全部作ってみたい。食パンもおにぎりも「和」なアレンジで簡単自炊レシピまとめ

この記事ではあげ玉・納豆・しらす・おかかなどを使ったアレンジ和風トーストと、天かす・おかか・マヨネーズなどを使ったアレンジおにぎりレシピを紹介します。普段忙しくて代わり映えしない朝ごはんや、いつもと同じお弁当で飽きてしまっている女子に教えたい簡単アレンジレシピ。どれも5~15分で出来るものなので、忙しい朝でも大丈夫。

普段の食事に一味加えたアレンジレシピを紹介

普段の食事に一味加えたアレンジレシピを紹介

出典: shutterstock

毎日朝食や昼食に食べている、食パンやおにぎりも少し飽きてきたな。そう感じているあなたにぜひ作ってみてほしい「和」を意識したアレンジレシピを紹介します。

※レシピの中にアレルギーを引き起こす食品が含まれている場合があります。ご注意ください。

食パン×和で新たな冒険を

桜エビの和風トースト

桜エビの和風トースト

楽天レシピ:「桜エビの和風トースト」より

作り方はとっても簡単。
食パンにマヨネーズを塗って、トッピングするものをのせるだけ。
あとはトースターでこんがり焼いたら完成。
マヨネーズは焦げやすいので注意してくださいね。

毎朝、同じ食べ方で食パンに飽きてしまっていたら、ぜひ桜エビの和風トーストで、いつもよりちょっと贅沢な朝ごはんにしてみよう。

材 料(2人分)
食パン2枚
桜エビ5g
ネギ(小口切り)・刻みのり適量
マヨネーズ大さじ2
ピザ用チーズ適量

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

塩麹で、和風トースト

塩麹で、和風トースト

楽天レシピ:「塩麹で、和風トースト」より

こちらも5分で完成する簡単アレンジレシピ。
朝はあまり時間はないけど、「朝食のレパートリーを増やしたい!」と思っている方はぜひ作ってみて。

材 料(1人分)
食パン1枚
プラス麹 生塩麹中さじ1
黒砂糖少々
バター少々

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

ネギとあげ玉で和風トースト

めっちゃ簡単♪ネギとあげ玉で和風トースト♪

楽天レシピ:「めっちゃ簡単♪ネギとあげ玉で和風トースト♪」より

こちらはなんと「あげ玉」を使ったアレンジトースト。
意外な組み合わせですが、あげ玉をのせるとパリパリに仕上がって食感も楽しめそう。

こちらはフランスパンで作られていますが、食パンの場合は6枚切りで1枚分だそう。

材 料(1人分)
フランスパン輪切り2切れ
ネギのみじんぎりおおさじ1~2
あげ玉おおさじ1~2
マヨネーズおおさじ1~2
ピザ用チーズおおさじ1~2

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

思いっきり和風トースト

思いっきり和風トースト♡チーズもINで豪華版♡

楽天レシピ:「思いっきり和風トースト♡チーズもINで豪華版♡」より

普段お米にかけることが多い納豆としらすを、チーズと一緒にトーストにのせた、まさに「思いっきり和風トースト」。
忙しい朝でもちゃんと満足感を得たい食パン派の方は、さっそく明日の朝作ってみよう。

チーズとしらすにも塩分があるので、納豆にタレをかけるときは半分にすると良いかも◎

材 料(1人分)
食パン1枚
とろけるチーズ1枚
納豆1パック
しらす適宜
小ねぎ適宜
お好みで海苔適宜

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

卵とチーズの和風トースト

朝食に☆卵とスライスチーズの和風トースト

楽天レシピ:「朝食に☆卵とスライスチーズの和風トースト」より

醤油をかけることで和風トーストに仕上がる簡単アレンジトースト。
卵とスライスチーズと醤油でしっかり食事のようなトーストはいかが?

材 料(1人分)
食パン(6枚切り)1枚
卵1個
スライスチーズ1枚
マーガリン5g
しょうゆ小1/2
きざみネギ適量

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

モッツァレラのおかかトースト

朝食に☆モッツァレラのおかかトースト

楽天レシピ:「朝食に☆モッツァレラのおかかトースト」より

チーズ好きな方にぜひ作ってほしい、チーズ×おかかの和風トースト。
おかかとトーストはマッチするそう。楽天レシピには、他にも色んな具材とおかかのトーストアレンジレシピがあるので参考にしてみてね。

材 料(1人分)
食パン(6枚切り)1枚
モッツァレラチーズ30g
かつお節2g
しょうゆ小1/2

出典:recipe.rakuten.co.jp

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簡単かつおいしいおにぎり特集

天かすと干しエビのおにぎり

天かすと干しエビのおにぎり

楽天レシピ:「天かすと干しエビのおにぎり」より

お弁当の彩りを良くしたいときに入れたい、色鮮やかなおにぎり。
見た目が華やかなだけでなく、おかずがいらないほど美味しいってウワサ♡
具を混ぜるときはご飯をつぶさないよう、切るように混ぜ合わせるのが美味しく作るポイントなんだそう。

材 料(1人分)
ご飯150g
天かす10g
つゆの素(2倍濃縮タイプ)大さじ1
干しエビ2g
ぬるま湯適宜
刻みネギ大さじ1/2

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

チーズおかかおにぎり

意外にハマる♪チーズおかかおにぎり

楽天レシピ:「意外にハマる♪チーズおかかおにぎり」より

トーストアレンジでも紹介したおかかは、もちろんお米にも合いますよね。
炊きたてのご飯で作れば、チーズがトロッとして美味しく仕上がるんだそう。

材 料(1~2人分)
白ご飯お茶碗軽く2杯
ベビーチーズ(カマンベール入り)2個
かつおぶし1袋
しょうゆ大さじ1

出典:recipe.rakuten.co.jp

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鮭と胡麻の混ぜ込みむすび

鮭と胡麻の混ぜ込みおむすび

楽天レシピ:「鮭と胡麻の混ぜ込みおむすび」より

鮭を食べやすい大きさにほぐして、胡麻とご飯を混ぜ合わせれば、どこを食べても具材とお米の両方をちゃんと楽しめます。一口目から好きな具材がたっぷり味わえるおにぎりって嬉しいですよね。

材 料(2人分)
鮭の切り身(甘塩鮭)1切れ
酒小さじ1
温かいご飯1合分
白いりごま大さじ2
塩少々

出典:recipe.rakuten.co.jp

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おにぎりかつお梅

おにぎり☆かつお梅

楽天レシピ:「おにぎり☆かつお梅」より

かつお節に梅干し、マヨネーズを加えたアレンジおにぎり。かつお節の香ばしさと、梅干しの酸っぱさ、そしてまろやかにしてくれるマヨネーズは相性抜群なんだとか。片手でぱくっと食べられるおにぎりですが、このおにぎりは一度に色んな味を楽しめそう。

材 料(1人分)
ご飯茶碗1杯
梅干1個
かつお節1/2パック(小袋)
マヨネーズ小さじ1強

出典:recipe.rakuten.co.jp

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おかず泣かせなおにぎり

おかず泣かせな(・_・;)おにぎり

楽天レシピ:「おかず泣かせな(・_・;)おにぎり」より

かつお節、めんつゆ、ゴマ油、胡麻、しょうがを温かいご飯と混ぜて握るだけで出来ちゃう簡単おにぎりアレンジ。簡単なのにネーミング通り、おかずがいらないほど美味しいと評判なのも気になるポイント。
ゴマ油が入っていて、ご飯が崩れやすいので、しっかり握ってラップを巻くと食べやすそう。

材 料(1個人分)
ご飯茶碗1杯
めんつゆ大さじ1
かつおぶし2つかみ程
ごま大さじ1
ゴマ油小さじ2
しょうがチューブ少々
塩少々
味付けのり1枚

出典:recipe.rakuten.co.jp

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おかかチーズ焼きおにぎり

お弁当に!みそがこんがり!おかかチーズ焼きおにぎり

楽天レシピ:「お弁当に!みそがこんがり!おかかチーズ焼きおにぎり」より

お弁当にも最適な、一口サイズの焼きおにぎりがお家で簡単に作れちゃうんです。相性抜群のおかかとチーズに、みそを加えて味のしっかり付いたおにぎりを朝食やランチに作ってみよう。

材 料(2人分)
ご飯0.6合
かつお節ひとつまみ
プロセスチーズ(国産)1/2個
しょう油ひとたらし
みそ小さじ1/2
水小さじ1/2
粉チーズ(国産)小さじ1/2

出典:recipe.rakuten.co.jp

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ピンクのマカロンおにぎり

コロコロかわいい♪ピンクのマカロンおにぎり♡

楽天レシピ:「コロコロかわいい♪ピンクのマカロンおにぎり♡」より

コロコロした形の可愛らしいピンクのマカロン。
ではなく、マカロンのようなシルエットのおにぎりなんです。

鮭フレークを混ぜ込んだご飯で、ツナマヨネーズを挟んだ、子供から大人まで万人ウケしそうなおにぎり。
見た目もとってもかわいいので、友達や家族に作ってあげても喜ばれそう♡

材 料(2個人分)
NEWクレラップ20cm × 4枚
ご飯お茶碗軽く2杯分
塩ひとつまみ
鮭フレーク大さじ2
ツナ缶1/2缶
マヨネーズ小さじ1
塩コショー少々
乾燥パセリ少々

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

さあ明日からどのレシピを作っていこうかな

さあ明日からどのレシピを作っていこうかな

この記事で紹介したレシピで、いつもの朝食やランチを一味、変えて楽しもう。アレンジレシピで生活の質がほんの少しでも向上しますように♡

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