とことん悩むから幸せが舞い込むの♡嫌なことと向き合って次のステップに進む方法

今回は、嫌なことがあった時の自分との向き合い方と次のステップに進む方法を紹介したいと思います。恋愛が上手くいかない・人間関係のゴタゴタ・何かに失敗してしまった・何もかも憂鬱に感じるの4つのパターンに分けて、提案しています。ぜひ参考にしてみてくださいね。

とことん悩むことだって大切

とことん悩むことだって大切

出典: snapmart.jp

何か落ち込むことがあった時あなたは、どのように自分と向き合うますか。
「クヨクヨしている暇はない!」とすぐに立ち直れる人もいますが、とことん泣いて落ち込んでスッキリすることだって大切です。

自分と向き合う時間が、次のステップに進むための力になるかもしれません。

|向き合い方と前に進む方法|

|向き合い方と前に進む方法|

出典: snapmart.jp

そこで今回は、嫌なことがあった時の自分との向き合い方と前に進む方法を紹介したいと思います。
恋愛・人間関係・失敗・憂鬱の4つのパターンに分けて提案しています。

あなたも落ち込んでしまった時は、この記事を参考に自分と向き合ってみてくださいね。

pattern01|恋愛が上手くいかない

pattern01|恋愛が上手くいかない

出典: unsplash.com

失恋や好きな人とのすれ違いなど、恋愛が上手くいかないと、何も手につかないなんてことありますよね。
そんな時は、強がる必要なんてありません。とことん落ち込んで、泣いたっていいんです。

自分の気持ちに素直になって、気持ちを整理する時間をたっぷりとってあげましょう。

周りの人に頼ってみよう

周りの人に頼ってみよう

ここで大切なのが“一人で考えすぎない”ということです。
一人で落ち込んでいるとどうしても嫌な方向に考えてしまいがちですよね。
そんな時は、友人や先輩など頼れる人に相談してみましょう。
話すだけでも気持ちが軽くなったり、人の意見を聞くことによって新しい考え方が生まれるかもしれません。

自分を高めてくれるご褒美を

自分を高めてくれるご褒美を

自分が納得のいくまでたくさん悩んだ後は、次のステップに進む準備をはじめましょう。
恋愛で落ち込んでしまった時は、自分を高めるご褒美がオススメ。
ネイルやメイクなどで女の子を思いっきり楽しんで、辛い経験をバネに今よりももっと素敵な女性を目指してみるのもいいですね♡

pattern02|人間関係がゴタゴタに

pattern02|人間関係がゴタゴタに

出典: snapmart.jp

友達と喧嘩をしてしまったり、学校や職場に苦手な人がいたり、人間関係の悩みってたくさんありますよね。
好きな人たちだけで生活できれば、悩みもなくなりますが、そう簡単にはいきませんよね。

きっと人間関係で悩んでいる人は、あなた以外にもたくさんいるはず。
だからこそ、「上手くやろう。」と思いすぎずに、時には「仕方ない。」と考えることも大切です。

新しい発見として吸収する

新しい発見として吸収する

人間関係のゴタゴタについて考えすぎても、疲れてしまいますよね。
そんな時は、ちょっぴり考え方をポジティブにしてみるのがオススメです。

例えば、自分と合わない人や意見に出会った時、「合わないな、ちょっと苦手だな。」と思うのでなく「こういう人もいるんだ!こんな考え方があるんだ!」と捉えてみましょう。

自分と違うことに疑問を感じるのではなく、新しい発見として自分の中に吸収できれば、自分を高めることにも繋がるかも。

たまには現実逃避をしよう

たまには現実逃避をしよう

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人間関係に疲れてしまったら、映画や本・ドラマなど様々な作品に触れて、疑似体験をするのがオススメ。
様々な作品に出合って感性を磨いていきましょう!

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何かにチャレンジして失敗してしまった時は、本当に落ち込んでしまいますよね。
しっかり準備していても、なかなか上手くいかないと自信も失ってしまいます。

そんな時は、すぐに次のことを頑張ろうとするのではなく、自分を褒めてあげる時間をたっぷり作りましょう。


pattern03|何かに失敗してしまった

一生懸命だった証拠

一生懸命だった証拠

適当に取り組んでいたら、失敗してもそこまでガッカリしませんよね。
失敗してしまった時に落ち込むのは、一生懸命頑張ったという証拠です。

だからこそ自分は、「よく頑張った!」とたくさん褒めてあげることが大切です。
そんなあなたは、これから何かにチャレンジした時もきっと一生懸命頑張れるはずです。

自分をとことん甘やかそう

自分をとことん甘やかそう

結果ではなく、自分の努力に対してご褒美を与えましょう。
ショッピングをしたり、好きなものを食べに行ったり、自分をとことん甘やかしてみて♡

それが次のステップに進むエネルギーになるはずです。

pattern04|とにかく何もかも憂鬱

pattern04|とにかく何もかも憂鬱

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自分が何で落ち込んでいるのか、原因はわからないけど何もかもが憂鬱になってしまう時期ってありますよね。

なんだかやる気が出なくて、中途半端になってしまう。そんな時は、無理に頑張らなくたっていいんです。

自分と向き合って、気持ちを整理させる期間だと思って、心や身体を休ませるとこも大切ですよ。

自分探しをしてみる

自分探しをしてみる

何もかもやる気が出ない時って、自分を見失ってしまっている時期でもあるかもしれません。
そんな時は、自分の感情やその日の出来事を日記にしてみるのはいかが?

自分の何気ない思いつきや感じたことを書くことによって、自分と向き合ってみましょう。
そこからこれからやりたいこととか、頑張りたいことが見えてくるかもしれませんね。

QOLを向上させてみる

QOLを向上させてみる

何もかも憂鬱に感じてしまう時は、おうち時間を充実させてみませんか?
バスルームやベッドルームをリラックス空間にして、ちょっぴり贅沢に過ごしてみましょう。

香りや照明など、あなた好みにアレンジして素敵な時間を過ごしてみてくださいね♡

良いことがたくさん起こるはず♡

良いことがたくさん起こるはず♡

たくさん悩んだ後は、きっと良いことが待っているはず♡
あなたも自分と向き合う時間を大切にして、悩みを吹き飛ばしちゃいましょう。

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