リアル眠れる森の美女を目指して。もうお泊まりにも戸惑わない、かわいい寝顔の作り方

口が開いていたらどうしよう、半目になっていたらどうしよう、もしかしたらいびきをかいてしまうかもと寝ている間の自分に自信がない女の子もいますよね。表情筋を鍛えることや鼻呼吸を意識することでそんなお悩みも解消できるかもしれません。リップクリームやかわいいアイマスクなどお助けアイテムも紹介します。

私の寝顔ってどんなだろう

私の寝顔ってどんなだろう

楽しいはずのお泊まりで気がかりなことが一つ。
それは「寝顔がおブスになってないかな」ってこと。
彼氏とのお泊まりだと余計に心配ですよね。

ならば、起きている時の努力でどうにか対策するしかない!
寝ている間は自分じゃどうにも気を付けられないからと諦めずに、かわいい寝顔を目指しましょ。

口を開けて寝ていたらどうしよう

口を開けて寝ていたらどうしよう

出典: www.reshot.com

口を開けて寝てしまっていると、何だか間抜けな感じ。
あまりかわいい寝顔とは言えないですよね。
最悪の場合ヨダレが出てるなんてことも…。

出典: prtimes.jp

口が開かないようにするためには、表情筋を鍛えておきましょう。
二重あごにも効果があるので一石二鳥です。
1回3セット、隙間時間などにやってみてください。

日頃から鼻呼吸を意識

日頃から鼻呼吸を意識

出典: www.reshot.com

起きている間は常に鼻呼吸にするよう意識してください。寝ている間は、ドラッグストアなどで売られているかぶれにくい絆創膏を5㎝ほどの長さに切ったものを上下の唇をまたいで縦にゆったりと貼ることで口呼吸を防ぐという方法があります。

最初のうちは途中で外してしまっても構わないので、徐々に鼻呼吸に慣れていきましょう。

唇はぷるんとさせて

モイストリップ

商品

モイストリップ

¥648

乾燥によるカサ付きを防ぐための保湿成分を配合。なめらかで、でもベタ付きのない仕上がりがおすすめポイントです。唇が綺麗なだけでもワンランク上の寝顔に。

チェリースイート カラーリップバーム

商品

チェリースイート カラーリップバーム

¥715

ナチュラルな血色感を与えてくれるリップバームもおすすめ。甘くフルーティーな香りで女子力の高さをアピールするのもいいかもしれません。

半目になっていたらどうしよう

半目になっていたらどうしよう

出典: www.reshot.com

目が閉じきっていなくて、少し開いてしまっているのも残念な寝顔としてありがちなこと。
知らない人がいきなり見たら、怖い思いすらさせてしまうかもしれませんよね。

かわいいアイマスクをしちゃうのもアリ

バーバパパ アイマスク

商品

バーバパパ アイマスク

¥1,980

持ち歩きや収納に便利な収納ケース付きなので旅行やお泊まりには最適。フリルで縁取ったキュートなデザインと心地よい眠りにつけそうなふわふわの素材のアイマスクです。
©2019 Alice Taylor & Thomas Taylor ALL RIGHTS RESERVED

THE SIMPSONS アイマスク

商品

THE SIMPSONS アイマスク

¥1,320

着けている姿は思わずくすっと笑ってしまうような遊び心たっぷりなデザイン。やさしくフィットするギャザーゴムで髪に癖が付きにくいのも女の子には嬉しいですね。
THE SIMPSONS ™ & ©
Twentieth Century Fox Film Corporation.
All Rights Reserved.

いびきは絶対NG

いびきは絶対NG

出典: www.reshot.com

いびきは寝顔がどうという問題を超えて、騒音となり相手に迷惑をかけてしまいます。
さらに無呼吸になってしまうこともあり自分の体にも悪影響が。
先ほど紹介した鼻呼吸を意識しておくこともいびきの対策になりますが、鼻づまりがある場合にはこんなアイテムを日頃から使ってみてください。

ブリーズライト

商品

ブリーズライト

¥1,430

プラスチックバーの反発力で鼻腔を拡げて、鼻のとおりをスムーズにします。鼻のつまりを軽減し翌朝もスッキリ。
こちらは目立ちにくい透明タイプです。

歯ぎしりにも注意が必要

歯ぎしりにも注意が必要

出典: www.reshot.com

いびきと同じく、一緒に寝ている人に迷惑をかけてしまうのが歯ぎしりです。
案外大きい音で、相手の睡眠の妨げになってしまうかも。
歯ぎしりはストレスが原因だという説もあるため、生活週間や精神的な問題を見直した方が良い場合もあります。

 歯ぎしり防止マウスピース

商品

歯ぎしり防止マウスピース

¥1,080

ズレずにフィットする構造に仕上げているので、装着時の違和感が少ないマウスピースです。水洗いOKで繰り返し使える◎歯ぎしりは歯にも負担がかかるので予防していきましょう。

これであなたも眠れる森の美女

これであなたも眠れる森の美女

出典: jp.stylenanda.com

不安を解消して、むしろ寝顔に自信が持てるようになればきっとお泊まりももっと楽しいものに。
眠れる森の美女のような寝顔を目指していきましょう♡

この記事に関するキーワード

キーワードから記事を探す

美容の記事をさがす

MERY [メリー]|女の子の毎日をかわいく。