お風呂上がりのアチチを対処!大切なBATH TIMEが楽しくスッキリ爽快になる4つの方法
さなちさなち

お風呂上がりのアチチを対処!大切なBATH TIMEが楽しくスッキリ爽快になる4つの方法

せっかくお風呂に入ったのに、お風呂上がりに暑くてなんだかベタつく。そんな経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか?この記事では、長風呂しても大切なBATH TIMEを楽しめる4つの提案をします。今日からできる提案もあるので是非挑戦してみてくださいね!

更新 2020.08.23 公開日 2020.08.23

あっつ〜い!長風呂しすぎちゃった!

お風呂タイムは大好きだけど、長風呂すると、お風呂上がりが暑すぎる!
そんな風に思ったことがある方もいるのではないでしょうか?

今回は、長風呂してもお風呂が楽しめて、お風呂上がりも快適になる方法を紹介します!

クーラーでの冷やしすぎはNG!

暑いとクーラーなどをつけたくなってしまうこともあると思います。

しかし、お風呂から上がった後にクーラーで一気に体を冷やしてしまうと、体に熱がこもったままになってしまって、熱中症などの恐れもあるそうなんです!

お風呂上がりにクーラーの効いた部屋で涼むのは、NG。

「汗には蒸発するときに皮膚の温度を下げ、体温を下げるという重要な働きがあります。お風呂から上がって体に熱がこもっているのに、クーラーで急に体を冷やすと汗腺(汗を分泌する皮膚腺)が閉じてしまう。そうすると汗が出なくなって体の体温を下げられません。そうする と、寝つきが悪くなったり、熱中症になったりする可能性があります」(五味さん)

出典 www.news-postseven.com

提案1|内太もも、首筋、脇の3点を冷やす

太い動脈が通る、内太もも、首筋、脇などを冷やすと、体の熱が下がりやすいそうです。

体全体を冷やさないように、効率的に冷却タオルや保冷剤などを使って下げるようにしましょう。

使いまわせる冷却アイテム|ひんやりタオル

ひんやりタオル

¥1,100

お風呂上がりだけでなく、レジャー施設などでも活躍しそうなひんやりタオル。
冷感を保つ素材が使われているのでひんやりするそうですよ!
濡らせば何度でも使えるのも嬉しいポイントですよね!
3枚セットなので、洗濯をしていても心配がないですよ!

提案2|夏野菜を食べる

夏野菜には、カリウムや水分などが多く含まれているものもあるので、体を冷やしてくれる作用があるそうなんです!

脱水症状の予防にもなるので、夏野菜を使った料理に挑戦してみても良いかも。

また、水分やカリウムが豊富に含まれるものも多くあり、体に水分を補いつつ、カリウムの利尿作用により体から熱を出して、ほてった体を冷やしてくれる働きもあります。

出典 kentei.healthcare

夏野菜レシピ|煮込まず簡単☆夏野菜カレー

夏野菜を使った、カレーライス!
煮込むとナスが崩れてしまうことがあるそうなので気をつけてくださいね。
カレーライスを夜ご飯に食べてエネルギーもみなぎっちゃうかも!

提案3|入浴剤を工夫する

お風呂のお供に入浴剤を入れている方も多いのではないでしょうか?
暑いから、今日はシャワーだけなんて勿体無い!

いつもと違う入浴剤に挑戦してみると、暑い日でも爽快な気分になれちゃうかも♡

お風呂上がりもスッキリ|かき氷バスソルト

『かき氷バスソルト』
198円

冷感成分が入っているので、お風呂上がりもスッキリできちゃうそうです!
暑い日や、スポーツ後などにも良いかもしれませんね。
香りもスッキリとしたものなので、頭のリフレッシュもできちゃうかも♡

提案4|バスローブで優雅な夜に

バスローブは、タオルの代わりに、汗や水を吸い取ってくれるものなので、お風呂上がりも涼しく快適に過ごせちゃうかも♡

バスローブを着ながらスキンケアなどをやっていたら、涼しく感じてくるかもしれませんね!

ふんわり癒されるバスローブ|gelato pique

タオルバスローブ

¥9,350

柔らかなバスタオルに包まれているような気持ちになれるタオルバスローブ。
お風呂上がりにサッと羽織れるので、楽チンなのも嬉しいポイント!
コットン100%なので、吸水力も期待できるそうですよ。

お風呂上がりもスッキリ涼しげで快適な夜を

大切なBATH TIMEはどんな時でも楽しみたい。
そんなあなたに是非挑戦してもらえたら嬉しいです!

今夜も素敵な時間になりそうですね♡

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