夕方起床のだらけた休日にBYE!自分のことが好きになれる有意義な一日の過ごし方

ちゃんと朝起きるつもりではいたけれど、目を覚ますと夕方になっていた。またせっかくの休日を無駄にしてしまった...と後悔しつつも、なかなか怠惰な自分にさよならできない人は多いはず。この記事では有意義な休日へとモチベを上げるべく、理想的な過ごし方をタイムスケジュールにしてお届けします。

「...え、今何時?!」ってあるある

「...え、今何時?!」ってあるある

出典: unsplash.com

パチっと目を覚ますと薄暗い部屋。
スマホを見ると時刻はもう夕方になっていて、せっかくの休日なのに...!と後悔するのはいつものこと。

やっとベッドから出て、適当にお腹を満たしたあとはまたベッドに逆戻り。
こんな怠惰な自分にうんざりしているんです。

この記事では、自分のことが好きになれる休日の過ごし方を、参考にしやすいようにタイムスケジュールにしてご提案。

怠惰な自分にさよならしたいけど、モチベが上がらなくて困っていたという人は特に必見です!

|午前の過ごし方

AM 9:00|目覚めの一杯にこだわりを

AM 9:00|目覚めの一杯にこだわりを

出典: shutterstock

平日の朝は忙しいけれど、ゆったりとした休日なら紅茶やコーヒーを優雅に楽しめそう。

茶葉や豆からじっくり淹れてみたり、野菜やフルーツをたっぷり使ってスムージーを作ってみるのもおすすめです。

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AM 9:30|体を動かしてシャキッと

AM 9:30|体を動かしてシャキッと

出典: shutterstock

おいしいドリンクを飲んだ後は、軽い運動でシャキッと体を目覚めさせて。

急に激しい運動をすると体がついていけないこともあると思うので、ゆるく楽しく取り組めるメニューを選んでみましょう。

YouTubeで筋トレダンスやストレッチ動画のプレイリストを作ってみるのもおすすめですよ。

AM 10:00|ワンプレート朝ごはん

AM 10:00|ワンプレート朝ごはん

カフェ風な朝ご飯はいかがでしょう。
ワンプレートにすると洗い物が少ないのも魅力的。

ちょこちょこっと自分の好きなものを盛って、お洒落でおいしい朝ごはんを楽しんでみて。

AM 10:45|お部屋をキレイにしましょ

AM 10:45|お部屋をキレイにしましょ

散らかったお部屋では気持ちの良い休日は過ごせないかも。お部屋の掃除は午前中に済ませるのがおすすめです。

水回りや窓のサッシなど、普段はなかなかチェックが行き届かないような細かいところに時間をかけられるのも休日の特権ですよ。

ついでに模様替えもしてみない?

ついでに模様替えもしてみない?

掃除をしたついでに模様替えもしてみたい。

例えば大きな家具の配置を変えるのが難しくても、お気に入りスペースの雑貨のディスプレイを変えてみるだけでも良い気分転換になりますよ。

|午後の過ごし方

PM 12:30|近所のスーパーへ買い出しに

PM 12:30|近所のスーパーへ買い出しに

インスタグラムや雑誌でお洒落なレシピを見て、真似してみたいなと思ったことはありませんか?
休日は、その“やりたいこと”を叶える日。

冷蔵庫にあるもので適当に済ませるのではなく、ちょっと“良い”食材を買ってみるのはどうでしょう。

お部屋に飾る花を買ってみたり

お部屋に飾る花を買ってみたり

お昼ご飯と晩ご飯の買い出しを済ませたあと、寄り道したいのは花屋さん。

掃除をしてキレイになったお部屋に飾るお花を選んでみませんか?

誰かに贈るものではなく、自分のために花を選ぶというのは、なんだかすごく心が満たされるような気がするのです。

PM 2:00|遅めのお昼ご飯

PM 2:00|遅めのお昼ご飯

ちょっと遅めのお昼ご飯も休日ならでは。

ご飯のお供には、Netflixやプライム・ビデオなどの動画配信サービスでさくっと観られる短編映画をおすすめ。

PM 3:00|のんびりと好きなことを

PM 3:00|のんびりと好きなことを

出典: shutterstock

ここでようやく休日らしく、好きなことをのんびりやる時間。SNSのチェックをしたり、読書や映画鑑賞をしたり。

ちゃんと朝に起きて自炊をしたり家事を済ませた分、だら〜っと過ごしても不思議と罪悪感がないのです。

PM 6:00|ちょっぴり手の込んだ晩ご飯

PM 6:00|ちょっぴり手の込んだ晩ご飯

仕事や学校のある平日は晩ご飯が遅くなってしまいがちですが、休日は早い時間にゆとりを持って済ませたい。

お昼に買ったちょっと“良い”食材で、いつもよりちょっぴり手の込んだメニューを作ってみて。

PM 8:00|キレイを育てる時間

PM 8:00|キレイを育てる時間

良い香りの入浴剤とキャンドルで贅沢なバスタイムを過ごしたり、いつもよりも丁寧にお風呂上がりのスキンケアやボディケアをしたり。

夜は自分の肌や体と向き合って、自分磨きの時間にしてみて。

充実した休日になりました

充実した休日になりました

寝る前ベッドの中で一日を振り返って、思わず顔がほころぶくらいには充実した休日を過ごせた気がしたの。

やるべきこともやりたいこともしっかりこなすことで自己肯定感も上がりそう。
今度の休日はぜひこんな風に過ごしてみてくださいね。

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