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いつだって自分を好きでいたいから。パワーアップした私になるための自分磨き術
「自分に自信を持ちたい」そう思ったことはありませんか？自分に自信を持って生きている人ってかっこいいし憧れますよね。今回は自分に自信を持てない人にやってほしいことを、①スキンケア②メイク研究③美容にいい食事④ヘアアレンジと4つのカテゴリでまとめました。少し意識して過ごすだけで自分に自信が持てちゃうかも？♡
もっと自分に自信を持ちたい
出典： snapmart.jp
「自分にもっと自信が持てたらなぁ」
こんな風に思ったことはありませんか？
自信を持って生きている女の子って憧れますよね。
今回はそんな悩みにちょっぴり寄り添う自分磨き計画。
①スキンケア
②メイク研究
③美容にいい食事
④ヘアアレンジ
4つのカテゴリに分けて、自分を磨きをご提案します。
これで前よりもすこーし自信が持てちゃうかも？
自分を磨きたい人へのおすすめリスト
■①スキンケア
出典： snapmart.jp
まずはスキンケア。
お肌が綺麗な女の子って本当に魅力的ですよね。
思わず触りたくなるような潤いのあるスベスベ肌をGETしませんか？
人気コスメブランドであるイプサの化粧水。
つけた瞬間、まるでお肌が水で覆われたようにみずみずしく潤います。
肌荒れ等のトラブルのない美肌へと導いてくれる優秀アイテムです。
IPSA（イプサ）
ザ・タイムR アクア
税込 4,400円 (本体 4,000円 )
■②メイク研究
次はメイクの研究をしてみませんか？
化粧品ってたくさんありすぎて、どれが一番自分に合っているのかはなかなかわからないですよね。
Instagramなどで評判をチェックして、人気のアイテムを試してみましょう♡
人気コスメブランドであるポールアンドジョーボーテの化粧下地。
のびがよく素肌に潤いを与え、透明感を演出してくれるんだとか。
UV防止効果のある成分も含まれているので自然と紫外線をカットしてくれるのも嬉しいポイントです。
PAUL & JOE BEAUTE（ポールアンドジョーボーテ）
モイスチュアライジング ファンデーション プライマー S
30ml 3色 各 ¥3,500（税抜）
こちらも人気のコスメブランドであるトーンのリキッドアイシャドウ。
適量つけて指でのばすだけでしっかり広がり綺麗に発色してくれます。
目元に花びらがパッと咲いたような印象を与えてくれます♡
to/one（トーン）
ペタル リキッド アイシャドウ
¥3,190 （税込）
■③健康・美容にいい食事
食事にも気を配ってみましょう。
栄養バランスを意識した食事を心がけることも自信を持つためのステップ。
くれぐれも偏った食事には注意してね。
出典： snapmart.jp
トマトには美肌効果が期待できるって知ってた？
酸味と甘みを兼ね備えたトマトにはリコピンという成分がたっぷり含まれていて、抗酸化作用はビタミンEの100倍以上もあるんだとか。
シワやシミを防ぎたい人に◎
楽天レシピ：「トマトとアボカドのミルフィーユ」より
トマトとアボカドのミルフィーユ。
上記で紹介したトマトはもちろん、アボカドもお肌にうれしい食材なんです。
トマト、チーズ、アボカドがとろっと溶けてジューシーな味わいがたまりません♡
＜材料（4人分）＞
トマト 1個
アボカド 1/2個
切れてるチーズ 4枚
豚バラスライス 4枚
薄力粉 適量
オリーブオイル 大さじ2
塩コショウ 少々
ガーリックペッパー 少々
※仕上げのベビーリーフ 適量
■④ヘアアレンジ研究
おしゃれな人はヘアアレンジも可愛いイメージ。
「自分もあんなアレンジができたらな…」
そう思ったあなたは今こそ練習すべし！！！
最近流行りの紐アレンジのやり方です。
慣れれば意外と簡単にできちゃうかも？
無造作な感じがこなれ感も出て可愛いのです。
パワーアップした私にな〜れっ
なんだか前より自信が持てた気がする。
今の私ちょっと好きかも♡
