年を取るほどに美しくありたい。年齢の出やすい顔も身体も若々しく保つmethod

大人っぽくて自立している女性は素敵だけれど、やっぱり見た目は若く見られたい。

今回は、そんな女性に年齢の出やすい場所とそのケア方法をご紹介します。

シワやくすみ、シミなどって年を取ると気になり始めますよね。

特に顔は第一印象を決めやすいので、日頃のケアをしっかり行って若々しさを保ちましょう。

目尻や口元に刻まれたシワは、乾燥や表情筋の衰えが原因しているみたいなんです。

乾燥対策を徹底するのはもちろんのこと、あまり使わない顔の筋肉を動かしてピンッとハリのある肌を目指しましょう。

くすみには6つの種類がありますが、年を取ってくすみが気になり始めた方は乾燥やターンオーバーの乱れが原因かれもしれないんだとか。

手より効果的と言われているコットンで化粧水を塗布したり、ピーリングをしたりしてみて。

シミの主な原因はメラニン。
鉄分やタンパク質、ビタミンC,Eなどのシミ対策に重要と言われている栄養素を摂取してみて。

今回は手軽にそれらを摂取できるレシピをご紹介します。

ゴボウと人参とレバーとほうれん草の甘辛炒め☆

甘辛い味付けなので、ご飯に合いそうですね。レバーの臭みが気になる方は、生姜のすりおろしか千切りを加えると良いそうですよ。

首や手、肘などのにも年齢が出てしまうもの。黒ずみや、ひび割れ、シワなど若い頃には気にならなかったものが現れてきます。

いつまでも滑らかでもモチッとした肌を目指しましょう。

首のシワには縦と横の2つの種類があるんだそう。
特に縦は加齢によるもので、コラーゲンの減少や乾燥などが原因のひとつと考えられます。

顔と同じように首も保湿を行って、指を使ったマッサージで血行を促進しましょう。

実は手は年齢を判断されやすい場所。
ある企業で行われた調査によると、男性は女性の手にシワがあるだけで実年齢より12歳上に判断しているんだそう。

ハンドクリームやネイルオイルによる乾燥ケアと、手のひらを揉むなどの血行促進で透明感のある美しい手を目指しましょう。

肘・かかとのカサカサや黒ずみには乾燥ケアを行ってみて。ピーリングで角質を落として、保湿を念入りにしてあげると◎

肘やひざを床につけるという何気ない動作も黒ずみの原因になるみたいなので気をつけたいですね。

実年齢よりも若く見られる美しい女性を目指しましょう。
今からケアしても遅くないので、毎日コツコツ行ってみてください。