草木も眠るAM2:00、夜更かしを決めた。眠れぬ夜を充実時間にする5つの秘訣
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草木も眠るAM2:00、夜更かしを決めた。眠れぬ夜を充実時間にする5つの秘訣

考え事をしていたり、昼寝をし過ぎた日など。眠れない夜ってありますよね。今日はそんな夜にやりたい5つのことをご紹介。まずはお供のドリンクを用意して。BGMも忘れずに。①思い出に浸る②外国語の勉強をする③古い雑誌を読み返す④書き物をする⑤ちょっとしたもののお手入れはいかが?さあ夜更かしスタートです♡

更新 2020.08.04 公開日 2020.08.04

どう頑張っても眠れない夜

嫌なことがあったり、どうしても気になることがあったり、昼寝をし過ぎてしまった日など。
なんだか眠れない夜ってありますよね。

色々試してみても眠れない…。
そんな時は、諦めて夜更かししてみませんか?

Step.1|お供のドリンクを用意して

ホットドリンクでまったりと

時間を気にせずまったりと。
そんな夜更かしのお供はやっぱり温かい飲み物。
自分の好きな、ほっこりするような飲み物を用意しましょう。

作るのが面倒であれば、ホットミルクなんかもおすすめ。

『マシュマロホットチョコレート』
ミルクとチョコレート、マシュマロを温めるだけのシンプルなレシピ。
甘くて温かい飲み物でリラックスできそうです。

※アレルギーを引き起こす食品を含む場合があります。ご注意ください。

材料(1人分)
チョコレート30g
牛乳150cc
マシュマロ2個

出典 recipe.rakuten.co.jp

たまにはちょっぴり贅沢なお酒で

普段はお酒を飲まない人も、たまにはちょっぴり贅沢なお酒をお供に夜更かしするのもいいかも。
誰にも邪魔されない、自分だけの特別な時間を過ごしてみてくださいね。

※お酒は二十歳になってから

しろくまが描かれた、可愛らしい見た目のこちらはなんとソフトクリームのお酒。
あまりの可愛さにテンションが上がりますよね。

冷やしてそのままはもちろん、凍らせてもカクテルアイスとして楽しめるそう。

Step.2|BGMは必須でしょ?

静かな夜のお一人様時間にはBGMが必須。
好きな音楽を聴くのもいいし、リラックスできるようなスローテンポの曲で心を落ち着かせるのもいいかも。

『Spotify(スポティファイ)』には「自然の音」というプレイリストが。
自然の音を聞くとのんびりと落ち着いた気持ちになれそうです。
『Spotify』はフリープランでも楽しむことができます。
プレミアムプランは学割サービスもあるので、この機会にチェックしてみては?

Step.3|それでは夜更かしスタート♡

Lesson.1 思い出に浸る

眠れない夜はなんだかセンチメンタルな気分になりますよね。
誰にだって戻りたい過去があるのではないでしょうか?
写真を見返してみたり、部活動で先輩や後輩からもらったメッセージを見返してみたり。

あなたもきっと、懐かしい気持ちになるはず。

Lesson.2 外国語の勉強をする

勉強をしようと思って先延ばしにしていた外国語、この機会に勉強してみませんか?
大学で習ったまま、中途半端になっていた第二外国語を勉強し直してみるのもいいかも。

新しい発見があるかもしれません。

Lesson.3 古い雑誌を読み返し

中学生の時に買った雑誌など、昔の雑誌をそのまま残している方も多いのでは?
ベーシックな定番コーデのお洒落ポイントは変わっていないもの。
きっと学べることがあるはず。

当時のことを懐かしく思えたりもするかも。

Lesson.4 書き物をする

人に言いにくい自分の気持ちなどを、素直に書いてみるといいかも。

日記でも、誰かに宛てて書くお手紙でもいいですね。
注意したいのは、深夜のテンションで書くと誤字があったり、なんだか照れ臭いことを書いてしまったりするかも。
翌日に読み返すのがおすすめ。

Lesson.5 ちょっとしたもののお手入れ

取れたまま放置していたシャツのボタン、穴が開いてそのままにしていた靴下、いつも使うアクセサリー…。
普段忙しくてなかなか気にかけられないものをお手入れするのもおすすめ。

特に、肌に直接密着しているアクセサリーは自分が思っている以上に汚れていることも。
あまり汚れが気にならない場合は優しく布で拭き、汚れが気になる場合は専用のクリーナーでお掃除しましょう。

ジュエルクリーンミニ

¥753

金・プラチナ・ダイヤが洗浄できる洗浄液とクロスのセット。
洗浄液にアクセサリーを浸し、付属のクロスで拭くと、アクセサリーの輝きが戻るそう。

気付いたら朝が来た

気付いたら朝日が昇ってきた。
たまにはそんな日があったっていいじゃない。

充実した夜更かし時間を過ごしてくださいね。

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