美人は皆、歯がキレイ!毎日のオーラルケアで、健康で美しい笑顔と歯をgetしよう

笑ったときに見える、健康的な歯って素敵ですよね。逆に、いくら綺麗な人であっても、笑ったときに見えた歯が汚かったら…。歯の美しさは人に与える印象を大きく左右するのです。今回は、健康的な笑顔と歯のためにしたい、毎日のオーラルケアをご紹介。毎日のケアをしっかりすることで、輝く美しい笑顔をgetしましょう♡

笑ったときに見える歯

美人は皆、歯がキレイ!

美人は皆、歯がキレイ!

美人な人は皆、歯が綺麗!
笑ったときに見える、健康的な歯って素敵ですよね。

いくら綺麗な人であっても、笑ったときに見えた歯が、もし汚かったら…。
歯の美しさは人に与える印象を大きく左右するのです。

毎日のオーラルケアで、健康的な笑顔と歯をgetしよう

毎日のオーラルケアで、健康的な笑顔と歯をgetしよう

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そこで今回は、健康的な笑顔と歯のためにしたい、毎日のオーラルケアをご紹介します。
毎日のケアをしっかりすることで、輝く美しい笑顔をgetしましょう♡

1|正しい歯磨きの方法って?

1|正しい歯磨きの方法って?

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はじめにご紹介するのは、歯磨き。
毎日する歯磨きですが、正しい方法でできていますか?
正しい磨き方をしなければ、しっかりとプラークを除去することができず、虫歯や口臭の原因になってしまう可能性も…。

歯は1本1本が違う形状をしているため、1本1本の歯を丁寧に磨くことが大切。

また、歯並びが良くない部分は磨き残しになりやすいため、歯ブラシがしっかり歯に当たるように、より丁寧に磨くように心がけましょう。

歯磨きの目的は、プラーク(歯垢)を除去することです。
プラークは虫歯や歯周病の根本原因ですから、歯ブラシで機械的にプラークを除去することで、口の中の病気やトラブルを予防できます。

プラークは歯面に付着しており、うがいだけで除去することはできません。歯ブラシをしっかり当てなければ、除去できないのです。

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▶ゴシゴシ磨けばいいわけじゃない

▶ゴシゴシ磨けばいいわけじゃない

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歯を磨く際にゴシゴシと力任せにしてしまうのはNG!
歯ブラシを歯に強く押し当ててしまうと、歯茎を傷つけてしまうだけでなく、歯ブラシの毛先が逃げてしまって、歯と歯の間などの細かい部分を磨き残してしまうそうです。

毛先を歯の面にあてるようなイメージで、軽い力で小刻みに動かすのが基本だそうです。

歯ブラシを歯に強く押し当てて、力任せにゴシゴシこするのは、誤ったみがき方です。歯ブラシの柄を強く持ち、歯に対して歯ブラシを強く押し当ててしまうと毛先が逃げてしまい、歯と歯の間、歯と歯茎の間をうまく磨くことができません。また、歯茎を傷つけてしまい、歯肉が縮退する原因にもなります。

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▶食べたら磨くのを習慣に!

▶食べたら磨くのを習慣に!

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また、歯磨きってどのタイミングですればいいの?という疑問を持っている人もいるのではないでしょうか?
歯磨きの基本は、『食べたら磨く』ということ。

飲食後、通常中性状態である歯の表面は、酸性の状態になるため、歯磨きをしなければ、歯のミネラルが溶けやすい状態になってしまいます。

1日3回、食事の後は歯磨きをしてプラークを取り除くようにしましょう!

飲食後は細菌が糖分を使って酸を作り出すため、歯の表面は酸性状態となり、カルシウムやリンなどのミネラルが溶け出してしまいます。

元の中性状態に戻るには40分ほどかかりますが、その間はミネラルが溶けやすい状態が続きます。

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▶お休み前の歯磨きは特に大切

▶お休み前の歯磨きは特に大切

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睡眠時は、唾液の分泌が少なくなるため、細菌が繁殖しやすい状態になるので、お休み前の歯磨きは特に大切!
1本1本、より丁寧に歯磨きしましょう。

▶歯磨き粉を使って

▶歯磨き粉を使って

フッ化物入りの歯磨き粉は、虫歯予防の効果も期待できるそうです。

その他にも、歯周病予防や着色汚れのオフなど、様々な効能の歯磨き粉が市販されていますよね!

クリニカ アドバンテージ ハミガキ シトラスミント 2コセット

楽天市場

商品

クリニカ アドバンテージ ハミガキ シトラスミント 2コセット

¥583

そこで今回おすすめするのは、クリニカ アドバンテージ。
フッ素を歯に残す、細菌を増やさない、歯垢を落とすの3つのケアをこれ1本でできるそうです。

※医薬部外品

2|プラスで使いたいアイテム4選

2|プラスで使いたいアイテム4選

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今回は、歯磨きをもっとしやすくするアイテム、歯磨きだけでは取り切れない汚れを取るためにおすすめのアイテムも併せてご紹介します。
自分に必要なアイテムを見つけて、より充実した歯磨きタイムにできればいいですね!

①|デンタルフロス

クリニカ アドバンテージ スポンジフロス

楽天市場

商品

クリニカ アドバンテージ スポンジフロス

¥326

1つ目にご紹介するアイテムは、デンタルフロス。
歯ブラシだけでは取りづらい、歯の間の歯垢もスポンジ状のふくらむフロスが、除去してくれます。

クリニカアドバンテージフロス Y字タイプ(18本入)

楽天市場

商品

クリニカアドバンテージフロス Y字タイプ(18本入)

¥293

コードタイプのフロスを使うのが難しいという人には、Y字タイプがおすすめです。
洗って繰り返し使えるのも嬉しいポイントです。

②|歯間ブラシ

やわらか歯間ブラシ

楽天市場

商品

やわらか歯間ブラシ

¥518

2つ目にご紹介するのは、歯間ブラシ。
歯間の根元に隙間のある人や歯ぐきが後退気味で、フロスでは歯間に入りきらないという人におすすめです。

こちらのやわらか歯間ブラシはゴムタイプなので、ワイヤー製のものに比べて、歯ぐきにやさしいのがポイントです◎

③|マウスウォッシュ

薬用リステリン トータルケアプラス 1000ml

楽天市場

商品

薬用リステリン トータルケアプラス 1000ml

¥1,078

3つ目にご紹介するのは、虫歯や歯肉炎、口臭などの予防に効果が期待できるマウスウォッシュです。
マウスウォッシュは、お口の中のリフレッシュにもいいですよね!

こちらの薬用リステリン トータルケアプラスは、虫歯、歯肉炎、口臭、着色、歯石、汚れ、ネバつきなどの7大トラブルをケアしてくれるそうです。

※医薬部外品

④手鏡

メッキハンドミラー

楽天市場

商品

メッキハンドミラー

¥770

最後におすすめしたいのが手鏡です。
歯磨きをする際は、しっかりと鏡で手元を見て、歯の側面に歯ブラシの毛先が当たっているか確認しましょう。

健康な歯は健康な笑顔の素

健康な歯は健康な笑顔の素

歯が人に与える印象って大きいですよね。
健康な歯は健康な笑顔に繋がります♡

毎日のオーラルケア習慣で、美しい笑顔をgetしましょう♡

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