素敵な朝を過ごしたい。とある一日を有意義に過ごすためのモーニングルーティン
りなぴりなぴ

素敵な朝を過ごしたい。とある一日を有意義に過ごすためのモーニングルーティン

朝はいつもバタバタしていて時間がない。そんな方はいつもより少し早く起きて有意義な朝を体験してみませんか?家を出る二時間前に起きればきっと余裕をもって支度ができるはず。時間が余ったら朝ごはんに時間をかけるのもいいですね。素敵な一日にするためのモーニングルーティンを紹介します。

更新 2020.05.18 公開日 2020.05.18

朝から有意義な時間を過ごしたい

余裕をもって起きて、朝からまったりとした時間を過ごすのが理想。
素敵な朝を過ごせれば素敵な一日になる気がしませんか?

そんな方たち必見!
朝から素敵な時間を過ごすための、とあるモーニングルーティンを紹介します。

起床は家を出る二時間前

その日予定がある場合は、家を出る二時間前には起きるようにしましょう。
二時間あれば余裕をもって準備ができるはず。

起きたらまず歯磨きを

朝起きて一番初めにやるべきことは歯磨きです。
寝ている間に口の中で菌が増えてしまうので、起きたらまず歯磨きをして口も気持ちもすっきりさせましょう。

夜眠っている間に繁殖した細菌を、朝起きたあとの歯磨きで洗い流します。ただし、前日の夜にしっかり歯を磨いている場合は歯垢(しこう)や食べカスも少ないことが考えられるので、しっかり時間をかけて磨くのではなく、全体を軽く磨いてスッキリさせる程度で問題ないでしょう。

出典 ec-club.panasonic.jp

白湯を飲もう

寝ている間に汗をかいて発散してしまった水分を白湯で補いましょう。
冷たい水を飲むよりも白湯を飲んだ方が体が温まるのでオススメです。
白湯を飲みながらメイクなどの準備を進めるのもいいですね。

白湯を飲むことで内臓温度が高まると、体温を上げるために身体のエネルギーを使う必要がなくなります。その他の器官の活動に使えるようになるので、体内のエネルギーがしっかりと動き出します。

出典 www.life-rhythm.net

気分が上がるメイクを

メイクが可愛く決まればその日の気分も上がるはず。
お気に入りのコスメたちで可愛く仕上げちゃおう。

デパコスってやっぱり特別感がありますよね。
気分を上げたい日はデパコスを使ってみると有意義なお化粧タイムを過ごせるかも。

香りも大切

メイクのついでに香水をつけてみて。
自分からいい香りがするのも、いい一日を過ごすために必要なことかも。

朝ごはんだってしっかり

せっかく時間があるんだから朝ごはんだってしっかり食べます。
いつもは時間がなくて食べれなくても、家を出る二時間前に起きれば朝ごはんの時間も確保。

オススメ朝ごはんレシピ

野菜のミルクスープ

スープを飲めばほっとした気持ちになっていい一日を過ごせそう。
野菜も摂れて栄養ばっちり。

材 料(2,3人分)
じゃがいも1/2個
たまねぎ1/4個
にんじん1/4本
キャベツ1,2枚
ベーコン一枚
水300cc
コンソメキューブ1個
牛乳200cc
ローリエ1枚
塩少々
黒コショウ少々
オリーブオイル少々
パセリお好みで

出典 recipe.rakuten.co.jp

カリッ+ふわっのフレンチトースト

フレンチトーストを食べる朝ってなんだか素敵じゃないですか?
甘い物好きにはたまらない。

材 料(2人分)
バケット7~8切れ
牛乳150cc
卵1個
バター10g
グラニュー糖適量

出典 recipe.rakuten.co.jp

お気に入りの服を着て

妥協せずにコーデを組むことは素敵な一日を過ごすうえでとっても大事。
時間に余裕がある朝は気分の上がるコーデをじっくり考えよう。

レイヤード見えツイードワンイース

¥14,520

レイヤード見えが叶う上品なワンピース。
食事会などにも着ていけそうなワンピースは一着持っておくと便利かも。

素敵な靴も

素敵な靴を履いて出かけるのも気分が上がる条件。
お気に入りの服を着たのなら、靴だってもちろんお気に入りのものを。

スパンレースパンプス

¥14,080

レースがクラシカルな印象を醸し出すパンプス。
ヒールの幅が太めなので歩きやすいのもポイントです。

素敵な朝を過ごせたなら

素敵な朝を過ごしたならば、きっといい一日になるはず。
これからも素敵な朝を過ごせるように、余裕をもって起きてみよう。

spacer

RELATED