内定報告ストーリーに、お祈りメール。メンタルにくる就活の4つのシーンと対処法

就職活動は、じっくり自分と向き合うからこそメンタルが不安定になることもあるかも。この記事では、就活中に気分が下がってしまいがちな4つのシーンと、筆者が実際に行なっていた対処法をご紹介します。自信が持てなくて漠然と不安、面接官が怖い、選考に落ちた、内定報告のSNS投稿を見たというときにも、メンタルを上手に保ちましょう♡

正直、就活って大変

正直、就活って大変

出典: snapmart.jp

就活って、じっくり自分を見つめ直したり、選考対策をしたりと、かなり大変。
ときには悩みすぎて気持ちが落ち込んじゃうことだってあるかも。

気分が下がりがちな4つのシーンと対処法

気分が下がりがちな4つのシーンと対処法

出典: snapmart.jp

この記事では、就職活動中にある気分が下がってしまいがちな4つのシーンと、筆者が行なっていた対処法をご紹介します。
就職活動中の方も、これから就職活動を控えている方も参考にしてみてくださいね。

◯。自信が持てなくて不安

◯。自信が持てなくて不安

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就職活動中は、自分の過去や将来について考えることが何度もありますよね。
突然、「私って本当に就職できるの?」と不安になってしまうこともあります。

そんな漠然とした不安って、すごくメンタルにくるのかも。

しっかり自分と向き合ってみて

しっかり自分と向き合ってみて

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漠然とした不安はしっかりと自分を理解できていないから起こるのかも。
自己分析をしてみたり、他の人に自分を掘り下げてもらうことで、今自分がどんな人なのかを再確認してみましょう。

そして、どういう経験をしてきたのか、こういう自分だからこういう仕事がしたいということをしっかり整理してみましょう。
しっかりと組み立てられた志望動機は、就活をする上での自信になってくれますよ。

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自己分析に使うノートは、可愛いアイテムをチョイスしてみて。
アボカドやサーモンが描いてあるキュートなノートです。
ポケットがついているので、小さなメモや書類もしまっておきやすいですよ。

◯。面接官が怖くてうまく話せない

◯。面接官が怖くてうまく話せない

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面接の機会がたくさんある就職活動。
自分より年上の面接官の方に、自分の経験や志望動機を聞かれてどんどん深掘りされていくのを怖いと感じる方もいるかもしれません。

間違えちゃいけないと思って、緊張してしまうことも。

面接官は素の自分を見たいのかも

面接官は素の自分を見たいのかも

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面接の前に心に留めておきたいのは、「面接官も人間である」ということ。
そして、自分がどういう人なのかを引き出そうとしてくれるはず。

完璧にこなそうと緊張してしまうのではなく、「自分の欠点も受け入れてもらおう」という気持ちを持つのが大切かも。
リラックスした状態で、面接官との会話を楽しんでみて。

練習を重ねておくのも◎

練習を重ねておくのも◎

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面接というシチュエーションに緊張してしまうこともありますよね。
インターンの選考や選考時期の早い企業を受けておけば、面接への抵抗も少しは減るかも。

就活サイト『ONE CAREER(ワンキャリア)』には、インターンや本選考の情報、業界情報やコラムなど様々な情報が集まっているので、アプリをインストールしておくと◎

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◯。選考に落ちちゃった

◯。選考に落ちちゃった

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選考に落ちたとき、ショックを受ける方は多いかも。
まるで自分を否定されているような、そんな気分になってしまうこともありますよね。

就活はマッチングだから

就活はマッチングだから

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就活は、学生と企業のマッチング。
企業の求める人物像と合わなかったら落ちてしまいます。

もちろん、Webテストや基本的な受け答えに不安がある場合は練習する必要があります。
でも、次の選考に進めなくても深刻に受け止め過ぎず、次を見るようにするのが大切です。

最終面接はテストとは違って優劣を決めるものではなく、自社にマッチする人材を見極めるために行います。そのため、会社の求める人材と思えなければ不合格とします。そう判断される理由として、以下があります。

・社風と合わない

・会社と志望者の志向性が異なる

・自社で長く勤務しようという意欲が感じられない

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自分のご機嫌を上手にとって

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次の選考に進むことができなかったショックは、かなり大きいこともありますよね。
そんな時は、好きなコスメを買ったり、音楽を聞いたりと、自分のご機嫌をとってあげましょう♡

例えば、こちらの『YVES SAINT LAURENT BEAUTE(イヴ・サンローラン ボーテ)』の「ルージュ ヴォリュプテ シャイン」は、パッケージも可愛くてテンションが上がりますよね。

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◯。内定報告をSNS上で見ちゃった

◯。内定報告をSNS上で見ちゃった

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SNSをなんとなく眺めていたら、目に入った投稿に「〇〇のインターンにいってきました」「就活終わりました」などの文字が。
周りはこんなにうまくいっているんだ、とショックを受けてしまうことがあるかもしれません。

思い切ってSNSから離れてみる

思い切ってSNSから離れてみる

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就活は、周りと比べるのではなく自分のことに集中するのが大切。
周りの状況は気にしないのが一番です。

就活をきっかけにSNSから少し離れてみるのも一つの方法かもしれません。
空いた時間で読書をしてみたり、ゆっくりリラックスタイムを過ごしてみて。

趣味のアカウントをつくってみる?

趣味のアカウントをつくってみる?

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SNSで好きなアカウントを見たり、更新をしたいという方もいるはず。
そんな方は、趣味用のアカウントをつくってみて。

好きなアカウントだけをフォローすれば、気持ちよくSNSを楽しめそうです。
また、とびきりオシャレさを追求した投稿をしてみるのもリフレッシュになりそう。

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オシャレな投稿に欠かせない、ウッド柄のプレート。
サンドウィッチやケーキなど、おうちカフェの投稿をしてみてはいかがですか?

自分を見つめ直せる機会だから

自分を見つめ直せる機会だから

就職活動は大変なこともあるけど、自分を見つめ直せるいいタイミング。
自分の心とうまく付き合いながら、後悔のないように活動していきましょう♡

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