ぷくっとしたアイツと出会ってしまった。ニクい靴擦れとおさらばするためのケア講座
せんぎりさんせんぎりさん

ぷくっとしたアイツと出会ってしまった。ニクい靴擦れとおさらばするためのケア講座

新しい靴を履いた時、サンダルなど素足で靴を履いた時にできてしまう「靴擦れ」。出かけている時にできると歩くたびにヒリヒリして痛いですよね。それなら事前に対策をしちゃいましょう!また靴擦れができてしまった時のケア方法も見ていきます。そして靴擦れをなるべく起こさないために、自分に合った靴選びのメソッドも。

更新 2020.08.31 公開日 2020.08.31

ぷくっとしたアイツが痛い!

新しい靴を手に入れてウキウキ。
さっそく履いてお出かけをしたんだけど、時間が経つとヒリヒリ痛くなってきた。

またか!と思いつつ常備している絆創膏をペタッ。

予防策やケアをチェックしよう

新しい靴や、素足で履いている時にできてしまう厄介なアイツ「靴擦れ」。

痛いし見た目も悪いし、できるとテンションも下がっちゃうの。
だったらなるべく事前に靴擦れを防いじゃいましょ。

他にも靴擦れが悪化してしまった時の対処法や、自分に合った靴選びを押さえておこう!

その1:靴擦れを予防しよう

いつもの服装にアイテムを忍び込ませて

できることなら靴擦れを起こさないのがいいですよね。

それならアイテムを取り入れたり、靴の中のかかと部分にジェルクッションを貼ることで、対策できちゃうかもしれませんよ。

フットカバーを付ける

縫製レーストング

¥660

サンダルなど足の見える部分が広い靴の時は、こんなレースタイプのパーツソックスはいかが?
靴擦れを防ぎながら、あえてレースを見せるのがとてもおしゃれですよね。

脱げにくいグッドヒールカバーソックス

¥880

パンプスやバレエシューズと合わせる時はこちらの浅いソックスはいかが?
かかとのすべり止めシリコンや消臭機能も付いているんですよ。
靴が脱げにくいのも嬉しいです♡

靴にジェルパッドを付ける

かかとジェルクッション

¥1,008

ヒールやパンプスでかかとの靴擦れが痛い…。
そんな時はかかとにジェルパッドを貼ってみてください。

こちらは貼って剥がせるので洗って何回も繰り返し使うことができますよ。

その2:水ぶくれができちゃった

破けないようにケアしよう!

靴擦れを起こし水ぶくれができてしまった…。
ついつい気にして触ったりしがちですが、破けないようにケアすることに気をつけてください。

また水ぶくれには皮膚を治す成分が含まれているのであまり絆創膏を張ったりするのはおすすめしていないんです。

どうしても気になる場合はガーゼの部分が大きい絆創膏を選んでみて。

靴で潰れないように、水ぶくれを保護したいという場合、あまりおすすめはできませんが、水ぶくれよりも大きいガーゼ 部分がある絆創膏であれば使用しても良いでしょう。

出典 epark.jp

その3:水ぶくれが破けたら

まずは傷口を水で洗い流して

長時間歩いていたら知らない間に水ぶくれが破けていた、なんてことも。
水ぶくれが敗れるとヒリヒリして痛いし、見た目もちょっと悲惨…。

きれいに直すためにもまずは水で傷口を洗いましょう。
また基本的には水で洗い流した後、絆創膏で守るぐらいでいいみたいです。

洗った後は、ドラッグストアなどでも手に入りやすい、ハイドロコロイドという素材を使った絆創膏を使うと傷がきれいに治ります。ハイドロコロイドを使った治療は、モイストヒーリング(湿潤療法)と言われ、痛みを和らげ、早くきれいに治すというメリットがあります。

出典 oggi.jp

バンドエイドキズパワーパッド 靴ずれ用 6枚入

¥658

クッション性のある痛みを和らげてくれる絆創膏。
歩いていてもはがれにくいのが嬉しいですよね。

カバンの中に忍ばせておくと便利ですよ。

サカムケア靴ずれ傷ガード(第3類医薬品)

¥841

こちらは目立ちにくいジェル状の絆創膏!
靴の中で絆創膏が剥がれてしまった、ということも少なくて済むかも。

他にもさかむけや切り傷など小さいケガにも使えて、一つ持っておきたいアイテムです。

ひどくなりそうならオロナインを塗るのも◎

もし化膿が心配、ひどくなりそうという時は、傷口を洗って塗り薬を塗ってみてください。
おうちにある薬でも十分効果があるんですって。

オロナインもその一つです。

オロナインも擦り傷の殺菌、消毒に使用できるクロルヘキシジングルコン酸塩液を配合しているので使用可能です。

出典 epark.jp

オロナインH軟膏(第2類医薬品)

¥253

ニキビややけどなど様々なトラブルを助けてくれるオロナイン。
靴擦れにも効果が期待できちゃうなんて、さすがの日常お助けアイテムです。

番外編:自分に合う靴を見つけるメソッド

なるべく靴擦れが起きるのは防ぎたいですよね。
それなら自分の足に合った靴を見つけませんか?

ポイントを押さえて、水ぶくれができるのを防ぎましょ♡

かかとがフィットすることが大切

靴を選ぶときにつま先とかかと、どちらが決め手か知っていますか?
実はかかとが合っていないと靴の中で足が固定されず、前後左右に揺れてしまうそう。

足が靴にフィットしていないと、皮膚が剥ける原因になるんです。

合わない靴を履いて、かかとに靴擦れができるのは、脱げそうになって上下方向に擦れるというよりは、足と靴がフィットしていないために、一歩一歩、踏み込むたびにアーチが崩れて足が過回内し、このときにかかとが倒れて靴と擦れる場合が多いのです。

出典 medical.jiji.com

自分の足の形を知る

自分に合った靴を見つけるにはまず自分の足の形をチェックしてみて。

足の形には大きくエジプト型・ギリシャ型・スクエア型の3タイプがあるんだそう。
これらは足の指の長さが関わってくんですって。

自分に合った靴を選ぶためには、まずは自分の足の形を知ることが大切です。足の形は大きく分けてエジプト型・ギリシャ型・スクエア型があります。自分の足の指の形を見て、どのタイプに当てはまるか確認してみましょう。

出典 eonet.jp

きれいな足でいられるかも♡

・フットカバーを付ける
・水洗いする
・絆創膏を貼る
・薬を塗る
この4つのポイントをチェックして、靴擦れのお悩みを解決しちゃいましょう♡

また自分に合った靴を靴を見つけて、靴擦れとおさらばも夢じゃないかも。

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