを感じよう

おいしさと飲みやすさを感じよう

おいしいし、飲みやすいし、うまくダイエットに取り入れられたら最高♡
スイカジュースダイエットに挑戦して、楽しくダイエットに臨みましょ。

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