ダイエット茶碗でコントロール。「つい盛りすぎた」を防ぐ、ありがたい食器とは

出典 snapmart.jp

ご飯をよそう時、ついつい多く盛りすぎたけどそのまま食べてしまってるという人もいるのではないでしょうか。

このくらいいっかと思って食べすぎちゃうのは、ダイエットしようと思ってる人にとっては悪魔の誘惑ですよね。

そんな時、味方になってくれるのが『ダイエット茶碗』というもの。

ご飯を多く取りすぎちゃうのを防ぐ、嬉しい食器なんです。
今回は、そんなダイエット茶碗とヘルシーな炊き込みご飯レシピを紹介します。

そもそもダイエット茶碗というのは、どのようなものなのか説明します。

ダイエット茶碗は、ご飯を盛る目安が柄や線などで内側に描かれていたり、お茶碗のサイズが小ぶりな食器のことです。

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ご飯の盛りすぎを防ぐことで、ダイエット計画も改善しそうですよね。
目盛りがあると、ご飯の量も毎回同じくらいによそうことができるのでありがたいです。

さて、ダイエット茶碗の説明が終わったところで、次は相棒のダイエット茶碗を見ていきましょう。

可愛くて、ダイエットの味方にもなってくれるお茶碗をセレクトして、ご飯の時間を楽しくしましょう。

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さて、最後はご飯がもっと楽しくなる炊き込みご飯レシピをご紹介します。

ヘルシーなものなのでお茶碗を新調したらチャレンジしてみてくださいね。

※アレルギー等に注意して材料を選んで作りましょう。

【鶏ささ身の炊き込みご飯】

鶏ささ身を中心にしたこちらの炊き込みご飯。
たまには炊き込みご飯で食事のバランスを整えてみても良いですね。

【わかめとちりめんじゃこを使った炊き込みご飯】

こちらは、わかめとちりめんじゃこを使ったレシピです。
朝ご飯のお供が余ったら炊き込みご飯にしちゃうのもアリですね。

ご飯をよそう量をコントロールできるダイエット茶碗。

「ついつい食べすぎちゃった」を防いで、バランスの良い食生活を送りましょう。