心身ともに美しくなれる贅沢タイム。ゆっくりお風呂に入る日の7つの美容routine
f___f___

心身ともに美しくなれる贅沢タイム。ゆっくりお風呂に入る日の7つの美容routine

ゆっくりお風呂に入る日の美容ルーティンを7つ紹介します。①入浴前に水分補給をする。②アロマキャンドルでうっとりとした空間を演出。③チルな音楽をかけながら読書を楽しむ。④気分に合わせて入浴剤を入れる。⑤お気に入りのアイテムで入念にヘアケアをする。⑥美容家電で丁寧にスキンケアをする。⑦湯船でできるストレッチでむくみをケア。

更新 2020.06.14 公開日 2020.06.14
目次 もっと見る

今日はゆっくりお風呂に入ろう

今日は時間があるからゆっくりお風呂に入ろう。
ただ長々と浸かるのもいいけれど、どうせなら美容のために時間を使ってもいいかも。

この記事では、お風呂に長く入る日の美容ルーティンを7つご紹介します。

キレイを磨く美容routine:

紹介するのは、見た目はもちろん、心までキレイになれるルーティン。
番号はついているものの、入浴の仕方は人それぞれだと思うので、習慣に合わせて順番を決めてみてね♡

Ⅰ.入浴前は水分補給をする

入浴中は自分が思っている以上に汗をかき、40℃のお湯に10分入ると、なんと約500ccの水分が失われることもあると言われているそう。
そのため、健康的に長風呂をするためには水分補給は欠かせないもの。
入浴後はもちろん、入浴前にもしっかり水分補給をする習慣をつけると良さそうですね。

入浴中に水分が失われることを踏まえ、鈴木先生は「入浴後は、発汗のため喉が渇き、水分補給をする人は多いのですが、入浴前にもコップ一杯程度の水分補給をすることがポイントです」と指摘する。

出典 oshiete.goo.ne.jp

coolgear ZEN BOTTLE

¥1,760

入浴中の水分補給には、ボトルなどの水筒を使うのがオススメ。
こちらは、スポーツシーンに使いやすい大容量のボトル。
目盛がついているので、自分がどれだけ水分をとれているかも一目でわかりますね。

Ⅱ.アロマキャンドルでうっとり空間に

アロマキャンドルを使うことで、うっとりとしてしまうようなお洒落なバスルームを演出して。
この画像の様に複数のキャンドルを使うと写真映えしますね。
キャンドルの香りと灯る火の揺れに癒やされそうです。

※キャンドルを使う際には、お風呂用のものを選ぶようにしましょう。

ぷかぷかバスキャンドル

¥3,780

浴槽に浮かべる専用に開発されたキャンドル。
色ごとに違うアロマの香りがついています。
10種類の中から組み合わせを自由に選べる、5個セットの商品です。

Ⅲ.チルな音楽+読書で心まで美しく

防水スピーカーで音楽を流しながら、読書をするのも素敵。
日々の疲れを癒やしてくれるような、リラックスタイムを過ごして。
お風呂の蓋を閉めて、窓を開けたり換気扇をつけて読むことで、本がふにゃふにゃになってしまうのを軽減させることができますよ。

ワイヤレススピーカー

¥5,940

Bluetooth搭載の防水ワイヤレススピーカー。
約3時間の充電で約10時間の連続再生が可能なので、お風呂での使用はもちろん、アウトドアシーンにも使いやすいアイテムです。

Ⅳ.気分に合わせて入浴剤を入れて

湯船に浸かる時には、気分に合わせて入浴剤を入れて。
物によっては香りや色が楽しめるだけでなく、お肌を柔らかくしたりコンディションを整えてくれるものもあるので、全身のスキンケアもできちゃいます◎

オススメは『MARKS&WEB(マークスアンドウェブ)』の「ハーバルバスシュガー」。
北海道産の砂糖大根から作られたシュガーが肌に潤いを与えてくれ、重曹がお湯の肌触りをまろやかにしてくれます。
シュガーとともにお花の成分が広がるので、見た目も楽しめるアイテムです。
リラックス・リフレッシュ・ウェイクアップの3つから香りを選ぶことができ、5包入りで1540円、分包35gで356円で販売されています。

Ⅴ.お気に入りのアイテムでヘアケアを

時間がある分、いつもより入念にヘアケアもしたいところ。
下のリンクボタンから飛べるやり方をチェックして、ヘッドマッサージも取り入れてみて。

また、より特別な時間にするためにシャンプー自体にこだわってみるのもいいかも。
『Moist Diane(モイストダイアン)』のシャンプーは、ノンシリコン・サルフェートフリーで髪に優しく、うねりを抑えたストレートヘアに導いてくれるアイテムです。
高級感のある見た目で、バスルームに置いてもお洒落♡

パーフェクト ビューティー エクストラストレート ヘアマスク

¥968

うねりがちなくせ毛をストレートへ導くヘアマスク。
普通のトリートメントに比べ、キューティクルケラチンが7倍配合されている、スペシャルケアにぴったりなアイテムです。

Ⅵ.美容家電で丁寧なスキンケア

美容家電を使って、より丁寧にスキンケアをしてみるのも良さそう。
『FOREO(フォレオ)』の「LUNA 2」は、いつもの洗顔料・スキンケア製品と一緒に使える洗顔ブラシ。
古い角質を優しく剥がし、毛穴詰まりをリフレッシュしてくれ、裏面を使えばエイジングケアもできちゃいます。

Ⅶ.湯舟でできるストレッチ

むくみが気になる方は、湯舟の中でできるむくみにアプローチするストレッチもやってみて。
『EPARK ビューティー』から足指ストレッチの方法をご紹介します。
読書をしながらでもできちゃうような簡単なものなので、普段から取り入れてみてもいいかも。

1.湯船に浸かり、脚をまっすぐ伸ばして座る。
2.足裏をバスタブの側面にぴったりつける。
3.側面の上まで足の指を細かく動かして移動する。上までいったら、今度は下に移動する。3往復。

出典 beauty.epark.jp

お風呂でじんわりふくらはぎほぐし

¥873

アーチ面を使って、ふくらはぎを一気に刺激することができるアイテム。
端の突起を使えばピンポイントに、内側の凸凹を使えば足指や足の裏もほぐすことができますよ。

贅沢なバスタイムを楽しんで♡

この記事では、ゆっくりお風呂に入る日の美容ルーティンを7つ紹介しました。
せっかく時間をかけて入れるからこそ、身も心もキレイになれるような贅沢なバスタイムを楽しんで♡

spacer

RELATED