‘肌老化’パトロール中!はびこる魔の手『20代のシワ』の原因&ケア法

肌老化って20代から始まっているのを知っていますか?今回は「20代のシワ」についてまとめました。シワができる原因や種類・シワのできる場所やケアを紹介します。普段の生活で見落としがちなところもたくさんあるので、是非これを見てシワケアを心がけてみてくださいね!

シワはもう、すぐそこに…

シワはもう、すぐそこに…

出典: snapmart.jp

正直今までシワって無関心だったけど、いつからケアすればいいんだろう…。

なんて呟いたそこのあなた。
シワができるのはもうすぐそこかも?

今回は「20代のシワ」についてまとめました。

STEP1:シワができる原因とは?

STEP1:シワができる原因とは?

出典: snapmart.jp

まずシワの原因から紐解いていきましょう。
シワができる原因のひとつは「加齢による乾燥や弾力低下」なんだとか。
確かに年々乾燥が酷く感じたりと肌環境も変わってきますよね。

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そして「紫外線のダメージ」も原因のひとつです。
紫外線はシミなどといったシワの他にも肌への影響があるので、日焼け止めなどで対策していきたいですよね。

まだ20代だからといって油断してはいけませんよ。

A.シワの原因は、さまざま。5つの主な「シワのもと」をご紹介します。

・加齢による肌の弾力低下
・加齢による乾燥(肌の水分保持力の低下)
・気温や湿度の低下による乾燥
・紫外線による真皮や表皮へのダメージから起こる弾力低下
・加齢による女性ホルモン量の低下

このように、乾燥、紫外線、加齢による表皮や真皮の変化によって肌にシワが刻まれてしまうのです。

出典:www.shiseido.co.jp

シワの種類

シワの種類

出典: snapmart.jp

シワにはいくつか種類があるんだとか。

乾燥などからくる浅くて細かいシワの「表皮ジワ」や加齢・紫外線の肌ダメージからくる「真皮ジワ」、表情の変化で起きる「表情ジワ」など。
表情ジワは、表情の癖が定着してシワになってしまうことが多いみたいです。

シワの原因と3つの種類

① 乾燥やNGスキンケアが原因の「表皮ジワ」
② 加齢や紫外線が原因の「真皮ジワ」
③ 表情の癖が原因の「表情ジワ」

出典:customlife-media.jp

STEP2:20代から現れ始めるシワ

目周り

目周り

出典: shutterstock

目周りのシワは20代から現れ始めるんです。
長時間スマホを見たり、パソコンを使うお仕事の方は疲労を溜めている可能性が高く、目周りの血行を悪くしていることも。

血行不良だと乾燥やシワの原因にもなってしまうみたいです。

目に疲労が溜まると、まぶたや目の下など、目周辺の血行が悪くなります。
血行不良が起こると、肌に必要な栄養や水分が届きにくく、乾燥やシワの原因となるため注意してください。

出典:quanis.jp

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また、スマホやパソコンを使っている時は無表情になりがちですよね。
無表情な時間が多くて、顔の筋力は低下していませんか?
顔の筋力が低下しているとシワができやすくなってしまう可能性も。

お仕事の場合は仕方ないかもしれませんが、日頃から表情筋を意識してみると良いかもしれません。

A.頬があまり動かない人や、アウトドア好きは要注意!
「顔の筋力が低下している人や、敏感肌や乾燥肌の人、体重の増減が激しい人もシワができやすい傾向にあります」(水井さん)
「紫外線をよく浴びる人もシワになりやすいです」(深野先生)

出典:www.biteki.com

ほうれい線

ほうれい線

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無表情にも当てはまることですが、ついつい真顔で俯きながらスマホを見てしまいますよね。
ですが、スマホを見るときに下向きの重心がかかり、たるみが進行するとほうれい線の原因になることもあるみたい。

普段から、ほんの少し口角を上げることを意識してみてください!

寝相や頰杖、スマホの見すぎも ほうれい線の原因に
「横向きで寝る、頰杖をつくなどがほうれい線の原因となる場合も。ViVi世代だと、スマホを長時間見ることで下向きの重力がかかり、たるみが進行する可能性も考えられます」(髙瀬さん)

出典:www.vivi.tv

おでこのシワ

おでこのシワ

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最後はおでこのシワ。
おでこのシワは加齢によるハリの低下によってできることが多いですが、大きな筋肉が集まっている部分でもあるので、表情の癖が原因でシワになってしまうことも。

なので、早い時から意識することが大切なんです。
額や眉を動かすことでシワが定着してしまうので、マッサージなどで今からケアしてあげましょう!

STEP3:対策やケア方法は?

STEP3:対策やケア方法は?

対策としては眼精疲労を避けるためにスマホやパソコンの時間を意識することです。
また、スマホを使っている時の表情も顔がたるまないように注意してみてくださいね。
自分の表情の癖を見つけることも、対策の一つです!

肌の柔軟性を保つ+表情の癖を直す
保湿ケアで肌の柔軟性を保つことはもちろん、眉をひそめたときにできる眉間のシワや、目を細めたときにできる目尻・目の下のシワなど、無意識のうちにしてしまう表情の癖にも気をつけましょう。

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そして最も大切なのは、肌の乾燥や保湿のケアをしっかりすること。
シワにも大きく関わっている「代謝」は20歳から低下するみたいなので、早めのケアが大切ですよ!

目じりのしわやほうれい線など“老化のサイン”に大きく関係するのは、代謝の低下です。実際20歳を過ぎると代謝が落ちてきますが、それが症状としてすぐには現れないため、油断してしまうのです。しかし表面には現れていないだけで、皮膚の下では実際に老化への第一歩が始まっています。

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オススメケアアイテム

▽目元用

出典: lipscosme.com

・『Attenir(アテニア)』アイ エクストラ セラム

目元のケアに使ってほしいのがこのアイテム。
肌にうるおいを与えて乾燥による小ジワを目立たなくしハリ・弾力に満ちた肌を保ってくれるんです。
ピンっとハリのある目元に導いてくれます。

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▽全顔用

出典: lipscosme.com

・『ELIXIR(エリクシール)』エンリッチド リンクルクリーム S <医薬部外品>

「ツヤ玉」輝く肌に導いてくれるアイテム。
ヒアルロン酸の産生を促進して、水分量を高めることで、硬くなった肌を柔軟にしながらシワをケアしてくれるんだとか。
目元にも口元にも使えるアイテムなので、万能ですよね!

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出典: lipscosme.com

・『ORBIS(オルビス)』リンクルホワイトエッセンス<医薬部外品>

シワもシミもダブルでケアしてくれる薬用美容液。
体温でのびる滑らかなテクスチャーなので使いやすさも抜群ですよね。
朝と夜のケアに使えるみたい。
全顏使用できるので、いろんなシワをケアできるアイテムです!

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シワケアは20代から始めちゃお!

シワケアは20代から始めちゃお!

出典: jp.stylenanda.com

シワの原因は日々の日常にたくさん潜んでいましたよね。
少しの意識でもっともっとシワケアをすることができるんです。

20代のうちにケアを初めて、年齢を重ねても美しい肌を保っちゃいましょう♡

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