「肌が綺麗なあの子になりたいの」なりたい自分に近づくための美肌lesson

お肌が綺麗な子って、ついつい目で追っちゃいますよね。今回は美肌になるための1日のルーティンを紹介します。クレンジング、正しい洗顔の仕方、オススメの洗顔料やクリーム、日焼け止め入り化粧下地などの、肌を綺麗にするためのコツやアイテムを一つ一つ紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

お肌のお悩み、ずっと抱えてる

お肌のお悩み、ずっと抱えてる

出典: shutterstock

お肌のお悩みって、なかなか解決しないもの。
もっと綺麗だったらスッピンでも自分の顔、好きになれるのに。

そういえば、前のお泊まり会で見たA子ちゃんの肌は、すっごく透明感があって、綺麗だった。
私も、あんな風になれたら…。

あの子の一日に密着してみた

私、変わりたい

私、変わりたい

出典: snapmart.jp

うじうじ悩んでいても仕方ないので、思い切ってA子ちゃんに聞いてみることに。

「いいよ、じゃあランチして二人でお泊まり会しよう」

よし、A子ちゃんに朝まで密着するぞ〜。

意識高めのランチ

意識高めのランチ

A子ちゃんお勧めの表参道ランチ『THE_B(ザ・ビー)』へやってきた。
スーパーフードや新鮮な野菜がたっぷりで、栄養満点なサラダボウルが頂けるんだって。
自分でカスタマイズできるのも素敵だなぁ。
そういえば、お肌を内側から綺麗にするって発想、忘れちゃってたな。

『THE_B』
所在地:〒107-0062 東京都港区南青山5丁目6-16 スズカタビル1F
営業時間:11:00〜18:30

公式サイトはこちら

メイクオフも使い分け

メイクオフも使い分け

出典: shutterstock

ランチを終えてとうとうA子ちゃんの家に到着。
メイクをオフするところから、そのやり方を知りたいってワクワクしていたら、「私、特別なことしてないけどいいの?」って。

その、特別じゃないことに、きれいの秘密がありそう!

今日のメイクは濃いめ

今日のメイクは濃いめ

「今日のメイクはちょっと濃いめにしたから、こっちのクレイジングシートでしっかり落とさないとダメなの」

A子ちゃんは手軽にメイク落としをしたいから、クレイジングシートをいつも使っているらしい。
“こっち”ってことは、メイクによって化粧の落とし方を変えるってこと?

クレンジングシートに使われているクレンジング剤は、大きく分けて「オイル」と「リキッド」の2種類。その日しているメイクをしっかり落とせるように、メイクの濃さや落ちにくさを考慮してシートを選びましょう。

出典:my-best.com

ふくだけコットン うるおいリッチ うるっとモイスト

商品

ふくだけコットン うるおいリッチ うるっとモイスト

¥503

こちらのオイルインタイプのコットンは、洗浄力があり、マスカラも一拭きで落とせるそうです。
その分脱脂力が強くなってしまうそうなので、拭き取り後は化粧水や乳液でしっかり保湿することがポイントです。

ナチュラルメイクの日

ナチュラルメイクの日

出典: latte.la

ちなみに、パウダーコスメを中心に使ったナチュラルメイクの日にはこちら。
リキッドタイプのクレンジングシートで、十分にメイクを落とすことが出来ます。

うる落ち水クレンジングシート 

楽天市場

商品

うる落ち水クレンジングシート 

¥429

保湿力があり、ウォータープルーフマスカラまで落とせるという洗浄力。
コスパ抜群の最強シートです。

正しい洗顔

正しい洗顔

出典: shutterstock

A子ちゃんはクレンジングシートで肌を傷つけないよう、そっと化粧を拭き取りました。

お次は洗顔。
洗顔で大切なのは、洗顔料選びだけだよね?

ぬるま湯

ぬるま湯

出典: shutterstock

「洗顔のポイントは、水でも熱湯でも洗わないこと。人肌くらいの温度がベストなの」

水の温度なんて気にせずに洗っていたけれど、水での洗顔は肌荒れの原因になるらしいので気をつけよう。

「25℃」の水温と、人肌に近い「36℃」のぬるま湯ですすいだ後の肌温度を測ると、「25℃」の方が7℃も皮膚温を低下させているということが判明。実は皮膚温度が下がると、美容成分の働きが80%もダウンしてしまうのです!

出典:domani.shogakukan.co.jp

洗顔のコツ

洗顔のコツ

出典: shutterstock

「どんな洗顔料でも共通して言えるのは、泡立てること、力を入れないで、泡をやさしく転がすように馴染ませること、よくすすぐこと。これさえ守れればOKだよ」

なるほど…って話を聞いていたら、もうタオルで顔を拭いてるA子ちゃん。

洗顔料のベースは界面活性剤だから、素早く済ませて角質層の水分をキープすることが大切だそう。

【重要】洗顔は短く、すすぎはしっかりと
弾力のある泡を、肌に滑らすように20秒ほど洗ったら、もう充分です。次はしっかり洗い流しましょう。すすぎはしっかり行い、界面活性剤の残留を防ぎましょう。

出典:cleansing-pro.info

菊正宗 日本酒の洗顔料 200g

商品

菊正宗 日本酒の洗顔料 200g

¥609

日本酒や保湿力の高いアミノ酸を配合しているので、洗顔後はしっとりすべすべに。
無着色、無鉱物油なので、お肌が弱い方にも合うかもしれません。

オルビスユー ウォッシュ

商品

オルビスユー ウォッシュ

¥1,980

こちらの商品はモロッコ溶岩クレイを使用しており、毛穴の汚れや皮脂の汚れをしっかり落とします。
この洗顔料は、その後の化粧水や美容液などの浸透力を高める“ブースター”の役割を持っています。
アルコールフリー、無香料、無着色なので、お肌が敏感な方も試しやすいかも。

すぐに化粧水を染み込ませるの

すぐに化粧水を染み込ませるの

出典: lipscosme.com

洗顔を素早く済ませたA子ちゃん、何も言わず化粧水をたっぷりつけて両手で染み込ませてる。
目や口の周り、頬は乾燥しやすいから、重ね付けしているみたい。

クリームも忘れずに

クリームも忘れずに

出典: shutterstock

化粧水のあとは、保湿クリーム。
保湿クリームは、化粧水で潤った肌に蓋をする大事な役割。
化粧水と同じように特に乾燥する部分にはたっぷり塗って、額や鼻などテカる部分は控えめでもOK。

肌をうるおす 保湿クリーム

商品

肌をうるおす 保湿クリーム

¥1,760

5種類のセラミドが配合されている、こちらのプチプラのクリーム。
きちんと保湿力があるのに、ベタつかず、肌触りはすべすべになるらしいので、ぜひ試してみてください。
アルコール、パラベン、香料、着色料、鉱物油は不使用です。

睡眠の質をあげよう

睡眠の質をあげよう

出典: unsplash.com

あれ。A子ちゃん何か飲み物を用意して、もう寝る準備しているみたい。

「はちみつ湯。よかったら飲んでみて」

内臓を温めるために白湯がいいってよく聞いていたけど、はちみつ湯なんてあるんだ…。
白湯、ちょっと味気なくて苦手だったから、今度作ってみようかな。

コップ1杯のお湯にスプーン1~2杯のはちみつを溶かしたはちみつ湯もおすすめです。ビタミンやアミノ酸、ミネラルが豊富なはちみつは美肌に良いだけでなく、砂糖よりもカロリーが低いので、寝る前の1杯にも適しています。

出典:www.bikatsu.jp

出典: shutterstock

「おやすみ」

午前0時。彼女は1時間前からスマホを一切、見ていなかったな。

「睡眠は時間よりも質が大事なの」

彼女の言葉を紙のメモに書いて、私も眠った。

睡眠ホルモンといわれているメラトニンは、この成長ホルモンの分泌を促す役割があり、夜間から睡眠中に最も多く分泌されます。メラトニンには体の中を錆びつかせない強力な抗酸化力があり、その効果はビタミンCやビタミンE以上といわれています。

出典:brand.taisho.co.jp

肌を守るメイク

肌を守るメイク

出典: shutterstock

「おはよう」

もう朝が来た。
でも、なんだかいつもよりぐっすり眠れた気がする。
朝日が眩しいけれど、なんか気持ちいいな。

布団からなかなか出られない私と違い、もうパックして白湯飲んでるA子ちゃん、さすがです。

出典: www.amazon.co.jp

サボリーノの「目ざまシート」は、洗顔、スキンケア、保湿下地が1枚で出来る便利なシート。
これだけで朝のお手入れが完了するので、朝が忙しい女子にはオススメです。

購入はこちら

日焼け止めで紫外線をブロック

日焼け止めで紫外線をブロック

出典: shutterstock

A子ちゃんが化粧下地に何を使っているか、気になる。
ウキウキしながらメイクしているA子ちゃん、なんだか可愛い!

「少しお高めなものと、コスパがいいもの2つを使い分けてるんだ。どっちも日焼け止めってところがポイントかな。今日はなるべくメイクを崩したくない特別な日だから、こっち」

紫外線を長時間浴びることで、肌表面だけでなく真皮の深い部分までダメージを受け、将来的なシワ・たるみリスクが高まり、肌老化が加速することがわかっています。また、紫外線を浴びることで起こる酸化も、肌の奥でコラーゲンなどを変性させ、未来のシワ・たるみの原因に。

出典:anessa.shiseido.co.jp

 皮脂くずれ防止 化粧下地

商品

皮脂くずれ防止 化粧下地

¥3,080

皮脂を広げないオイルブロック処方で、時間がたってもメイクが崩れにくいというこちらの商品。
ヒアルロン酸やカミツレ花エキスなどの保湿成分で、テカリを抑えつつ、さらりとした肌触りをキープしてくれます。

トーンアップUVエッセンス ラベンダー

商品

トーンアップUVエッセンス ラベンダー

¥703

SPF50+PA++++なので、UVカットしながらトーンアップして透明感を出せる優れもの。
みずみずしいつけ心地にも関わらず、水に強いそうなので、汗をかいても安心です。

秘密だよ

秘密だよ

「今日、彼氏とデートなの」

照れながら言うA子ちゃん。
やっぱり、彼氏がいる子って輝くし見ていて可愛いなぁ。

よーし、私もスキンケア頑張って彼氏作るぞ〜!

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