「おはよう」で始まる幸せいっぱいの朝。毎朝のルーティンに備えたい5つのItems

ちょっと苦手な朝も、自然と元気が出るようなお洒落なアイテムがあれば乗り越えられそうな気がする。こちらの記事では、毎朝のルーティンに備えたいアイテムをご紹介しています。あわせて、すっきりと目覚めるための3つのポイントもチェックしてみてくださいね。

毎朝、私に幸せを運ぶモノが欲しい

毎朝、私に幸せを運ぶモノが欲しい

出典: www.pexels.com

目覚ましのアラームが鳴って、重い体を起こす。

起きたばかりだからなかなか元気は湧いてこないけれど、今日も頑張らなくちゃ。

朝のルーティンに取り入れたいアイテム

朝のルーティンに取り入れたいアイテム

今回は、毎朝のルーティンに備えたい5つのItemsをご紹介します。

気分が晴れやかになるようなアイテムで、ちょっぴり苦手な朝も乗り越えましょう。

〈1〉Austin Austin

〈1〉Austin Austin

父娘がイギリスのノーフォークにて創業したブランド『Austin Austin(オースティン オースティン)』。

シンプルでお洒落なパッケージは、インテリアアイテムとしても活躍してくれること間違いなし。
また、商品開発には遺伝子組換え原料・環境毒性のあるものを使っていないところがポイントです。

ハンドクリームで気分の良い1日をスタート

_3,850円(税込)/250 ml

『Austin Austin』の「ハンドクリーム」。

保湿と保護作用のあるココアバターを配合しているこちらのハンドクリーム。トップのマジョラムの香りから、ミドルのパルマローザとローズマリーの香り。そして、ベースのベチバー、ラベンダーの香りが毎日のハンドケアを楽しくしてくれそうです。

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〈2〉MARVIS

〈2〉MARVIS

イタリアのフィレンツェで誕生したデンタルケアブランドの『MARVIS(マービス)』。

シンプルで上品なデザインのパッケージに、「ジャスミン・ミント」や「シナモン・ミント」など、種類豊富なフレーバーが特徴です。歯磨きをする時間が今よりももっと素敵なものになること間違いなしですよ。

シンプルなクールミントの歯磨き粉

_2,310円(税込)/75ml

『MARVIS』の「ホワイト・ミント」。

有名人からも人気があり、見かけたことがある人も少なくないであろうこちらの歯磨き粉。ミントの香りが長続きするので、お口のケアとして使い続けたくなるはずです。

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〈3〉OFFICINE UNIVERSELLE BULY

〈3〉OFFICINE UNIVERSELLE BULY

フランス・パリで誕生した総合美容専門店の『OFFICINE UNIVERSELLE BULY(オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー)』。

洗練されたパッケージが目を引き、毎日の生活を豊かにしてくれるはず。

髪をとかしたくなるヘアコームを

_6,600円(税込)

『OFFICINE UNIVERSELLE BULY』の「ごわつくロングヘア用ハンドルコーム」。

ロングヘアの人や毛量が多い人におすすめのこちらのヘアコーム。名前やイニシャルを刻印してもらうこともできるところがポイント。また、髪を傷つけないように考えられた櫛幅も特徴の一つですよ。

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〈4〉IPSA

〈4〉IPSA

出典: lipscosme.com

『資生堂グループ』が運営している『IPSA(イプサ)』。

『IPSA』は、自分の肌に合うアイテムを選んでくれるカウンセリングで有名ですよね。オンラインでのカウンセリングもすることができるので、チェックしてみると良さそうです。

|オンラインカウンセリング|

化粧水で肌に潤いをチャージ

_4,400(税込)/200ml

『IPSA』の「ザ・タイムR アクア(医薬部外品)」。

水の層を肌表面につくり、潤いのある肌に仕上げてくれるこちらの化粧水。『IPSA』独自の潤い成分で、その人の肌の乾燥状態に応じて潤いをキープしてくれるところがポイントです。

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〈5〉Aesop

〈5〉Aesop

スキンケア・ヘアケア・ボディケアアイテムを扱うオーストラリア発のブランド『Aesop(イソップ)』。

植物由来成分と非植物由来成分を使ったこだわりのある製品が揃っており、人気のあるスキンケアブランドの一つです。使い心地の良い香りのアイテムを、毎日のルーティンに取り入れてみてはいかがですか?

気分爽快にしてくれるマウスウォッシュ

_2,850円(税込)/500ml

『Aesop』の「マウスウォッシュ18」。

口内をすっきりと洗浄してくれるこちらのマウスウォッシュ。ミント・スパイス・カンゾウの香りで、朝のオーラルケアもバッチリです。また、アルコールフリーであるところもポイントの一つ。

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〈+α〉すっきりと起きるためのポイント

①|布団の中で体を動かす

①|布団の中で体を動かす

出典: pixabay.com

なかなか起きられずにダラダラとしてしまうという人は、布団の中で体を動かすようにしてみると良いですよ。

体を動かすことで体温が上がり目が覚めてくるので、朝すっきりと起きることができない人におすすめです。

人間の脳は、体温が上がると覚醒する。それには、手や足を動かすとよい。布団の中で手をグーパー、足をバタバタ、体を左右にゴロゴロするだけでOK。

出典:style.nikkei.com

②|音楽をかけてみる

②|音楽をかけてみる

お気に入りの音楽をかけたり、ラジオを流すことも爽やかな朝にするために大切なことかも。

目覚めが悪い日も好きな音楽で気分を上げて、爽快な一日の始まりにすることができそうですよ。

「耳からの刺激を受けると、脳が起きる。ラジオ番組や好きな音楽を、何かをしながら聞くだけでも、どんどん目覚めていきます」(西多さん)。

出典:style.nikkei.com

③|起きたらすぐ日の光を浴びる

③|起きたらすぐ日の光を浴びる

出典: unsplash.com

起きたらすぐにカーテンを開けて、日の光を浴びるようにしましょう。

日の光を浴びることで体温が上がり、徐々に目が覚めてくるのだそう。朝のルーティンとして取り入れることで、目覚めの良い朝を迎えることができるようになるかもしれませんね。

カーテンを開けて日光浴をする。これにより、夜放出されていたメラトニン(睡眠ホルモン)が徐々に消失し、体内時計が「朝が来た」という信号を脳に送って交感神経が活発になり、体温が上がってきます。

出典:president.jp

朝から元気な私の秘密

朝から元気な私の秘密

出典: www.beepsheepshamp.com

今回は、毎朝のルーティンに備えたい5つのItemsをご紹介しました。

ちょっと贅沢なアイテムを取り入れて、朝から気分爽快な私の完成です。

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