可愛くなりたきゃ、背筋を伸ばして。“綺麗な姿勢”を意識して、あっという間に垢抜けよう

「可愛くなりたい〜!」そう思って必死にダイエットをしています。そういう人も多いのでは?でもダイエットの前に一番大事なのが「綺麗な姿勢」なのです。背筋を伸ばして凛とした姿を魅せる女性は、どんな女性よりも素敵かも♡あっという間に垢抜けたいという人のために、綺麗な姿勢をゲットする方法を紹介します。

可愛い子サーチで、嫉妬心に燃える

可愛い子サーチで、嫉妬心に燃える

出典: dbgirl.jp

暇なとき、SNSで可愛い子サーチを始める。
最初は「いいな〜」って気持ちだったけど、なんだかだんだん嫉妬心に変わって、「なんで自分は…」ってなることが多い。

「私だって可愛くなりたい!」

「私だって可愛くなりたい!」

出典: unsplash.com

自分も可愛い子の仲間入りがしたい。
そのためにダイエットを必死に頑張り中。
そういう人は多いのでは?

ピンッと伸びた背筋が、美しさに磨きを

ピンッと伸びた背筋が、美しさに磨きを

出典: jp.stylenanda.com

でもダイエットの前に気にしたいのが「綺麗な姿勢」。
ピンッと伸びた背筋が、美しさに磨きをかけてくれるはず。

モチベーションを上げるためにも、綺麗な姿勢を目指してみてはいかが?
今回は3つのポイントを紹介します。

綺麗な姿勢を意識する3つのポイント

(1)ストレッチや筋トレにTRY

(1)ストレッチや筋トレにTRY

出典: dbgirl.jp

まずは「ストレッチ」や「筋トレ」に挑戦してみて。
デスクワークやスマホで猫背になりがちの人も多いはず。

ストレッチで固まった背中を改善し、綺麗な背筋を作って美しい姿勢を目指しましょう!

まずはこちら。
姿勢を改善するトレーニングです。
痩せやすい体作りにもなるので、本格的にダイエットをする前に始めたいステップですね。

お家でできるのでお風呂上がりなどに挑戦してみて。

YouTube

首が前に出て姿勢が…。
そう悩んでいる人もいるかも。
そんなときはこちらの動画を参考にしてみて。

意識を変えるだけでもだいぶ改善されるかも。

YouTube

背中をしっかり引き締めて、猫背改善に!
こちらは『のがちゃんねる/nogachannel』さんの背中トレーニング動画。
姿勢改善はもちろん、メリハリのある背中になったら、女性らしさもUPしそう。

(2)サポーターをして

マジコ姿勢サポーター 猫背矯正ベルト

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¥6,600

筋トレやストレッチ以外でも姿勢矯正を意識したい。
そんなときはサポーターを身につけてみて。
こちらは猫背矯正ベルト。
お家にいるときこちらのサポーターをつけて過ごすだけでちょっとした違いを感じられそう。

猫背 矯正

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商品

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¥3,121

サポーターをすると肩が痛くなりそう。
そんな不安を払拭するのがこちら。
猫背・姿勢補整をサポートしながら、肩の負担も減らしてくれるアイテムのようです。

(3)常に「背筋ピンッ」を意識

(3)常に「背筋ピンッ」を意識

出典: dbgirl.jp

常に「背筋ピンッ」と意識するのも大切。
頭のてっぺんから串で刺されたような感覚を意識することで、常に綺麗な姿勢をキープできそう。

気がついたときに背筋を伸ばすように習慣づけ、自然と綺麗な姿勢を演出できるようにしましょ。

バランスシート

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こちらのバランスシートで姿勢を意識するのもgood。
このシートをいすに置くだけで、自然と姿勢を意識できそうですね。

あっという間に垢抜けガールに♡

あっという間に垢抜けガールに♡

出典: dbgirl.jp

姿勢が改善されるだけであっという間に垢抜けガールに♡

ダイエットをもっと頑張れば、より美しい自分に近づけるはず。

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