ココナッツオイルって優秀なんです♡美容や食に活かす使い方とおすすめitemをCheck

この記事では美容や食など様々な使い方ができて人気のココナッツオイルを紹介していきます。ココナッツオイルは、ボディスクラブ、料理、ヘアオイルなど幅広く使えて優秀。それぞれの使い方に良いところがあり、一度使うと手放せないオイルですよね。ココナッツオイルを使ったレシピやおすすめアイテムも紹介しているので、ぜひ参考にして♡

優秀すぎるコナッツオイル、知ってる?

優秀すぎるコナッツオイル、知ってる?

出典: shutterstock

優秀すぎる!と話題のココナッツオイル、美容女子の間でまだまだ人気が高いみたい。
この記事では、人気のココナッツオイルについて詳しく紹介していきます♡

※アレルギーのある方はご注意ください。

ココナッツオイルには豊富な使い方がある

ココナッツオイルには豊富な使い方がある

出典: www.amazon.co.jp

ココナッツオイルはココナッツから抽出された油。
一つ持っておくだけで、幅広く使うことができるんです。
いくつか使い方があるので、紹介していきますね。

ココナッツオイルの様々な使い方

ボディスクラブとして:全身の角質ケアに

ボディスクラブとして:全身の角質ケアに

出典: shutterstock

ココナッツオイルを使ったボディスクラブは、手や脚などはもちろん、顔や唇にも使うことができるんです。
何種類も使わずに、一つのアイテムで全身の角質ケアができるのは嬉しいですね。
作り方は下記を参考にしてください♡

ココナッツオイルスクラブの作り方は以下の通り。

・砂糖 1カップ
・ココナッツオイル 1/2カップ
・はちみつ 大さじ1

以上を混ぜるだけで完成です。

出典:allabout.co.jp

ヘアオイルとして:傷んだ髪のケアに

ヘアオイルとして:傷んだ髪のケアに

出典: latte.la

ココナッツオイルをヘアオイルとして使うことで、髪の毛のパサつきやダメージを防いでくれるんだって。
タオルドライ後の、ヘアオイルとして使うのがおすすめ。
美髪はモテる女性の共通点と言われるほどですから、丁寧にケアしましょう♡

料理に使う:手軽に取り入れられる

料理に使う:手軽に取り入れられる

出典: snapmart.jp

ココナッツオイルを料理用油として使うことで、手軽に取り入れることができますよ。
ソテーにしたり、お菓子作りで取り入れたり、使い方もたくさんあるみたい…!

ココナッツオイルを使ったおすすめレシピ

ココナッツ&パインブレッド

ココナッツ&パインブレッド

出典: tomiz.com

ココナッツとパインが印象的なトロピカルブレッド。
トーストすることで、よりココナッツの香りを楽しむことができるみたい。
朝ごはんや小腹が空いたときにぴったりのブレッドです!

※アレルギー等に注意して材料を選んで作りましょう。

1斤分

材料
春よ恋 250g
てんさい糖 25g
北海道スキムミルク 6g
シママース 5g
水 180cc
インスタントドライイースト 3g
TOMIZAWA JAS有機バージンココナッツオイル 35g
ドライカットパイン 50g
トッピング
ココナッツ ロング 少々
ラッピング
食パン1斤袋 タイ付 / 5セット
ハンドメイドシール テキスタイル 2  / 2シート(8片)

出典:tomiz.com

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秋野菜の簡単グリーンベジカレー

秋野菜の簡単グリーンベジカレー

楽天レシピ:「秋野菜の簡単グリーンベジカレー」より

秋野菜がたっぷり入ったグリーンカレー。
ココナッツオイルは、野菜を炒めるときに使います。
ココナッツオイルだけでなく、ココナッツシュガーや玄米を用いているので、美容に気を使っている方におすすめのレシピです♡

※アレルギー等に注意して材料を選んで作りましょう。

材 料(2人分)
かぼちゃ300g
れんこん150g
ほうれん草3束
しめじ100g
生姜2片
グリーンカレーペースト20〜25g
ココナッツミルク250ml
水100cc
ココナッツシュガー(砂糖でもOK)大2
ココナッツオイル大1
塩少々
玄米ご飯(白飯でもOK)茶椀2杯分

出典:recipe.rakuten.co.jp

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鶏肉とれんこんのごま味噌炒め

【ココナッツオイル】鶏肉とれんこんのごま味噌炒め

楽天レシピ:「【ココナッツオイル】鶏肉とれんこんのごま味噌炒め」より

炒めるときにココナッツオイルを使った味噌炒め。
ちょっとしたおつまみや晩御飯のもう一品として大活躍しそうですね。

※アレルギー等に注意して材料を選んで作りましょう。

材 料(2人分)
鶏むね肉200g
(下味)酒大さじ1/2
れんこん1節(100g)
長ねぎ1/2本(50g)
ピーマン1個
(A)ココナッツオイル大さじ1/2
(A)にんにく(みじん切り)1/2かけ
(B)味噌大さじ1
(B)白すりごま大さじ1
(B)はちみつ小さじ1
ごま油小さじ1

出典:recipe.rakuten.co.jp

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おすすめのココナッツオイル4選

Jarrow Formulas/iHerbで人気の高いオイル

Jarrow Formulas/iHerbで人気の高いオイル

出典: lipscosme.com

■Jarrow Formulas(ジャロウフォーミュラズ)/エキストラバージンココナッツオイル

『iHerb(アイハーブ)』の中でも特に人気の高いココナッツオイル。
このココナッツオイルは、オーガニック認証機関(QAI)に認められていて、リッチで豊かな風味が魅力的。

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BROWN SUGAR 1ST./まろやかで優しい風味

有機エキストラバージンココナッツオイル

商品

有機エキストラバージンココナッツオイル

¥1,595

■BROWN SUGAR 1ST.(ブラウンシュガーファースト)/有機エキストラバージンココナッツオイル

新鮮さ・美味しさ・日本基準の品質にこだわったココナッツオイル。
まろやかで優しい風味とスムースな舌触りが特徴で、虜になる人が多いみたい。

レインフォレストハーブズ/有機栽培のオイル

JASオーガニック認定バージンココナッツオイル

楽天市場

商品

JASオーガニック認定バージンココナッツオイル

¥1,890

■レインフォレストハーブズ/JASオーガニック認定バージンココナッツオイル

有機認証機関「JAS」の認定を受けたココナッツを使ったオイル。
色・味・栄養素がそのまま再現されており、トロピカルで甘い香りが特徴。

Coco/100%ココナッツ由来の食用オイル

Coco/100%ココナッツ由来の食用オイル

出典: prtimes.jp

■Coco(ココ)/ココナッツMCTオイル

100%ココナッツ由来の食用ココナッツオイル。
ナチュラルでベーシックなオイルなので、幅広い料理に使うことができますよ。

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もっと美意識を上げたくて

もっと美意識を上げたくて

出典: unsplash.com

日々の生活にココナッツオイルを取り入れて、美意識を上げてみませんか?
ぜひ参考にしてみてくださいね♡

○○オイル配合ってよく見るけど、イマイチ違いが分からない。なんて人も多いはず。今回は美容オイルについて詳しくご紹介します。そもそもどんな効果があるのか?ココナッツオイルやホホバオイルなどのよく耳にする美容オイルの種類や、より効果的な使い方についてもご紹介しています。

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