360°どこから撮られても綺麗な理由って？韓国アイドルが通う“ピラティス”に大注目

キラキラしていてスタイルの良い韓国アイドル。
ふいに撮られた写真も美しいから驚きですよね…！

韓国アイドル達は360°すらっとしたスタイルになるために、どんなことをしているんだろう？

このような画像を、SNSにアップしている韓国アイドルを見かけたことはありませんか？
韓国アイドルの中ではすでにスタンダードなピラティス。

引き締まった身体に導いてくれるので、360°どこから見ても綺麗な私になれるかも♡

インナーマッスルに重点的にアプローチできるのがピラティスの魅力。
息切れするほど身体を動かすような運動と比べると、そこまでハードではないので続けやすいのが嬉しいですよね。

インナーマッスルを強化すると、姿勢も良くなり、アイドルのような存在感を発揮できるかも！

ピラティスで注目したいポイントは、呼吸。
ただ深呼吸をすれば良いというわけではなく、ちょっとしたコツがあるんです。

息を吸う時は肋骨を広げて、吐く時は閉じるようなイメージで呼吸をしてみて。
お腹を引き締めたまま行うと、より理想的です！

気になる部分にアプローチして、引き締まった身体を目指して。
ドタバタ運動するわけではないので、お家でも取り組みやすいですよ！

韓国アイドルのようなポーズをとったりしてみたいなら、ピラティスマシンがあるスタジオに通ってみるのがおすすめ。

お家で取り組むのも良いけど、引き締まった身体のトレーナーさんと一緒にピラティスをすることで、よりやる気も出そう♡

ジムに通うとなると、月会費がかかることがほとんど…。
ですが、ピラティスのトレーナーさんを探し、直接予約をとれば都度払いで通えることも。
自分のペースで続けやすいのが魅力的ですよね！

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などのワードをInstagramで検索してみて。
自分にぴったりのインストラクターさんを見つければ、モチベーションもアップしそうですよね。
試しに友達と一緒に行ってみるのも楽しいはず♡

お家でピラティスを続けていくなら、環境にもこだわってみましょう。
スタジオのような空間づくりをすることで、集中力も違ってきそうです。

日差しを感じられる窓際などでできると、気持ちも前向きになれちゃいそう！

360°どこから撮られても綺麗なアイドルの秘密は、ピラティスにあったのかも？
ピラティスを始めて、引き締まったBODYを目指してみましょう。

コツコツ続けることで、憧れのアイドルに近づけそうです♡