夏の憂鬱を吹き飛ばせ!夏が苦手な理由4つと、おこもりgirlの暑さ乗り越え術

今回は、夏が苦手で困っているという人のために、憂鬱を吹き飛ばして夏を乗り越えるための方法を考えていきます。夏が嫌いな原因や、どうすればストレスを少なくして、夏を乗り切ることができるのかなどを考えていきましょう。今年の夏は、どうやって乗り越えよう…?と毎年悩んでしまっているという人がいたら、参考にしてみてください!

夏は私のturnじゃなくって…。

夏が苦手なおこもりgirl

夏が苦手なおこもりgirl

毎年来る夏。
夏が来る度になんだか気分が憂鬱で、できることならこのまま行方をくらましてしまいたい…ずっと一人で家にいたい…なんて思う人はいませんか?

憂鬱を吹き飛ばして!おこもりgirlが夏を乗り越える術

憂鬱を吹き飛ばして!おこもりgirlが夏を乗り越える術

出典: www.pexels.com

そこで、今回は夏の憂鬱を吹き飛ばして夏を乗り越えるための方法を考えていきたいと思います!
そもそも何故夏が嫌いなのか、どうすれば少しでも低ストレスで夏を乗り切ることができるのかなど、皆で一緒に考えていきましょう。

|夏が苦手な理由を考えよう

①|日焼けが嫌だ

①|日焼けが嫌だ

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ます初めに、そもそ何故夏が嫌いなのか理由を解明することが大切ですよね。

1つ目に挙げられる理由として、日焼けが嫌だという可能性が考えられます。
日焼け止めを塗ったりして日焼け対策をしていたとしても、ある程度は焼けてしまったり、日に当たっているだけで疲れてしまったりしますよね…。

②|汗をかくのが嫌だ

②|汗をかくのが嫌だ

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2つ目に考えられる理由は汗。
汗をかくと、汗臭くなるだけでなく、なんだかベタベタするし、そのまま冷房に当たったりすると身体が冷えて体調を崩してしまったりすることもありますよね。

③|セミの声が鬱陶しい

③|セミの声が鬱陶しい

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3つ目に挙げられる理由はセミの声が鬱陶しいということ。
夏の声ともいえるセミの声ですが、暑さを助長するようで、なんだか憂鬱…と思う人もいるのではないでしょうか?
夏が嫌いな人にとっては、なおさらつらいですよね…。

④|置いてけぼりな気持ちになる

④|置いてけぼりな気持ちになる

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また、夏は周囲から置いてけぼりの気持ちになるから苦手という人もいるかもしれません。
夏が好きな友達たちが海に行ったり、花火をしたりすることを楽しんでいる中、自分は夏が苦手で思うように楽しめなかったりするのが悩み…という人はいませんか?

|夏を乗り越える術を考えよう

①|夏の楽しみを1つ作ってみる

①|夏の楽しみを1つ作ってみる

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理由がわかったら、次に改善策を考えていきましょう。

まず初めにできることとしては夏の楽しみをなにか1つ作ってみるということ。
「暑い夏は嫌いだけど、夏に飲むコーラは好きだ」
など、なにか1つでも楽しみがあるだけで気持ちが違いますよね!

▶夏の風に当たりながら音楽を

▶夏の風に当たりながら音楽を

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例えば、夏の爽やかな風に当たりながら音楽を聴くという楽しみはいかがでしょうか?
暑くて困る夏ですが、風が気持ちいいのは夏の長所!
音楽を聴くことで、鬱陶しい音も遮断することができるので、夏の良いとこ取りができます♡

Spotify|購入はこちら

②|通気性の良い服を

②|通気性の良い服を

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お次に挙げる改善策は通気性の良いコーデを意識するということです。
お洒落をするために、つい機能性を我慢してしまうこともあるかもしれませんが、快適に過ごすために大切なのは、やはり通気性!

ファッションにも工夫をすることで、できるだけストレスの少ない夏を目指しましょう!

▶こんなコーデはいかが?

Simple Dome Tee

ZOZOTOWN

商品

Simple Dome Tee

¥6,490

そこで今回はおすすめのコーデをご紹介。
まずおすすめしたいトップスは、『THE NORTH FACE(ザ・ノース・フェイス)』のSimple Dome Tee。

コットン100%で、吸水性・通気性に優れているだけでなく、柔らかな肌触りで低ストレスなのが嬉しいポイント◎
シンプルなデザインのTシャツは、使い勝手が良く、夏に大活躍してくれること間違いなしですね。

フレンチリネンキャンバス テーパードイージーパンツ

ZOZOTOWN

商品

フレンチリネンキャンバス テーパードイージーパンツ

¥12,100

シンプルなTシャツに合わせたいボトムスは、『BEAUTY&YOUTH UNITED ARROWS(ビューティアンドユースユナイテッドアローズ)』のフレンチリネンキャンバス テーパードイージーパンツです。
ウエストゴムではき心地が良いだけでなく、リネンらしいドライな肌触りとスラブ感が涼しげで◎

③|暑さ対策グッズを常備

③|暑さ対策グッズを常備

また、暑さ対策グッズを持ち歩くことも夏を乗り切るためのポイントです。
少しでもストレスを少なくするために、暑くても大丈夫!と思えるようなアイテムを常備しておきましょう!

そこで今回は、おすすめの暑さ対策グッズもあわせてご紹介。
暑さ対策グッズのポイントとして重要なのは、かさばらないこと!
身軽で快適な夏にしましょう♡

▶身軽な暑さ対策が◎

ロッテ ヒヤロン 12個入

楽天市場

商品

ロッテ ヒヤロン 12個入

¥1,518

まずご紹介するアイテムは、振るだけで簡単に冷却できるヒヤロン。
寒い冬にカイロを持つように、暑い夏はヒヤロン片手に外出するのも良いかもしれませんね!

フレ ハンディファン

ZOZOTOWN

商品

フレ ハンディファン

¥1,980

一昨年くらいから頻繁に見かけるようになったフレ ハンディファン。
こちらは、『Francfranc(フランフラン)』から発売されているものです。
ストラップ付きで、持ち歩きにも便利なのがありがたいポイントです。

④|できるだけ屋内で過ごす

④|できるだけ屋内で過ごす

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また、できるだけ屋内で過ごすように心がけるということも対策のひとつです。
いつも太陽に当たる場所に居るのではなく、ここぞという外に出なくてはいけないときのために、できるだけ屋内で体力を温存しておきましょう。

▶フラワーアレンジメントをしてみる

▶フラワーアレンジメントをしてみる

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そこでおすすめしたい屋内での趣味は、フラワーアレンジメントです。
なかなか外に出ないと、緑に触れる機会が少なくなってしまいますよね。

お花を愛でることで、癒やされてみるのも良いかもしれません♡

結論|自分のペースを守ることが大切!

結論|自分のペースを守ることが大切!

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なにはともあれ、無理をしないということが一番大切。
皆のノリについていけない…と思ったときは、無理せずに自分のペースで参加したい気分のときだけ参加するのもアリなのです!

危険をあらかじめ回避するということ、自分が良いように、自分の負担にならないようにするということが重要ですよね。

たった数ヶ月なのだから

たった数ヶ月なのだから

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人気の高い季節の印象もある夏ですが、暑いし、日に焼けるし、汗をかくし…なかなか皆のテンションについていくのも難しくて困ってしまうから苦手という人もいるかもしれません。

今年の夏は、どうやって乗り越えよう…?と毎年悩んでしまっているという人がいたら、是非参考にしてみてください!

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