暗闇ボクシングを家で楽しもう!無料公開中のプログラムでおうちフィットネス開始
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暗闇ボクシングを家で楽しもう!無料公開中のプログラムでおうちフィットネス開始

最先端の格闘系フィットネス『b-monster(ビー・モンスター)』が今、無料でプログラムを公開してくれているんです。会員登録するだけで、全12種類の配信プログラムを視聴することができます。プログラムをさらに楽しむおすすめアイテムとともに、1本約50分のハードなトレーニングで、汗と共にストレスも流しちゃいましょ~!

更新 2020.04.20 公開日 2020.04.20
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おこもりで運動不足デス

ジムも休業、リモートワークでの作業もあって絶賛運動不足中。
そんなあなたにチェックしてほしいのが、『b-monster
(ビー・モンスター)』が公開中のプログラム。
お家でもジムさながらのハードな運動ができちゃうのです。

『b-monster』って?

そのプログラムは「暗闇ボクシング」とも呼ばれる、最先端のボクシング・フィットネス。
全身を使った45分間のプログラムは、アフターバーン効果もあわせて800~1000kcalの消費を期待できるのだとか。
日本には銀座・青山・恵比寿・栄・梅田など9店舗、海外には上海・台北に4店舗を構えています。

「暗闇のなか大音量の音楽に身体を委ね、思いっきり身体を動かす」。
b-monsterとは、NYでも最先端の格闘系フィットネス。クラブで踊るような感覚で心身ともにリフレッシュすることができ、楽しみながら本格的なトレーニングが行える、まったく新しいカタチのボクシング・フィットネスです。

出典 www.b-monster.jp

無料プログラムを利用するには?

無料公開中のプログラムを利用するのに必要なものはひとつ。
スマートフォンまたはパソコン(※メールアドレスがあるもの)です。
会員登録といっても数分でできてしまう簡単なものなので、ぜひ利用してみてくださいね。
※20歳未満の方は保護者の同意書が必要です。なお、16歳未満の方はご利用いただけません。

①会員登録をしよう!(無料)

初めてご利用の方は、『b-monster』ホームページから会員登録をする必要があります。
登録が完了したら、マイページ→STREAMを選択するとプログラムを視聴することができます。

会員登録に必要な情報は、名前・メールアドレス・電話番号(ショートメールの認証コードの発行のため)・アンケート(『b-monster』を知ったきっかけ)の4つです。

②好きな動画を選択する

動画を選択し再生すると、カウントダウンの後、アップテンポなミュージックにのせてプログラムが始まります。
パフォーマーさんの動きがわかりやすい動画なので、BGMを楽しみつつ動きを真似してみて◎

全身を動かすプログラムなので、始める前に軽く準備運動をしておくとより取り組みやすいかもしれません。

プログラムをさらに楽しむために

プログラムをさらに楽しむために、以下のようなものを取り入れてみてもいいかもしれません。
おうちにプロジェクターがある方は、動画を大きく映してみても楽しそうです。

パフォーマー気分+胸の揺れを防ぐ

ウーマンズスポーツブラハイサポート

¥6,050

見た目から入りたい方は、パフォーマーさんのようにスポブラを着けて気分を高めて。
ストレッチ性に優れているのにバストの揺れをしっかり防いでくれるので、ハードな動きでも安心です◎
通気性の良いメッシュ素材が部分遣いされていて、汗を素早く吸収・発散してくれるのが嬉しい。

蹴りの動きを安全に楽しむ

フィットネス キックミット

¥2,189

可愛らしいピンクのキックミットを置けば、自宅が小さなジムに。
HIROKOさんの動画のプログラムなど蹴りが入った動きの時には、キックミットがあることでより楽しんで取り組めそう。
衝撃吸収に優れた素材が使われていて蹴り足も痛くならないように設計されていますが、力や勢いをつけすぎると危ないので周りに注意してくださいね♡

汗と一緒にストレスも流してしまえ!

『b-monster』がプログラムを無料公開している今だからこそ、最先端の暗闇フィットネスをおうちで楽しんで。
音楽に身をゆだねて動く楽しさで、汗と一緒におこもり中のストレスも流しちゃいましょう◎

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