毎日の'あたりまえ美容'で自信をチャージ♡これだけは続けたい4つのroutine

三日坊主になりがちな美容のあれこれ。今回は、これだけは続けたい基本的な4つの美容ルーティンをご紹介。メイクを落とす・体を温める・UVケアをする・髪を乾かすことを習慣化すれば、見た目が変化するだけでなく、自信upにも繋がりそう♡おすすめのアイテムもご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

__なぜかいつも三日坊主なんです

__なぜかいつも三日坊主なんです

出典: snapmart.jp

美容を頑張るぞ~と意気込んでも、三日坊主で終わってしまいがちな私。

美容は日々の積み重ねが大事だってことは重々承知だけど、やっぱり続けるのって大変なのです。

出典: jp.pinkoi.com

あれこれ手を付けるよりも、まずは、メイクを落とす・体を温める・UVケアをする・髪を乾かすの4つを必ず守るようにしてみるのはいかが?

全て基本的なことのように思えますが、続けていると見た目が変化するだけでなく、自信upにも繋がりそうです♡

①メイクは必ず落として寝よう

①メイクは必ず落として寝よう

出典: jp.pinkoi.com

疲れて家に帰った日は、メイクを落とさずバタンキュー、なんてこともあるかもしれません。

しかし、長時間メイクをしたままでいることでのお肌への負担は大きく、乾燥やニキビ、くすみを引き起こすこともしばしば。

どんなに疲れていてもメイクだけは落として寝ることを徹底するのが、美肌への第一歩です◎

とりわけファンデーションには、肌との密着性を高めるために油性成分や顔料が多く使われているので、落とさないと肌の汗と混じり合って微生物の温床になる可能性もあるという。肌に潤いがなくなるのは、顔料などの粉末成分が肌の水分を奪って乾燥させる可能性が高いからだとも言われる。

出典:news.ameba.jp

>>こんなクレンジングを使ってみて

>>こんなクレンジングを使ってみて

出典: lipscosme.com

■shu uemura(シュウ ウエムラ)/アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイル/150mL:¥5,060

こちらのクレンジングは。メイク落としも洗顔も一度にできるのが嬉しいポイント。

濡れた手もマツエクもOK。98%自然由来成分からできており、心地良い洗い上がりです。

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■ORBIS(オルビス)/オフクリーム/ボトル入り/¥2,530

こちらは、心地良いテクスチャにこだわったクリームタイプのクレンジング。

汚れをしっかり落としつつ、お肌の潤いは残してくれる使用感が魅力です。

ご購入はこちら

②体をできるだけ温めよう

②体をできるだけ温めよう

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"冷えは美容の大敵"と言う通り、体を冷やすことは体の内部にとどまらず、お肌や髪の状態をも悪化させるんだとか。

日々の生活の中で、できるだけ体を温めることを意識するようにしてみましょう。

美容にも冷えは大敵。全身の新陳代謝が悪くなることで、抜け毛、白髪、肌の乾燥やくすみ、肥満などを招く。

出典:www.healthcare.omron.co.jp

>>こんなあったかアイテムを使ってみて

'リサイクルモコ'モチーフジャガードソックス

ZOZOTOWN

商品

'リサイクルモコ'モチーフジャガードソックス

¥2,200

■gelato pique(ジェラートピケ)

特に足先は冷えやすいので、おうちの中では温かい靴下を履くのがおすすめ。

こちらの靴下は、キャッチーなサメのイラストと履き心地の良さが魅力♡

アロマハウス リラックス カモミール

商品

アロマハウス リラックス カモミール

¥260

■日東紅茶

ノンカフェインのハーブティーはリラックスタイムにピッタリ。

こちらは飲みやすいカモミールとペパーミントのブレンドティーです。

③最低限のUVケアをしよう

③最低限のUVケアをしよう

出典: jp.pinkoi.com

UVケアを怠ると、ただ日焼けをするだけでなく、お肌の加齢やシミなどにも繋がります。

また、真夏の7・8月と同じかそれ以上、5・6月にも紫外線が降り注いでいるのだとか。

毎日最低限日焼け止めを塗ることを習慣づけましょう◎

紫外線は1年中存在しますが、特に5月から夏に向けての時期は「UVA量」が増え、紫外線量が急増します。なんと5月の紫外線量は、気温が高く紫外線量が多そうな7月とほぼ同等、そして最も紫外線量が多そうな8月よりも多いというデータまであるんだとか!

出典:cancam.jp

>>こんな日焼け止めを使ってみて

>>こんな日焼け止めを使ってみて

出典: lipscosme.com

■LA ROCHE-POSAY(ラ ロッシュ ポゼ)/ UVイデア XL プロテクショントーンアップ/¥3,740

化粧下地としておすすめなのがこちらのアイテム。

SPF50+・PA++++で紫外線からお肌を守り、トーンアップやツヤ感を叶えてくれるんです。

石鹼で落とせるのも高ポイント◎

ご購入はこちら

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■MIEUFA(ミーファ)/フレグランスUVスプレー/¥1,320

髪にも肌にも使え、6種類の香りと無香料の全7種類から選べるこちらのアイテム。

SPF50+・PA++++で強力に紫外線を防御してくれますよ。

楽ちんなスプレータイプなら、より続けやすそうですね。

ご購入はこちら

④髪はきちんと乾かしてから寝よう

④髪はきちんと乾かしてから寝よう

出典: jp.pinkoi.com

ロングヘアの方は特に、髪を乾かすのって時間がかかるし面倒臭く感じてしまうと思います。

しかし濡れた髪の毛はとってもデリケートで傷みやすい状態。

速く乾かせるお助けアイテムや、ダメージケアアイテムを使って、効率良くドライしてみて◎

自然乾燥で濡れたまま放置していると、キューティクルが開きっぱなしになってしまい、髪が乾くとともに内部の水分も蒸散。その結果、髪がパサつき、カラーリングをしている髪なら色も抜けやすくなってしまうんです。

出典:woman.mynavi.jp

>>こんなヘアケアアイテムを使ってみて

 ヘアドライマイクロファイバータオル ピンク

商品

ヘアドライマイクロファイバータオル ピンク

¥1,080

■ハホニコ

吸水性に優れた素材で、ドライヤー時間を大幅に短縮してくれるこちらのタオル。

なめらかな肌触りなので、髪を摩擦で傷めにくいのも嬉しい◎

出典: lipscosme.com

■moremo(モレモ)/ ディライトフルオイル/¥1,738

ドライ前、ドライ後に使うことで、パサつく髪に潤いを与えてくれるこちらのオイル。

ベタつかないサラッとした使用感が特徴的です。

ご購入はこちら

'あたりまえ'を続けて、ステップアップ♡

'あたりまえ'を続けて、ステップアップ♡

どれもあたりまえに感じるような基本的な美容法だけど、続けることで自信になりそう。

ぜひ参考にしてみてくださいね♡

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