キッパリ忘れたはずなのに…昔好きだった人に重ねてしまう自分から‘卒業’する方法
かちゃんかちゃん

キッパリ忘れたはずなのに…昔好きだった人に重ねてしまう自分から‘卒業’する方法

もう彼のことは忘れたはずなのに…新しく好きな人や気になる人ができても、好きだった人が忘れられない。そんな自分と卒業したいの!と、お悩みを抱えている人はいませんか。今回は昔好きだった人から卒業する方法をまとめました。忘れられない人の特徴・原因・卒業の仕方をまとめたので参考にしてみて下さい。

更新 2020.07.20 公開日 2020.07.20

もうキッパリ諦めたつもりなのに…

「もう、キッパリ忘れたはずだった…。
前に好きだった人のことなんて」

新しい恋をしても忘れられない人っていますよね。
無意識にその人に重ねてしまったり、意識してなくても考えてしまうなど、思い出すこともしばしば。

今回は昔好きだった人から卒業する方法をまとめました。
これで過去の彼ともおさらばしちゃいましょう♡

過去の恋愛を引きずっている人は多数?

女性にとって忘れらない人がいることはよくあることなんだとか。
マイナビウーマンの調べによると、約7割の人が忘れられなかったみたい。

大恋愛をしたり、思い出が深く残っていたりすると忘れにくいこともありますよね。

Q.あなたは「好きだった人」を忘れられなかったことがありますか?

はい……65.1%
いいえ……34.9%

約7割の女性が、「好きだった人」を忘れられなかったことがあると回答。

出典 woman.mynavi.jp

どんな男性が忘れられない?

まず、どんな人のことを忘れられないのでしょうか?

「初恋の相手」は強く印象に残って忘れられない人が多いんだとか。
確かに初めての恋の相手は思い出が深くなりますよね。

また「片思いをしていたけど付き合えなかった」という場合。
実らなかった恋愛は、上手に諦めるのが難しいですよね。
時間が経っても「あの人今何しているんだろう…」なんて思い出してしまうこともしばしば。

思い出を蘇らせてしまうものとは?

彼のことが忘れられない原因には、何か思い出を蘇らせてしまう物があるからなのかも。
例えば、彼との思い出の場所。
デートで行った場所などは、何度訪れても思い出してしまいますよね。

もう一つは彼の香りです。
香りはその人独特のものがありますよね。
頻繁に使っていた香水の匂いなんかも思い出してしまう原因になりそうです。

最後は付き合っていたときに聴いていた曲。
彼との思い出の曲がある場合、その曲を聴くだけでいろんな思い出が蘇ってきそうですよね。
ドライブなどで流していたらなおさらです。

過去のあの人から卒業=行動編=

自分の気持ちノートに書く

忘れられない時は自分の気持ちをノートに書いてみましょう。
この場合スマホなどではなく、文字を書くのが重要。
頭で考えていたことが文字になって目に映るので、自分の気持ちがスッキリすることも。

彼に対しての気持ちを簡潔にまとめることができて、忘れるための第一歩が踏み出せそうです。

頭の中でもやもやと考え続ける行為は、いつまでも解決せずに思いがめぐり続けてしまうだけです。一度、自分の気持ちをノートに書いてみましょう。スマホやパソコンなどのデジタル機器で書くよりも、ここは手で書くことがおすすめ。手で書いていくうちに、自分の気持ちを整理できると思います。頭の中だけでは気づかなかったことも目に見えるようになるため、忘れるための糸口が見つかるかもしれません。

出典 www.pairs.lv

思い出す原因は全て削除

もう一つは思い出す原因となるものを全て削除すること。
物に罪はないのですが、心のお片付けだと思って捨てましょう。
単純に思い出がなくなることで、思い出すきっかけが減り徐々に忘れることができると思います。

この時、何か一つでも残してしまったらもっと忘れられなくなってしまうので、キッパリ全て捨てるのがオススメです。

思い出は全部上書き

彼との思い出の曲や場所があるならずべて上書きしましょう。
友達と思い出の場所に行ってもっと楽しい思い出に塗り替えたり、今気になる相手と新たに思い出の曲を作ったり、何事も“上書き”が大切です。
同じところで足踏みぜずに、新しい思い出で前に進みましょう!

過去のあの人から卒業=気持ち編=

彼のことを考える隙を与えない

自分の中で、彼のことを忘れようとするのは逆効果です。
「忘れよう、忘れよう…」としている時点で考えてしまっているので、考える隙を与えないくらい、他のものに没頭することが重要。

趣味や今気になる人のこと考えてみるのが良いですよ。

実際、好きなことなんて「彼以外」にもたくさんあるもの。彼のことばかり考えるせいで忘れていた「好きなこと」を思い出せれば、彼の存在も、未練ではない「素敵な思い出」になっていくはずですよ。

出典 woman.mynavi.jp

忘れられない人の欠点だけ考える

好きだった人の欠点だけを考えるのも良い方法です。
付き合っていたときには気になっていなかったことでも、今考えれば、大きな欠点だったと思えるかもしれません。
欠点を考えることで、いつか「それほど良い人でもなかったな」と思える時がくるはずですよ!

あえて好きな人の欠点ばかりを考えることで「なんだ、あの人ってそれほどいい人でもないじゃん!」と自分に思い込ませるやり方も有効です。恋をしているときは好きな人の欠点が目に入らないもの。また、目に入っていても「そこがかわいい」「そういうところも好き」などと思い、あまり気にしなかったと思います。でも、今はあえてそこに注目しましょう。なかには将来を考えられないような欠点もあったかもしれません。「離れたほうが正解」と思えるくらいに欠点を考えていきましょう。

出典 www.pairs.lv

新しく気になる人の良い所だけをみる

もし新たに恋人や気になる人がいる場合は、とにかくその人の好きな所だけを見ることが大切。
忘れられない人と、今の彼を比較してどこが良いのか自分の中で整理してみるのも良いかも。
案外、忘れられなかった人をすんなり忘れられるかもですよ!

気持ちは強気で!

一番大切なのは自分自身で、自分を守ってあげるということ。
自分に振り向かなかったり、振った相手には「私の良さに気づかないなんて!」くらいの強気な気持ちでいることが大切です。
自分なら、もっと良い人と出会えるはずだという希望を持って生活していれば、自然と忘れていることもあるはずですよ!

前向きに切り替えて行こう♡

忘れられない恋愛って厄介ですよね。
でもそれは、それほどあなたが相手を好きだった証拠です。
ここで立ち止まっているのではなくて、この気持ちを次の恋愛に活かしちゃいましょう。

これで前に進めるはずですよ♡

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