帰ってからの時間有効使いしない?その日の疲れを癒やして明日に繋げるGURWM
かちゃんかちゃん

帰ってからの時間有効使いしない?その日の疲れを癒やして明日に繋げるGURWM

今回は帰宅してから寝るまでのGet unready with me(ゲットアンレディウィズミー)を紹介します。この記事を読みながら実践できるように、大まかな時間帯を見出しにしながら、ルームウェア・ご飯・お風呂・スキンケアと寝るまでにしたいことをまとめました。オススメアイテムも紹介してますので参考にしてみてください。

更新 2020.04.28 公開日 2020.04.28

GURWM

皆さんは「GURWM」を知っていますか?

「Get unready with me(ゲットアンレディウィズミー)」の略で「寝るまでの準備動画」という意味なんです。
YouTubeで流行っていた「GRWM」の逆バージョンだと思っていただければわかりやすいと思います。

そんなとある日の「GURWM」を紹介するのでこの記事を見ながら皆さんも実践してみてはいかがでしょうか!

《20:00》帰宅

はぁ、今日もがんばった…。
そんなお疲れモードで帰宅したあなた。

お家に帰ってきたら寝るまでの時間って、グダグダしがちですよね。
でもそこを我慢して!
効率よく寝るまでの時間を有効に使いましょう。

Room wear

帰宅してすぐにしたいのはその日の服から解放されること。
まずは部屋着に着替えましょう。

体を締め付けず優しく包んでくれる物が良いですよね。
オススメの部屋着はこちらです。

Souffle knit 2WAY dress

¥7,699

人気YouTuber「ゆうこすさん」が立ち上げたルームウェアブランド『REVEYU(レブユー)』のルームウェア。
帰ってきてからも可愛らしさを忘れたくない女の子の願いを叶えながら、肌触りの良いアイテムを取り揃えてるオススメのブランドです。
お洒落なウェアで気分もあげましょう!

cleansing

ルームウェアに着替えたら、お次はメイクを落としましょう。
1日中メイクしていた肌は汚れがごっそり。
早くお肌を解放してあげましょう。

クリーン イット ゼロ クレンジングバーム

¥2,290

濃い化粧をするんと落としてくれるのにもかかわらず、ツッパリ感のないクレンジングアイテム。
疲れた時に一発で化粧が落ちてくれるのってすごく助かりますよね。

《21:00》美味しいご飯タイム

疲れて帰ってきた日にオススメしたいお手軽メニューは「ポキ丼」。
簡単な上に美味しさも満点で、器も1枚しか使わないから洗い物もとっても楽なんです。

《簡単でおいしいポキ丼》

カットしてのせるだけの簡単メニュー。
アボカドも入ってるし追加で納豆も入れれば栄養素も高そうなヘルシーメニューに。
簡単な上に健康面にも良いなんてとってもお得です♡

材 料(2人分)
まぐろ(目安の量)約300g
アボカド1個
◎醤油大匙3
◎ごま油小さじ1
◎わさび小さじ1
きざみ海苔適量
(オプション) 納豆1パック

出典 recipe.rakuten.co.jp

《22:00》お風呂で癒やされましょう

次はお風呂の時間。
1日の疲れを癒やすのはお風呂にかかっていると言っても過言ではないくらい重要なんです!

アクティブスパ

¥1,980

温浴効果があり血行の流れをよくしてくれて、1日の疲れを癒やしてくれるアイテム。
汗をかくことで、リフレッシュできること間違いなし。

お風呂ルーティンはこちらを参考にしてみて。
正しい入浴法を知れるはずです♡

《22:45》お風呂あがりのスキンケア

お風呂あがりの肌は乾燥が敵!
お風呂上がってすぐにスキンケアをしましょう。

オススメはスキンケアをライン使いすること。
特に「RMK(アールエムケー)」のスキンケアは保湿感もあり新しい未来へ肌を導いてくれるのでオススメです。

基礎化粧品をライン使いすべきと思う理由は、ずばり2つ。

・ブランドが持つ肌悩みに応じたケアを十分に行える
・似た成分で構成されていて、肌との相性を知りやすい

出典 rocco-girl.com

スキンケアの時に便利かも

ヘアタオル

¥3,630

「TENERITA(テネリータ)」のヘアタオルがすごいんです。
ゴムが入っていて伸縮性があるため頭に巻き付けつけるだけで、ずれ落ちずフィットしてくれるんです。
スキンケアする時に濡れた髪を包むのにぴったりですね。

バスローブ

¥31,900

こちらもヘアタオルと同じ「TENERITA」のもの。
バスローブってお家で着たことない…という人も多いと思いますが、お風呂あがりの体がポカポカしてる時にすぐパジャマを着るのが嫌な人もいるはずです。
そんな人にオススメなのがこちら。
お値段は張りますが、着心地がよく毎日使うと考えたら少し奮発してみるのも良いかも。

《23:00》ストレッチwithハーブティー

お風呂も入ってスキンケアもバッチリ◎
あとは寝るだけ…でもその前にやりたいことがあるんです。

Herb tea

寝る前にしたいことの1つはハーブティーを飲むこと。
わざわざ寝る前にそんな一手間めんどくさい…と思う方もいるかもしれませんが、ハーブティーには安らぎ効果があって飲むと心が落ち着くんです。
寝る前のゆっくりした時間を楽しみましょう。

ハーブティー茶葉

¥1,650

こちらはハーブ専門店の「enherb(エンハーブ)」のもの。
カフェインフリー(一部ハーブを除く)なので、寝る前でも全然大丈夫なんです。
ホットなハーブティーを飲んで癒やされてみてください。

Body cream

・「SABON(サボン)」ボディローション¥3,850

「SABON」のボディークリームはライトな使用感なのにしっとりマシュマロ肌にしてくれるみたい。
このクリームを使って足をマッサージして疲れを癒やしましょう!

次の日にまでむくみを持ち込みたくないですよね。
こちらの記事をみながらマッサージをしてみてください♡

《23:30》良い夢見られそう?

いかがでしたか?
良い夢は見られそうでしょうか。

帰ってからのお家時間を有効に使えば、こんなに充実して癒やされることができるんです。
1日の疲れはその日のうちに。
リセットしてまた明日から頑張りましょう。

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