ついつい食べるのはもうやめない?暇な日を美容Dayにして綺麗をチャージしよう

ついつい何かを食べてしまうような暇な日なら、その時間を美容に費やしてみませんか?この記事では暇な日を美容Dayにするためにやりたいことをご提案します。①プチプラのマニキュアを使って儚げなセルフネイル。②YouTubeの動画を参考に宅トレ。③便利な無料アプリを使って宅トレ。④半身浴で代謝UP。⑤パックでスキンケアをする。

暇だとついつい手が伸びちゃう

暇だとついつい手が伸びちゃう

出典: snapmart.jp

暇な時間があるとゴロゴロしては何かを食べて。
こんな生活では太ってしまうって危機感はあるけれど、それでもやっぱり暇だからしょうがないかななんて思ってしまうんだ。

暇な日=美容Dayにしない?

暇な日=美容Dayにしない?

せっかく時間があるのなら、それを美容に費やしませんか?
この記事では、暇な日を美容Dayにするためにやりたいことをご提案します。

①セルフネイルで可愛い手先に

①セルフネイルで可愛い手先に

出典: lipscosme.com

暇な時間を使ってセルフネイルをするのはいかが?
手先が可愛くなってテンションが上がるだけでなく、マニキュアが乾くまではお菓子を摘まむこともできないから、暇太りを防ぐのにも良さそう◎

今回は『LIPS』からゆでたまごさんの「儚げネイル」をご紹介します。
春っぽい花柄と女性らしい色合いのカラーが乙女心に刺さるデザインです。

出典: lipscosme.com

使ったマニキュア・シールはこちら。

・『キャンドゥ』
「TM ビーチリゾートネイル」サンシャイン
「しずくウォーターネイルシール」
→親指・薬指
・『NAIL HOLIC(ネイルホリック)』
「ネイルホリック」BE304
→人差し指、小指
・『ParaDo(パラドゥ)』
「ミニネイル」ロマンチックアーモンド
→中指

中指のパールパーツも『Seria(セリア)』のものだそう。
100均とプチプラブランドで揃ってしまうのが嬉しいですね。

出典: lipscosme.com

シールの使い方はこちら。
切り取ったシールが小さい時には、画像のようにネイルパーツ用のピンセットがあると便利そうです。

【ネイルのやり方】
①それぞれの指にマニキュアを2度塗りする。
②親指と薬指にシールを貼る。
③中指にパールパーツをのせる。

②YouTubeを使って宅トレ

YouTube

こちらは「のがちゃんねる/nogachannel」さんの動画。
「HIIT」とは、高負荷の運動を少しの休憩と交互に組み合わせたトレーニングのさらに強度を高めたもののこと。
短期間でも効果が得られやすい効率のいいトレーニングなんですよ。
跳ばないのでマンションやアパートに住んでいる方や夜に取り組みたい方にもうれしい動画です。

 スマートフォンアームスタンド

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¥2,200

スマートフォンを手に持ちながら動画のトレーニングを真似するのってなかなか大変ですよね。
こちらは、くねくねと曲がる素材で、好きな位置・角度に調節可能なスタンド。
両手を自由に動かしながらの視聴ができます◎
動画視聴だけでなく、ビデオ通話にも便利です。

③アプリを使って宅トレ

③アプリを使って宅トレ

出典: prtimes.jp

「Fysta」というアプリを知っていますか?
筋トレやストレッチ、ヨガなどの動画が視聴できるだけでなく、体重のレコーディング、ランニングに便利な機能を搭載しているんです。

出典: prtimes.jp

プログラムの解説動画はこんな風に大画面で視聴することができます。
音声解説・カウントはもちろん、なんとスローモーション解説動画まであるので、正しいフォームの確認までバッチリできてしまうのです。
1回視聴した動画はダウンロードすることで、オフライン再生できるのも便利なポイント。

→この機会にダイエットを始めるなら

出典: prtimes.jp

この美容Dayをきっかけにダイエットを始めるなら、ぜひこの機能も使ってみて。
こちらは体重管理の画面。
他のアプリではあまり見かけない、消費カロリーの表示もあるんですよ。
週・月の変化をグラフで表示してくれるので、推移も見ることができてモチベーションも上がります。

購入はこちら
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④お風呂で半身浴

④お風呂で半身浴

出典: unsplash.com

暇な時間を使って、お風呂でのんびり半身浴をしてみるのはどう?
水を飲みながら気持ちよく汗をかけば、代謝が上がるだけでなく気持ちまでさっぱりできるかも。

【上半身を冷やさないように注意!】

半身浴で陥りがちなのが、下半身は温まっているけれど、肩や首などが冷え切ってしまっていること。時々肩や首までバスタブに浸かったり、浴室を暖房で温めておくなど、上半身を冷やさない工夫が必要です。

出典:www.biteki.com

リフトレージュ遠赤外線ローラー(全身用)

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¥1,320

ローラーを使って顔や身体をもみほぐして。
お風呂でも使うことができるこちらのローラーなら、半身浴中のマッサージにもぴったりです。
こちらは全身をこれ1つでケアすることができますが、部分用も販売しているので気になる方はそちらもチェックしてみてね。

⑤パックでスペシャルケアを

⑤パックでスペシャルケアを

出典: lipscosme.com

美容Dayの終わりには、フェイスパックでスペシャルケアを。
おすすめは、お肌をぷるぷるにしてくれる『23years old(トゥエンティースリーイヤーズオールド)』の「AQUA BAB MODELING MASK(アクアバブモデリングマスク)」。
保湿力の高さから、水分爆弾というあだ名がついているアイテムなんです。

→普段のケアはシートマスクで

透明白肌 ホワイトマスクN

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商品

透明白肌 ホワイトマスクN

¥660

お肌をしっとりと保湿し、クリアなお肌に導いてくれるシートマスク。
10枚入ってこの価格というのも嬉しいですよね。
うっかり日焼けしたお肌のケアにも使える、夏にかけて使いたくなるアイテムです。

時間がある分、綺麗をチャージしちゃおう

時間がある分、綺麗をチャージしちゃおう

出典: snapmart.jp

暇な時間を美容に費やせば、もっともっと美しくなれるはず。
この記事では、暇な日を美容Dayにするためにやりたいことをご提案しました。
時間がある分、綺麗をチャージしちゃいましょう♡

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