「お昼、食べすぎた…」
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ついついお昼をたくさん食べてしまった。
「食べすぎは控えようと思っていたのに…」
罪悪感に苛まれたから、夜は軽めにしよう!
そう思う人は結構多いのでは?
夜は控えめなディナーを
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夜ご飯を控えめにして、一日の食事のバランスを取りたい。
そんなときは軽めなディナーを楽しみましょう。
今回は軽めなディナーにぴったりの10のレシピを紹介します。
軽めなディナーレシピをcheck
※紹介するレシピはアレルギーの原因となる食材を含む場合があります。十分にご確認ください。
:茹で鶏
まずはこちら。
「茹で鶏」です。
さっぱりとおいしい茹で鶏は、かなり満足感が高い!
たんぱく質が豊富に入っているので、ダイエットにもぴったりのメニューですね。
ディップソースを工夫して、味を変えるのもおすすめ♡
:春雨で、焼きビーフン風
:オクラと豆腐のネバネバごまサラダ
:柔らか豚しゃぶサラダ
:お野菜たっぷりヘルシー水餃子
:サムゲタン風スープ
:あったか豚粕汁
:鶏ささみで梅しそチーズ巻き
:エビとアボカドとまとのヘルシー冷製パスタ
続いてはこちら。
「エビとアボカドとまとのヘルシー冷製パスタ」。
さっぱりとした味わいの冷製パスタは、満足感の高いメニュー。
エビやアボカド、トマトのハーモニーを楽しめそうですね。
パスタは少なめにして、具を多くするのもいいかも。
:カリフラワーライス
一日のバランスを夜に整えよう
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「食べすぎちゃった…」
そんな罪悪感を払拭するなら、軽めなディナーで一日のバランスを調整してみてください。