肌トラブルの原因ってコレかも。明日から実践したい対策方法&いち推しアイテム
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肌トラブルの原因ってコレかも。明日から実践したい対策方法&いち推しアイテム

肌がゆらいでしまう原因は人によって異なりますよね。こちらの記事では①睡眠不足②偏った食生活③乾燥④紫外線⑤花粉⑥洗い残しの6つに合わせた対策方法をご紹介します。肌のバランスを整えてくれるフェイスマスクや花粉の付着を抑制してくれるスプレーなどを使って、綺麗な肌に導いてみてくださいね♡

更新 2021.04.09 公開日 2021.04.09
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気を付けているはずなのにニキビが…泣

スキンケアをしっかり研究して肌トラブルを対策しているはずなのに、気付かないうちにニキビが…!!

なんてことはありませんか?
もしかしたら、自分の生活習慣や環境が原因なのかも。

あなたに合った対策を見つけよう

こちらの記事では、
①睡眠不足②偏った食生活③乾燥④紫外線⑤花粉⑥洗い残し
こちらの6つの原因に合わせた、肌トラブル対策をご紹介します。

①睡眠不足

毎日夜更かしをしてしまって睡眠不足だったりすると、肌が荒れてしまうことも。

なかなか寝付けない時には、落ち着いた香りのピローミストでリラックスした空間を作ってみては?

ピローミストをGETしてみて

こちらは『THE thé』のアイテム。枕やシーツなどのリネン類にスプレーすることで、心地よい香りに包まれながら眠りにつけるのだそう。

②偏った食生活

1日1食だったり、炭水化物やお菓子ばかり食べてしまうと、食生活が偏ってしまい、栄養バランスも崩れて肌がゆらいでしまう原因になっているかも。

そんな時は、1日3食「主食・主菜・副菜」を意識した食事を摂ると良いみたい。

健康的な食事について学ぼう

はじめて知る栄養バランスのよい食事入門

¥1,540

著者/編集:主婦の友社、 吉田美香
出版社:主婦の友社

栄養バランスの摂れた食事を心がけたいものの、どうすればいいのか分からないという方に最初に読んで欲しい一冊。イラストや写真を使って説明してくれているので、普段本を読まない人でも挑戦しやすそう。

③乾燥

乾燥はお肌の大敵、ですよね。
特に季節の変わり目や寒い季節、お風呂上がりなどの乾燥しやすい時は、気をつけましょう。

肌の乾燥は水分と油分(皮脂)のバランスが崩れる原因になってしまうので、しっかりケアを。

肌バランスを整えてくれるフェイスマスク

乳酸菌由来の発酵エキス配合の『LuLuLun』の「フェイスマスク」バランスうるおいタイプがオススメです。

こちらは肌の潤いをUPさせてくれるフェイスマスクで、健やかなつるすべ素肌に導いてくれるのだそう。ぜひチェックしてみてくださいね。

④紫外線

紫外線による刺激を受け続けてしまうと、肌の表面がごわごわした状態になったり、肌の内部の乾燥が進んでガサガサしてしまったりするのだそう。

とくに外での活動時間が多い人や運動が好きな人は、気を付けたほうが良いかも。

紫外線による刺激を繰り返し受けてしまうと、私たちの身体はダメージの侵入を防ぐために、肌の表面を余分な角質で覆った角質肥厚の状態にしようと働きます。一方、肌の内部はバリア機能が低下して水分が蒸散しやすくなるため、より乾燥が進み、表面のきめが乱れ、ゴワゴワ・ガサガサとした肌荒れ状態に。

出典 anessa.shiseido.co.jp

どんな季節でもUVカットは忘れずに

年中無休の紫外線対策は、UVカット効果のある化粧下地でしちゃいましょう♡

『Les Merveilleuses LADUREE』の「ローズ エッセンス デイクリーム」は、保湿・UVカット・メイク下地の3つの機能があるアイテムです。
SPF50 / PA+++なので、メイク時に仕込んでみてくださいね。

⑤花粉

肌に花粉がつくことでかゆみや赤みの原因になることもあるのだそう。

マスクをしたり、スプレーなどを使って花粉が肌につかないように工夫することがオススメです。

花粉の付着を抑えてくれる顔・髪用のスプレー

花粉やPM2.5などの付着を抑えたい人は『KOSE』の「アレルテクト スプレー」を使ってみてはいかが?

こちらのアイテムは、顔や髪に使える無香料、無着色、パラベンフリーのスプレーです。

⑥洗い残し

最後に紹介したい肌トラブルの原因の1つは、メイクや余分な皮脂などの洗い残しによって、毛穴に汚れが詰まってしまうことです。

夜のみの洗顔で済ませてしまっている人は、朝の洗顔も心掛けると、変わってくるかも。

こうした汚れが肌に残ったままだと、肌が荒れて毛穴が詰まる原因になるので、ていねいな洗顔は美肌づくりに欠かせません。また皮脂や汗は就寝中にも分泌されるので、朝の洗顔は水だけで軽く済ませるのではなく、夜と同様に洗顔料を使ってしっかり汚れを落とすことが大切です。

出典 www.shiseido.co.jp

毛穴ケアしてくれるマスクをチェック

日々の洗い残しの積み重ねで毛穴に汚れが詰まってしまった時は、毛穴ケアしてくれるスペシャルアイテムを使ってみて。

『VT cosmetics』の「シカ ピュリファイングマスク」は、余分な皮脂や毛穴の老廃物をしっかり吸着してくれるアイテム。
洗顔後に使って、肌のきめが整ったなめらか肌を目指してみましょう。

「肌綺麗だね」って言われる未来を夢見て

こちらの記事を参考に、あなたの肌トラブルの原因になっているかもしれない、6つの原因それぞれに合わせたケアをしてみてくださいね。
毎日のスキンケアや生活を見直して、美しい肌に導いてみて♡

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