お腹空いた~

お腹が空いて眠れない。
夜更かししているとそんな時間がやってきますよね。

カップ麺もいいけれど、自分で夜食を作ってみるのはどうですか?
オススメの夜食メニューを紹介します。
※レシピの中にアレルギーを引き起こす可能性のある食材が含まれている場合があります。ご注意ください。
お夜食メニュー
中身に具を入れないおにぎり
材 料(1個人分)
出典 recipe.rakuten.co.jp
ご飯茶碗1杯
めんつゆ大さじ1
かつおぶし2つかみ程
ごま大さじ1
ゴマ油小さじ2
しょうがチューブ少々
塩少々
味付けのり1枚
おにぎりを使ったお茶漬け
材 料(1人分)
出典 recipe.rakuten.co.jp
塩おにぎり1個
@水100ml
@和風顆粒出汁小さじ1/2
@薄口しょうゆ大さじ1/2
鮭フレーク大さじ1
ゴマ、刻みのり少々
わけぎ大さじ1
ヘルシーなお茶漬け
材 料(1人分)
出典 recipe.rakuten.co.jp
塩昆布(細)大さじ1
かつお節多めのひとつまみ
冷凍『オクラ』(解凍済み)15g
チューブ練り梅小さじ1/4
○めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1
○湯120g
温かい白ご飯約150g
がっつりうどん
材 料(1人分)
出典 recipe.rakuten.co.jp
うどん1玉
明太子大さじ1
バター5g
マヨネーズ10g
めんつゆ小さじ2
もみのりひとつまみ
大葉1枚
あんかけうどん
材 料(1人分)
出典 recipe.rakuten.co.jp
うどん(冷凍うどん)1玉
卵1個
ネギ2分の1
麺つゆ30cc
水2.5カップ
片栗粉大さじ1
豆乳リゾット
材 料(1人分)
出典 recipe.rakuten.co.jp
ベーコン大3
玉ねぎ1/4
えのき1/4束
豆乳200cc
ご飯1杯
コンソメ小1/2
胡椒少々
スライスチーズ1枚
トマト×チーズのリゾット
材 料(2人分)
出典 recipe.rakuten.co.jp
トマト水煮缶(カットタイプ)1缶(400g)
水200cc
タマネギ1/2個
バター5g
ご飯2膳
コンソメ(固形又は顆粒)2個(小さじ2)
塩小さじ1/2
とろけるチーズ60g
粗挽き黒胡椒少々
マグカップオムライス
材 料(1人分)
出典 recipe.rakuten.co.jp
★ご飯150g(1杯分)
★ツナ缶1/2缶(35g)
★ケチャップ大さじ1
卵1個
塩少々
マヨネーズ大さじ1
パセリお好みで
ホットケーキミックス蒸しパン
材 料(1人分)
出典 recipe.rakuten.co.jp
☆ホットケーキミックス50g
☆砂糖大1
☆牛乳or水40cc
マグカップ1個
食パンの耳のおやつ
材 料(2~3人分)
出典 recipe.rakuten.co.jp
バター1欠片
食パンの耳15本位
ウイスキーママレード大匙山盛り1位
純ココア小匙1位
服が汚れないようにエプロンをつけよう
お夜食作ってみたくなった?

自分でお夜食を作れば、お料理の勉強にもなるし、おなかも満たせて素敵かも。
夜食を極めてお料理上手を目指そう。