当日気づいてももう遅い!ハイヒールでキメたい日までにやっておくべき練習法

同窓会や、お呼ばれパーティーなど、ドレスアップする日にはハイヒールがつきもの。ハイヒールを履くとさらに素敵に見えますよね。素敵な格好なのに膝や腰が曲がっている残念女子にならないために、当日綺麗な歩き姿になれる練習法を紹介していきます。できるだけ早めに始めるといいかもしれません。

スペシャルな日は抜かりない用意から

スペシャルな日は抜かりない用意から

同窓会や結婚式に出席する時など、ドレスアップする機会ってありますよね。
そんな時はやっぱりハイヒールで素敵にキメたいものです。

出典: shutterstock

せっかくドレスアップしたのに、膝や腰が曲がっているのはなんだかみっともない。
いまいち垢抜けない原因にもなりかねません。
そうならないためにはヒールに慣れることが一番の近道。
当日までにできる練習方法をご紹介します。

とにかく慣れることが大事

とにかく慣れることが大事

普段はスニーカーや、フラットシューズ、かかとと爪先の高低差があまりないものを履くことが多い方もいると思います。
慣れていないのに、急に8cmや9cmなどのハイヒールを履くと姿勢が悪くなるのは当たり前ですよね。

気づいたのが当日だと綺麗な姿勢で歩くためになす術はないに等しいですが、早速今日から練習すればへっちゃら。
パンプスを全く履かない人は低めのヒールから、今まで低めのヒールのものを履いていた人はもう少し高めのヒールにシフトして慣れていきましょう。

STEP1|ジャストフィットなパンプスを探して

STEP1|ジャストフィットなパンプスを探して

デザインだけで決めるのはあまりおすすめしません。
慣れないパンプスの時はとにかく足にぴったり合うものを選びましょう。

試し履きしたら立ち上がって
☑︎足が当たって痛いところがないか
☑︎足を動かしてかかとが抜けないか
☑︎サイズは合っているか
をチェックしてみて。

ヒールはなんとなく見た目よりも低く感じることが多かったりします。
「これならいけそう」と思い込まず、必ず試着してサイズのほか、ヒールの加減も体感するのがおすすめです。
メーカーによってサイズ感も変わります。

STEP2|とにかくたくさん履いて

STEP2|とにかくたくさん履いて

最初のうちは、歩く時間が短そうなお出かけから慣らしていきましょう。
この時もなるべく姿勢を意識するのを忘れずに。
長時間の慣れない靴は結構疲れます。
疲れてくると自然と姿勢も悪くなってしまいがちなので短時間からトライ。

だんだん履き慣れてくると、「もう少しいけそうだな」と感じてくるはずです。
どんどん長めの時間でも履けるようにしていって。
パンプスで歩く時は、普段よりもとにかく姿勢を意識するのが大切です。

STEP3|慣れたらヒールを高いものに

STEP3|慣れたらヒールを高いものに

慣れてきて、綺麗な姿勢で歩けるようになったら、無理のない範囲でヒールが高めのものにチェンジ。
1、2cm違うだけでかなり感覚が変わりますし、ヒールの太さでも安定感がかなり違うので、太さも要チェックです。

こうして徐々にヒールを高くしてたくさん履くことで、いつの間にか慣れています。
1、2ヶ月ヒールを履かないだけで、慣れない最初の方に逆戻りしてしまうこともあるので、慣れてからもコンスタントに履き続けるのがおすすめです。
あとは、当日のとっておきのシューズを見つけるだけ♡

POINT|歩く時の姿勢

POINT|歩く時の姿勢

歩く時にいつも気をつけたいのは、綺麗な姿勢でいること。
綺麗な姿勢のチェックポイントをまとめます。

☑︎脳天から紐でつられているように意識をする
☑︎猫背になっていないか
☑︎腰が後ろに出ていないか

当たり前のことではありますが、実際ハイヒールを履くと無意識に腰が出てしまったりして意外と難しいんです。

・頭から上に引っ張られるように意識する
・胸から下がすぐ脚だと思って、そこから前に出して歩くように意識する

出典:precious.jp

YouTube

美しい歩き方はこちらをチェック。
カギは、重心移動みたいですね。

当日のパンプスはこんなのどう?

当日のパンプスはこんなのどう?

『CHARLES&KEITH(チャールズアンドキース)』のポインテッドトゥ スティレットヒールパンプス。
清潔感のあるピュアなオフホワイトが素敵なパンプス。
ポインテッドトゥなのでより大人っぽくしたい時におすすめです。

店舗は、渋谷スペイン坂店や、東急プラザ表参道原宿などにあるので実際に行ってみるのがおすすめです。ストアの店員さんにサイズなど、一緒にみてもらえます。

店舗検索はこちら

『R&E(アールアンドイー)』のクロスストラップハイヒールパンプス。
ストラップ付きはしっかりホールドされるので安定感も増します。

東京は渋谷109や池袋PARCO(パルコ)などに店舗があるので行ってみてくださいね。

店舗検索はこちら

あとは当日綺麗に歩くだけ♡

あとは当日綺麗に歩くだけ♡

パーフェクトなドレスアップに、足元まで抜かりない準備をしたらもう怖いものはありません♡
お気に入りのとっておきドレスと一緒に、最高な一日になること間違いなしです。

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