近距離恋愛にも悩みはあるんです。嫉妬の原因を知って、もやもやを吹き飛ばせ!

彼氏が近くにいるからこそ嫌なところが目について嫉妬してしまう。そんな経験がある方は少なくないのでは?この記事では「もやもや」の原因別に、①自分に自信をつける方法、②お互いに信頼する方法、③彼に依存しすぎない方法の3つの解決法をご提案します。嫉妬心と上手に付き合って、ずっと仲良しな2人でいようね。

同じコミュニティにいる、彼

同じコミュニティにいる、彼

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同じクラスや同じサークル、同じでバイト先で知り合った、彼。
ずっと気になっていた彼とお付き合いができたはいいけど、試練が待っていたんです…。

近いからこそ目についちゃうんです

近いからこそ目についちゃうんです

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近くにいるからこそ、目についてしまう。
他の女の子と楽しそうにしているところや優しくしているところ。
所属しているコミュニティが同じだと、嫌でも目に入ってしまいますよね。

もう気にするのに、疲れちゃいました。

こんな時にもやもや

他の女の子と楽しそうにしてる

他の女の子と楽しそうにしてる

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彼が他の女の子と楽しそうにしていると、もやもや。
仲の良いあの子でも、後輩のあの子でも、嫉妬しちゃうんです。

そんな自分が嫌になったり。

誰にでも優しい

誰にでも優しい

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普段から優しい彼は、誰にでも優しい。
それはもちろん良いことなはずなのに、「私が特別なわけじゃないんだ」とちょっと悲しくなっちゃう。

この気持ち、どうすればいいですか?

彼の返信が遅い/素っ気ない

彼の返信が遅い/素っ気ない

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大好きな彼だから。
会えない時でも繋がっていたいのが女心ですよね。
だけど、私の彼は返信が遅いんです。

グループでは返信しているから見ているはずなのに、ともやもや。

他の子を褒める

他の子を褒める

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私の彼は、他の女の子を褒めるんです。
特に深い意味はないのかもしれないけど、その子を見るとなんかもやっとしちゃう。

その子のことが好きなんじゃないかって、不安になっちゃうんです。

「もやもや」の原因を知ろう

「もやもや」の原因を知ろう

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もやもやしたままだと彼との関係もぎくしゃくしてしまうし、何よりも心が疲れてしまいますよね。
返信が遅かったり、他の女の子を褒めたりする彼にも何かしらの理由があるのかも。


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まずは、自分の中の「もやもや」の原因を探って、それに対処しよう。
心の整理ができたら余裕も生まれて、もやもやすることも少なくなりますよ。

①自分に自信がない

①自分に自信がない

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他の女の子に嫉妬しちゃうのは、自分に自信がないからかも。
自分に自信が持てたら、余計な心配をすることも減りますね。

でも、自信ってどうやったらつくんだろう?

自分磨きを頑張る

自分磨きを頑張る

自信をつけるために、自分磨きを頑張ろう。
具体的に何からすればいいのかわからない、という人はシンデレラノートを作って、なりたい自分をイメージしてみましょう。

自分に何が足りないのか、逆に自分にはこんな強みがある、と分析することが理想の自分に近づくための第一歩です。

彼との思い出を振り返る

彼との思い出を振り返る

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次に、彼との楽しかった思い出を振り返ってみましょう。
どんなに他の女の子と楽しそうにしていたり優しく接していたりしても、彼と本当に濃い時間を過ごしているのはあなただけです。

あなたに彼にしか見せない顔があるように、彼にもあなたにしか見せない面があるはずです。

こんなアイテムがおすすめ

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ロルバーンは方眼のシンプルなノートなので、シンデレラノートや、スクラップ用としてぴったりです。
彼との思い出の写真や、観光スポットのチケットなどを振り返ってみるもよし、自分の今の気持ちを書き出してみるのもよし。

自分だけの一冊を作りましょう。

②彼を信じきれてない

②彼を信じきれてない

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返信の遅さが気になったり、他の女の子と話しているのが気になってしまうのは、彼のことを信じ切れていないからかも。

あなたのもやもやを彼が気付けていないのと同じで、彼の事情にあなたが気付けていないのかも。

彼のことをちゃんと知ろう

彼のことをちゃんと知ろう

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彼の返信が遅かったり素っ気ないのは、何かに忙しかったり、没頭しているだけなのかも。

今は疲れているのかも、と心に余裕を持つことも必要かもしれませんね。

女性と比べて縛られたくない、自由でいたいという心理を持っている方が男性には多く、忙しい時や疲れている時ほど、彼女のことを考えている余裕が持てない、自分を優先したいという気持ちからの行動かもしれません。

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自分の気持ちをしっかり伝えよう

自分の気持ちをしっかり伝えよう

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自分の気持ちをしっかり伝えていますか?
嫌われるかも、重いと思われたくない、など、なかなかもやもやは打ち明けにくいですよね。

けれど、思っていることは話さなければ伝わらないもの。
素直に思っていることを打ち明けてみましょう。

③彼中心の生活になってない?

③彼中心の生活になってない?

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彼の一挙手一投足に振り回されて、尽くしすぎていませんか?
彼があなたの優しさに甘えてしまっているのかも。

いつも彼を優先している、という人は注意が必要です。

いつも尽くしてくれるあなたに対して「少しくらい適当に接しても大丈夫」という謎の安心感が芽生え、放置されている可能性があります。

いつも自分ばかり彼にアクションを起こしているという方は少し振り返ってみるといいかもしれません。

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没頭できるものを見つけよう

没頭できるものを見つけよう

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彼との温度差を感じている、なんてことはありませんか?
そんな時は、何か他に没頭できるものを見つけましょう。

本を読む、映画を観る…など、集中できるものを見つけたら、彼の返信の遅さなども気にならなくなるはず。

自分のことを大切にしよう

自分のことを大切にしよう

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自分のことを犠牲にして彼を優先させすぎたり、彼の言動にいちいち振り回されていると、自分の心が疲れてしまいます。

自分が夢中になれるものを見つけたり、はけ口を見つけて、自分を大切にすることを忘れないようにしましょう♡

ずっと仲良しの2人でいようね

ずっと仲良しの2人でいようね

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あなたがもやもやしてしまうのは、それだけ一生懸命な証拠。
彼もそんな一生懸命なあなただから、好きなんです。

お互いがストレスなく付き合っていけるのが一番。

ずっと仲良しの2人でいようね♡

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