「プニプニで可愛いね」なんて言わせないぞ。小顔に見せるマッサージ＆テクを伝授

「ほっぺプニプニで可愛いね」に怒ってます

出典 snapmart.jp

友達や彼氏によく言われる「ほっぺプニプニで可愛いね」。
別に太ってるってわけではないらしいけど、弾力のある頬でちょっぴりぷっくり見えちゃうのが悩み。

できれば私だって、小顔になりたいんだけどな…！

そこで今回は、小顔に見せるマッサージ＆テクニックを紹介。

・日常生活で実践できる小顔テクニック
・顔のむくみケアができるマッサージ
・ヘアメイクで小顔に見せるテクニック

の3つで気になる顔まわりをカバーしていっちゃいましょう。

01：日常生活で実践できる小顔テク

食事は「よく噛む」を心がけて

まずは日常生活で実践できる小顔テクニックを紹介。

毎日する食事でも小顔を作ることができるんです。
食事中はとにかく「よく噛む」ことを心がけるだけで、表情筋を鍛えることができてフェイスラインの引き締めが期待できるんだとか。

口の周りには表情筋がたくさんあります。噛む回数が増えるとそれらの筋肉を活発に動かすことにつながり、フェイスラインの引き締め効果が期待できます。
出典 column.asken.jp

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気分転換もかねてガムを噛むのはどう？
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寝る前の水分補給は30分前までに

出典 snapmart.jp

小顔の大敵である「むくみ」を改善するために、寝る前の水分補給は30分前までにしておくのがgood。

また、この時カフェイン入りの飲み物は脳が覚醒をしてしまったり、冷たい飲み物は体が冷えてしまって睡眠の質が低下してしまうそうなので注意です。

水分を摂取するタイミングとしては、寝る直前よりも寝る30分程度前の方が良いとされています。この理由として、寝る直前に水分を摂ると足などがむくみやすくなると言われているからなのです。
出典 www.crecla.jp

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ちょこっと水分補給をする時にぴったりなサイズ感です。

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02：顔のむくみケアができるマッサージ

メイク前には手でむくみマッサージを

出典 unsplash.com

続いては、顔のむくみケアができるマッサージ方法を紹介。

小顔を叶えるために、メイク前にはむくみケアのマッサージを実践するのがおすすめ。
乳液などを肌に塗っている段階で、少し時間をかけてマッサージをしてみるのがいいかも。

中指と薬指を使って、頬骨に沿って小鼻の横から耳の下まで指を滑らせ、頬骨の下のくぼみをマッサージします。やや強めにゴリゴリとマッサージするのが効果的。右手では左の頬を、左手では右の頬をケアするようにし、指先は上方向ではなく、滑らせる方向に向けると、端から端まで均一の力でマッサージすることができます。片側5回程度行うのがおすすめです。
出典 www.biteki.com