何でも書いていいが一番わからない。自分と向き合うバレットジャーナルの書き方って?

「バレットジャーナルには、自分の好きなことを書いていい」と言われても、それが一番わからない。今回は、そんな人のために自分と向き合えるバレットジャーナルの書き方を、準備から書く内容の手順を6ステップご紹介します。オススメグッズやわかりやすい動画紹介もあるので、お洒落で素敵なバレットジャーナルを作ってください♡

What is “bujo”?

What is “bujo”?

出典: shutterstock

インスタで「#bujo」と検索するだけでもたくさん出てくるバレットジャーナル。

自分を管理したりタスクや予定を設定したり、どんなことも自由に書いていいって聞くけどそれが一番難しかったりしますよね。

始める前からイヤになってしまったら意味ないですよね。

今回は、バレットジャーナルの具体的な書き方やアイデアをご紹介します。

バレットジャーナルを書く際にあると便利なアイテムも紹介しているので、参考にしてみてください。

自己管理のできるかっこいい女性を目指しちゃいましょう!

STEP1:Get ready for bujo

お気に入りのペンとノートを用意して

お気に入りのペンとノートを用意して

よくお洒落な人のバレットジャーナルを見ると、字体や書き方にこだわっていたりしますよね。
そんな時に便利なのが“筆ペン”です。
力加減で太くしたり細くしたりできるので、筆記体などを書くと雰囲気が出て一気にお洒落な文字になるんです!
今は文房具屋さんに行くとたくさんの種類の筆ペンがあるので、書きやすいのを選んでみてください。

ノートをお洒落に仕上げるグッズ

ロイヒトトゥルム A5 ノート

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ロイヒトトゥルム A5 ノート

¥3,190

ロイヒトトゥルムのノートは、indexやページ数が書いてあるのでバレットジャーナルを始めるのにもってこいなノートです。
カラーが豊富なだけでなく、罫線、ドット、方眼など自分の好きなタイプを選べるのもポイント。

STEP2:Goal

月目標を決める

月目標を決める

月のページのはじめには、その月で達成したい目標やゴールを立てましょう。
年単位などの大きな目標を書くのもいいですが、月ごとに夢や目標を書いた方がコツコツと達成感を味わいながらできるので続けられそうですよね。

頑張れる一言でモチベを上げる

頑張れる一言でモチベを上げる

出典: www.pexels.com

その月の表紙や開いたスペースに自分の好きな言葉や有名な人の言葉を書くと、見るたびにモチベーションが上がるのでオススメです。
ここだけは譲れない、などの自分のモットーを書いてみるのもいいですね。

STEP3:Weekly log

日ごとのTo Doリストを作る

日ごとのTo Doリストを作る

月の目標を立てたら、それに向けての予定やTo Doリストを作りましょう。
書き方は自由なので、一週間のスケジュールとして書いてみてもいいかも!
予定ややるべき事が目に見えてわかるだけでも、頭の中が整理されそうですね。

To do付箋で効率よく

TODOふせん

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TODOふせん

¥1,485

タスクを完了できたら、剥がせる付箋。
期日などの日付を書けるので、忘れる事がなくて便利ですよね。

STEP4:Habit tracker

継続したいことをリストにする

継続したいことをリストにする

次にオススメしたいページは、自分の習慣などを記録するHabit trackerです。
習慣や継続したいことをリストにして、それをした日に印をつけるだけで自分の行動を把握できちゃいます。
半身浴やストレッチなど、自分磨きとして活用しても良さそうですね♡

STEP5:Favorite hobbies

自分の趣味の記録をする

自分の趣味の記録をする

なんでも書けるからこそ、好きな趣味の記録帳として使っても◎
映画や本が趣味の人は題名や感想を書いたり、カフェ好きな人はカフェ巡りの記録として使ったり。
好きなものを記録したページを、後から見返すのって考えただけでなんだかワクワクしません?

「暮らしのキロク」アイテムがすごい!

キング 暮らしのキロク MOVIE

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¥490

「暮らしのキロク」のメモは、映画やコスメ、旅行などを記録できる超かわいいメモなんです!
そのラインナップはとっても豊富なので、絵が苦手な人や好きなことを記録したい人にオススメのアイテムです。

CHECK IT

STEP6:Inspirations & Thoughts

心に残った言葉や自分の考えを書き込む

心に残った言葉や自分の考えを書き込む

出典: shutterstock

自分だけのノートだからこそ、人には言えない気持ちや考えを文字にしてみませんか?
嫌なことや嬉しかったことなど、自分としっかり向き合うことで見えてくるものがあるかもしれません。

素敵な言葉を見つけられる本

「自分を変える」には2週間しかいらない

楽天ブックス

商品

「自分を変える」には2週間しかいらない

¥1,430

著者:エリカ
出版社:河出書房新社
自分を変えたいって思ってもそんな簡単に変えられませんよね。
まずは、本を読んで自分を客観的に見たり背中を押してくれる素敵な言葉などを見つけてみませんか?

+α:Find a theme

YouTube

YouTubeやインスタにはたくさんの人が自分だけのバレットジャーナルを投稿しているので、真似してみたいノートの雰囲気やテーマを見つけると挑戦しやすいかも♡
こちらの動画では細かくジャーナルの書き方やポイントを説明してくれているので、参考にしてみてください。

Face myself

Face myself

出典: shutterstock

なんだか始めたくなってきたかも。
バレットジャーナルで自分と向き合って、素敵な日々を過ごしてくださいね♡

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