完璧にする概念は必要ないのかも。#PartTimeVeganで環境を考えた衣食住

自分のご機嫌と向き合いながら、自分のペースで無理のない程度に始めることのできる「#PartTimeVegan(パートタイムヴィーガン)」という衣食住のスタイルを知っていますか?“Vegan”という言葉が少しずつ浸透してきた今、PartTimeVeganについて・ヴィーガンフードのレシピなどについてご紹介します。

週に1日だけでも、環境を考える時間を

週に1日だけでも、環境を考える時間を

出典: snapmart.jp

“Vegan(ヴィーガン)”という考え方や生活スタイルが少しずつ浸透してきた今、興味はあるけどなかなかその一歩を踏み出せない…という方もいるはず。

しかもお肉やお魚が大好きな人だって、沢山いる。
だから、毎日とは言わない。
週に一度だけでも、月に一度だけでもいい。

環境を考えて、行動に移す時間をつくってみませんか?

#PartTimeVeganという暮らし方

#PartTimeVeganという暮らし方

出典: www.reshot.com

そんなあなたに知ってほしい「#PartTimeVegan」というスタイル。
#PartTimeVeganとは何かから、ヴィーガンフードのレシピまでをこちらの記事ではご紹介します。

|#PartTimeVeganって何?

|#PartTimeVeganって何?

出典: unsplash.com

「PartTimeVegan(パートタイム・ヴィーガン)」というワードを初めて聞いた方もいるはず。

ヴィーガンとは、動物性の食物や製品を避ける生活スタイルのことを指しますが、PartTimeVeganは、無理のない範囲でヴィーガンの暮らしを取り入れるスタイル。

また、厳格な「ヴィーガン」ではないものの、基本的にはベジタリアンで、時おり肉や魚の食事も楽しむ「フレクシタリアン( Flexitarian )」や、無理のない範囲でヴィーガン食を採り入れる「パートタイム・ヴィーガン」というライフスタイルを持つ人も出てきました。

出典:prtimes.jp

出典: www.pexels.com

週に一度だけ動物性のお食事ができる日を設けたり、反対に週に一度だけヴィーガンフードを食べて過ごす日を設けたり、PartTimeVeganでもスタイルは人それぞれ。

週に一度だけ月に一度だけ、環境や周りのことを考えた暮らしをする人が増えるだけで、環境への影響は大きく変わってくるはずです♡

“Vegan”を知り、取り組むきっかけをつくろう

“Vegan”を知り、取り組むきっかけをつくろう

出典: shutterstock

よりヴィーガンに興味を持った方は、取り組むきっかけがあるといいかもしれませんね。

“世界ヴィーガンデー”をご存知ですか?
毎年11月1日は、世界的に知られているヴィーガンデーなので、この日をきっかけに取り組んでみるのも良さそうです♡

|ヴィーガンフードがいただける飲食店

<原宿>Hanada Rosso

<原宿>Hanada Rosso

東京・原宿にある『Hanada Rosso(ハナダロッソ)』は、オーガニックの玄米採食をいただけるカフェ。
ナチュラルフードプロデューサーの花田美奈子さんが監修しているお店なんです。
動物性の食材を使っていませんが、お肉が好きな方も楽しめる美味しさだそう♡

:公式Instagram:

<自由が丘>T’s レストラン

<自由が丘>T’s レストラン

東京・自由が丘にある『T’s レストラン』。
担々麺やベジカレーなど、色んなテイストのご飯がいただけるレストラン。

デザートメニューもとっても豊富なんです。
アニバーサリーケーキなどもあるので、是非ホームページをチェックしてくださいね。

:公式HP:

|おうちでヴィーガンフードをつくろう!

小腹が満たされるブルーベリーチーズケーキ

小腹が満たされるブルーベリーチーズケーキ

出典: tomiz.com

<ヴィーガン ブルーベリーチーズケーキ>

おうちでヴィーガンフードにレッツチャレンジ。
まだヴィーガンフードを口にしたことがない方も、こんなに美味しかったの?とびっくりするかも♡

ナッツやブルーベリーを使ったチーズケーキで小腹を満たしてみて。

土台
カシューナッツロースト70g
アーモンドスライス(ロースト)30g
デーツ(種抜)6個
JAS有機ココナッツオイル7g
エミコット メープルシロップ No.1ライト小さじ1
生地
カシューナッツロースト40g
ココナッツファイン4g
冷凍ブルーベリー(カルチベート種)70g
kara ココナッツクリーム150g
エミコット メープルシロップ No.1ライト小さじ1
TOMIZAWA レモンエッセンス少々
TOMIZAWA バニラエッセンス少々

出典:tomiz.com

レシピはこちら♡

約20分でできて簡単!紅茶香るデーツボール

約20分でできて簡単!紅茶香るデーツボール

出典: tomiz.com

<至福のデーツボール>

約20分で調理することができる簡単なレシピも。
新しい食感のデーツボールは、木の実やナッツを使ってつくるお菓子。
紅茶とココナッツの風味がマッチしてやみつきになりそうです。

材料(9個分)
デーツダイス65g
くこの実10g
けしの実(青)10g
紅茶パウダー3g
トッピング
ココナッツファイン適量

出典:tomiz.com

レシピはこちら♡

|“食”以外にもできる取り組みって?

LUSHはヴィーガンの対応商品が豊富♡

LUSHはヴィーガンの対応商品が豊富♡

食以外にもできる取り組みがあるのを知っていますか?

人気スキンケア・バスアイテムブランドの『LUSH(ラッシュ)』は、原材料に植物性の成分を使っています。
ヴィーガンに対応している商品がとっても多く、使っているケアアイテムをLUSHのものに替えるだけで、環境に配慮した生活ができそうです。

ラッシュは、創業以来、ソープ、保湿クリームなどの製品に動物性の原材料ではなく安全な植物性の成分を使っており、化粧品業界のパイオニアを目指しています。

出典:jn.lush.com

Vegan対応商品をCHECK!

ヴィーガンソープなら四葉商店がおすすめ!

ヴィーガンソープなら四葉商店がおすすめ!

ヴィーガンソープをgetしたい方は、『四葉商店』がおすすめ。
こちらの「ヴィーガンナチュラルソープ」は、全身に使える石鹸でふわふわのきめ細かい泡がたつんです。

是非、オンラインショップをチェックしてくださいね。

四葉商店をCHECK!

パケ買いしたい歯磨き粉は100%天然由来原料

ホワイトニングトゥースペースト(スペアミント)

商品

ホワイトニングトゥースペースト(スペアミント)

¥1,980

『Davids(デイヴィッズ)』

思わずパケ買いしたくなるDavids歯磨き粉は、100%天然由来原料でつくられているんです。
爽やかなミントの香りですっきり洗い上げてくれます。

金属製のチューブはリサイクルができるそう!どこまでも環境に配慮されたアイテムです。

自分のペースで、環境に配慮した暮らしを♡

自分のペースで、環境に配慮した暮らしを♡

出典: snapmart.jp

PartTimeVeganについてご紹介しました。

自分のご機嫌と向き合いながら自分のペースで、無理のない程度に始めるのが大事。
ちょっとでもあなたの取り組みで環境にいい影響が及ぼせますように…♡

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