「お家で何しよう?」、そんなときは“ながらダイエット”。今のうちに周りと差をつけよう

今はほとんどお家にいる。忙しかったときは「お家にずっといた〜い」なんて思ってたけど、実際ずーっと家にいると、何をしたらいいのかわからない。そう悩んでいる人は、今こそ美意識UPを狙ってみてはいかが?お家でできる“ながらダイエット”に挑戦して、今のうちに周りと差をつけましょ。

お家にいる時間が増えた

お家にいる時間が増えた

出典: unsplash.com

毎日忙しく過ごしていたけど、今はほとんど毎日お家にいる。
いざお家にいるってなると、何をしたらいいのかわからない。

そう悩んでいる人も多いのでは?

こんなときこそ、美意識UPを狙え♡

こんなときこそ、美意識UPを狙え♡

出典: unsplash.com

外出ができない今だからこそ、美意識UPに時間を作ってみてはいかが?

今回はお家で簡単にできる“ながらダイエット”を4つ紹介します。
空いた時間で周りとどんどん差をつけていきましょ。

“ながらダイエット”に気軽にTRY

“ながらダイエット”に気軽にTRY

出典: shutterstock

今回は4つのながらダイエットを紹介。
テレビを観ながら、ベッドの上でなど様々。

自分のライフスタイルに合ったながらダイエットに挑戦してみてください。

まず最初はこちら。
寝っ転がりながらヒップアップトレーニングができる動画です。
家にいると、ついつい横になってダラダラしたくなる。

そんなとき、筋トレができたら一石二鳥ですね♡

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続いてはこちら。
寝ながらできるダイエットなので、ゴロンとした状態で筋トレをしたいという人にぴったり。

15分間でできる35種目のトレーニングを紹介しているので、ズボラストレッチのこの動画一本で満足感をたっぷりゲットできそう。

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続いてはこちら。
同じくズボラストレッチの動画です。
こちらのストレッチは、寝たままお腹の引き締めを目指せるみたい。

お家にいるとついついゴロゴロしちゃう。
そんなときにぴったりのながらダイエットです。

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最後はこちら。
座ったままくびれの引き締めを狙えるながらダイエットです。
テレビを観ながらこちらのストレッチに挑戦すれば、外出ができるようになったとき周りとの差は一目瞭然♡

筋トレ以外にも挑戦してみて

S帯 ブラック サポーター

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¥4,400

ながらダイエットは筋トレだけじゃない!
サポーターをつけることで、何をしていなくても引き締めを狙えるかもしれません。

まずはこちら。
お腹の引き締めにぴったりのサポーター。
腹筋のトレーニングと合わせてやるとgood。

美・二の腕 シェイパー

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美・二の腕 シェイパー

¥1,725

二の腕のたるみをしっかり引き締めるならこちらのサポーターがおすすめ。
筋トレに挑戦したいけど、最初は結構モチベーションが上がらない。
そんなときはこちらのサポーターから始めてみてはいかが?

メディキュット 骨盤 サポート ヒップアップガードル

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¥3,440

こちらははくだけで骨盤サポートとヒップアップが叶うサポーター。
下半身を鍛えつつ、こちらのサポーターでさらに綺麗な腰回りを目指してみて。

おそとでメディキュット 骨盤3Dサポートレギンス

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おそとでメディキュット 骨盤3Dサポートレギンス

¥2,017

最後はこちら。
骨盤サポートをしてくれるレギンスです。
お家のなかではもちろん、ちょっとした外出のときだってこちらのレギンスでながらダイエットを続けてみて。

暇な時間を充実させて

暇な時間を充実させて

出典: dbgirl.jp

暇な時間を充実させれば、お家にいるのも楽しくなりそう。
ながらダイエットに挑戦して、周りと大きな差をつけてみてましょ。

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