この上ない幸せな日を、自分史上最高に美しく。結婚式までにしたいブライダル美容

結婚式は女性にとって人生で一番綺麗でいたい日。美しい姿でドレスや白無垢を着てみんなに祝ってもらいたいですよね。そこで今回は、結婚式までにしたいブライダル美容を紹介。ダイエットやインナーケア、美肌作りなどを1年前・半年前・3ヶ月前・1ヶ月前・1週間前・前日とじっくり行う自分磨きを提案します。

私が人生で一番輝く日が、もうすぐ

私が人生で一番輝く日が、もうすぐ

大好きな彼にプロポーズをされてから、すぐに結婚式を挙げることを決めた私たち。
結婚式はこの上ない幸せな日だし、女性としては人生で一番綺麗な日でいたいもの。

招待状や当日の段取りなど、式当日までやることがたくさんあるけど、やっぱり忘れちゃいけないのが花嫁美容。

出典: unsplash.com

そこで今回は、結婚式までにしたいブライダル美容を紹介。

結婚式の1年前からコツコツと自分磨きを始めることで、当日は世界の誰よりも美しい姿で迎えちゃいませんか?♡

12 months before|計画的なダイエット

12 months before|計画的なダイエット

出典: www.pexels.com

結婚式では綺麗なドレスや白無垢を着るため、1年前からコツコツと計画的なダイエットを始めましょう。

ドレスを着る場合は、デザインによりますが下半身はドレスで隠れていることが多いので、二の腕や背中など露出する部分を重点的に引き締めるのがおすすめです。

結婚式当日までのシンデレラノートを作ろう

結婚式当日までのシンデレラノートを作ろう

ブライダル美容を計画的に行うために、ダイエットを始めた日から当日までのシンデレラノートを作るといいかも。
自分の目標体重や体形を書いてみたり、日々の体管理を記録することで理想の体をより具体的に意識することができますよ。

シンデレラノートって知っていますか?最近SNSでも少し目にするこちらのノート。このノートはいわゆる自分磨きノートです。自分だけのシンデレラノートをつくって、毎日目標達成に向けて努力してみませんか?お気に入りのノートを見つけて、色んな項目から目標達成までの記録をつけていきましょう。

6 months before|インナーケアを始める

6 months before|インナーケアを始める

出典: jp.stylenanda.com

半年前からはインナーケアで体内から美しさを更新していきましょう。
インナーケアは体調をよくしてくれるだけでなく、美肌にも影響を与えるそうなので、栄養バランスが整った食生活や良質な睡眠を心がけるようにしましょう。

※食事やサプリなどは、アレルギーなどに注意して自分にあったものを選びましょう。

長期的に「インナーケア」することで健やかな美肌が作られ、美へのアドバンテージに! 食生活や生活習慣の改善、サプリメントなどでの不足栄養分の補給、適度な運動など、スキンケアの前にまずは「インナーケア」を意識して。

出典:brand.taisho.co.jp

美容成分をたっぷり配合したドリンク

美容成分をたっぷり配合したドリンク

サプリメントや美容成分が配合された食材もインナーケアの一つ。
プラスαとして取り入れてみると、より美しさが更新されるかも。

こちらは『HACCI(ハッチ)』のロイヤルゼリーとコラーゲンが配合された「ハニーコラーゲン」。
1日1本を目安に飲むことで、美と健康をサポートしてくれるそう。

HACCI

3 months before|美肌作りに力を入れる

3 months before|美肌作りに力を入れる

当日、美しくメイクを仕上げるために3ヶ月前から美肌作りに力を入れ始めましょう。
ドレスや白無垢が映える肌になるよう、日頃から日焼け止めを塗って紫外線対策をしたり、普段のスキンケアを見直したりといつも以上に肌に気を遣いましょう。

ブライダルエステに通い始めよう

ブライダルエステに通い始めよう

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ドレスから露出する部分を中心に施術してくれるブライダルエステに通い始めるのもこの時期からがおすすめ。
露出する部分を脱毛したり、むくみマッサージをしたりととにかく気になる部分をプロに任せてみては?

ブライダルエステを探す

1 month before|集中ヘアケアを始めて

1 month before|集中ヘアケアを始めて

結婚式までの1ヶ月前は、集中ヘアケアを始めて美しい髪の毛へ導いていきましょう。
美容院で定期的なトリートメントをするのもいいですし、家でできるヘアケアを徹底的に行うなど、髪の毛を綺麗に仕上がるように心がけましょう。

シャンプー時のヘッドマッサージもチェック

シャンプー時のヘッドマッサージもチェック

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家でケアをする時は、頭皮ケアも大切なので忘れずに。

シャンプーをする時にヘッドマッサージをすることで血行がよくなって白髪予防や改善にはもちろん、髪の毛に栄養分が届きやすくなるんだとか。
日頃からヘッドマッサージをして血行をよくする習慣をつけておくといいかもしれませんね◎

健康で美しい髪を育てるためには日常のシャンプーやトリートメントなども大切ですが、土台となる頭皮ケアも重要。頭皮マッサージを行うことで血行が良くなれば栄養分が行き届きやすくなるため、髪の健康にプラスの影響を与えます。

血行が良くなることで、抜け毛や白髪の予防と改善にも有効です。

出典:www.biteki.com

1 week before|笑顔の練習をしよう

1 week before|笑顔の練習をしよう

出典: up.myreco.me

結婚式では映像や写真をたくさん撮るため、綺麗な笑顔で思い出を残せるように笑顔の練習を始めましょう。

顔のマッサージをしたり、鏡を見ながら目元も笑うように意識しながら口角をキュッと上げる練習をしてみて。

(1)鏡の前で、「自分の笑顔のイメージより150%の笑顔」を作り、「イ―――」と声を出して、そのまま10秒キープ。目元も笑うように意識します。口角もぎゅっと上げましょう。

(2)10秒経ったら、フーと息を吐き、顔全体の力を抜いてリラックス。

(3)もう1度、今度は100%の笑顔を作り、「イ―――」と声を出して3秒キープ。この2度目の表情が、その人にとって自然に見える笑顔です。

出典:woman.mynavi.jp

素敵な笑顔のためにホームホワイトニングも

ホワイトニングペースト

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▷スマイルコスメティック

歯の表層の「着色汚れ」を浮かせ除去してくれるホワイトニングペースト。
歯と舌の汚れを浮かせて落とし、爽やかな口元へ導いてくれます。

笑った時にチラッと見える白い歯。あんな綺麗な歯があったら、自分も笑顔に自信を持てるのになと思ったことありませんか?そこで今回は、家でできるセルフホワイトニングの方法を紹介していきます。歯が黄ばんでしまう原因から、歯ブラシの選び方、歯を綺麗に見せるためのルール、おすすめのホワイトニングアイテムをまとめました。

the day before|良質な睡眠が一番の美容

the day before|良質な睡眠が一番の美容

出典: www.pexels.com

結婚式当日は、準備漏れがないかとか不安とドキドキであまり寝付けないかもしれませんが、しっかりと眠ることが大切。

睡眠は脳と体の休息だけでなく、免疫力を上げるなどの重要な役割があるそう。
翌日の結婚式を成功させるためにも、良質な睡眠を取ることを目指しましょう。

「睡眠には、(1)脳と体を休息させる、(2)ホルモンバランスを整える、(3)免疫力を上げる、(4)記憶を整理して定着させる、(5)脳の老廃物を除去するといった、5つの重要な役割があります。ぐっすり眠れていないと、当然それらのミッションをきちんと果たせません。翌日の体調やパフォーマンスに悪影響が出るだけでなく、長期的にも『睡眠負債』をため込んでしまうことで、体、肌、心などにさまざまな不調が現れます」

出典:www.biteki.com

アロマでリラックス空間を演出しよう

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就寝時の安らぎタイムにぴったりな天然精油を使ったアロマスプレー。
ラベンダー・スイートオレンジ・プチグレンなどをブレンドした落ち着いた香りです。

今日の私は、今日しかいないから

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結婚式までの1年前から始めたいブライダル美容。
この上ない幸せな日は、じっくりと行う自分磨きで自分史上最高に美しい姿でみんなから祝福されちゃいましょう。

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