ダラダラしすぎてお顔が劣化(涙)3日後の予定に合わせるための応急メソッド

最近グータラ生活をしすぎて、気づけば顔も体もダラけた気がする。なのに3日後には予定があるんです。今回はそんな時にぴったりな応急処置法を紹介します。3日前から食生活を見直したり、2日前には毛の処理をしたり、前日には爪のお手入れをしたり、短い期間でいつもの私に戻しましょう!もしかしたら、いつもより可愛くなっているかも♡

気づけば、ずっとグータラ生活

気づけば、ずっとグータラ生活

最近、ダラダラ生活しすぎました…。

美味しいご飯に、あったかいお布団。
映画を観ながら、ずっとゴロゴロ転がって。
深夜の夜食はたまらない。なんて幸せなの♡

だけど気づけば、鏡の中の私はおブスになっている(涙)

ヤバイ、3日後に予定があるのに…

ヤバイ、3日後に予定があるのに…

しかも、スケジュール帳を見たら3日後に予定が入っている。
「今からでも、いつもの私に戻りたい!」「気休めでも良いから、なんとかしたい。」
そんなお悩みを解決すべく、今からでも間に合う応急処置を紹介します。

残り3日間で、グータラ生活から脱出しましょう!

three days ago(3日前)

食生活を見直して

食生活を見直して

まずは、最近の食生活を見直してみましょう。
辛いものや脂っこいものを食べすぎてはいませんか?

刺激物を多く含む食べ物をとりすぎると、肌荒れを悪化させてしまうかも。
また、暴飲暴食をしてしまうと胃腸にストレスがかかり、肌の透明感の喪失やニキビの原因になってしまうかも。

今からでも、胃腸に優しい食事に変えてみましょう。

糖質・脂質の多い食べ物やカフェイン・香辛料などの刺激物を多く含む食べ物を摂りすぎると、過剰な皮脂の分泌を招き、肌荒れやニキビを悪化させる可能性があります。

出典:www.arouge.com

暴飲暴食、便秘など、胃腸にかかるストレスが多いほど、肌は透明感を失い、肌荒れやニキビなどのトラブルが増えるといわれます。

出典:www.yakult.co.jp

《おすすめレシピ》

疲れた胃腸に優しい♪ 「煮込み肉うどん」

楽天レシピ:「疲れた胃腸に優しい♪ 「煮込み肉うどん」」より

胃に優しそうな、「煮込み肉うどん」を作ってみませんか?
暴飲暴食をしてしまった後や刺激物を多く摂取してしまった後にもおすすめです。
あったかいうどんに、身も心も安らぎそうです。

材 料(2人分)
乾うどん120g程度
豚バラ80g
ちくわ1本
椎茸2個
ほうれん草1株
長ネギ15cm程度
日本酒1/2カップ
みりん大さじ2
水600cc
だしパック1個
濃口醤油大さじ2
砂糖大さじ1
塩一つまみ程度
一味唐辛子(好みで)少々

出典:recipe.rakuten.co.jp

むくみをケア!

むくみをケア!

あれ?いつもより、顔がむくんでいる?
夜更かし続きで寝不足だったり、体をあまり動かさなかったことでむくんでしまっている可能性も。

顔のむくみは色々な原因が考えられますが、寝不足や運動不足も一つに挙げられます。
そんな時は、マッサージとツボ押しでむくみをケアしてあげましょう。
詳しいやり方はリンク先を参照してください。

むくみのケア方法

ストレスや寝不足により自律神経が乱れ、血行が悪くなってしまい、むくむこともあります。

出典:epark.jp

運動不足、水分不足、たんぱく質不足、立ちっぱなし・座りっぱなしなどが考えられます。

出典:epark.jp

two days ago(2日前)

全身の毛の処理

全身の毛の処理

ここで放置していた、毛の処理をしましょう。
処理する際は肌を傷めないように保湿をよくしてあげてくださいね◎

これからの季節は露出も増えてくると思うので、指の毛などの忘れがちなところまでしっかりと処理をしましょう。

眉も忘れずに整えて

眉も忘れずに整えて

出典: lipscosme.com

ぼさ眉になってしまっている眉も整えましょう。
眉用のブラシで流れを整えた後に、眉コームを使いながら余分な毛を眉バサミでカットしてあげてください。

画像を参考に、丁寧に整えてくださいね♩

《おすすめアイテム》

フェイスシェーバー

商品

フェイスシェーバー

¥2,200

[パナソニック]
細かい産毛や眉を処理するのに便利な電気シェーバー。
眉カバーと眉コーム付きです。

髪、プリンになってる…

髪、プリンになってる…

出典: jp.stylenanda.com

最近、美容院にも行っていなかったのでプリンになってる…。
そんな時は、自分で染められる人はセルフカラーを。
染めている時間がない方は、流行りのバケットハットなどを被ってごまかしちゃいましょう◎

ロングヘアの方は三つ編みにしたり、二つ結びにしてから帽子をかぶるのがお洒落でおすすめです。

a day ago(1日前)

爪のお手入れを

爪のお手入れを

テンションを上げるためにも、爪のお手入れをしましょう♩
爪切りはもちろん、ハンドクリームやネイルバームで爪の先まで保湿をしてあげてください。

《おすすめデザイン》

おすすめのセルフネイルデザインを紹介します。

わざと塗りかけにすることで、今っぽいお洒落な仕上がりになっています。
また、流行りのピスタチオカラーが可愛いですよね♡

お風呂でしっかり温まってね

お風呂でしっかり温まってね

出典: unsplash.com

ここまでくれば、だいぶダラダラ生活も抜けてきたのではないでしょうか?
前日の夜は、いつもより湯船にしっかりと浸かって体を温めてあげてください。

湯船に浸かることで、血行が良くなり疲労回復が早くなるんだとか。
日頃から、体を冷やさないようにするのも大切ですね。

入浴によって血行が促進されると、何が起こると思いますか?何となく「体に良い」というだけで、具体的な効果について詳しくは知られていないかもしれません。実は日常的な健康や美容の悩みは、血行不良からくることが多いのです。

出典:www.uchino.co.jp

いよいよ、当日!

いつもよりも丁寧にメイク

いつもよりも丁寧にメイク

最近は、化粧をすることも減っていたと思うのでいつもよりも丁寧にメイクをするのが◎
メイクが完成した後は、化粧が崩れにくくなるメイクキープスプレーなどをプッシュしてあげてください。

おすすめは、『CLARINS(クラランス)』の「フィックス メイクアップ」です。
マイクロミストがメイクを密着させてくれるそうです。
また、爽やかな香りにリフレッシュできるはず。

ここからGET♡

良い香りを吹きかけて

良い香りを吹きかけて

最後に、お気に入りの香水を吹きかけたら完成です。

香りがキツくなりすぎないためにも、つけすぎには十分注意しましょう。耳の後ろやうなじにシュッとするのがおすすめです。
また、香水をつけるタイミングは人に会う30分〜1時間前が良いんだそう。

画像の香水はリンク先から購入できます。

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いつもの私のできあがり♡

いつもの私のできあがり♡

なんとか3日間で間に合いました。
鏡の中には、いつも以上に可愛い私が♡

これからは、ほどよくダラダラ生活を楽しんでくださいね◎

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