女の子に月イチで訪れる憂鬱WEEK…。こんなときの自分のいたわり方って?
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女の子に月イチで訪れる憂鬱WEEK…。こんなときの自分のいたわり方って?

今月もやって来た、月イチのアレ。そう、生理です…。お腹が痛くなったり、イライラしたりと悩みは尽きませんよね。この記事では、生理のときに悩む①お腹が痛い問題、②ベッドから動きたくない問題、③ナプキンかさばる問題、④かわいいショーツがいい問題、についてどうするかをご紹介します。

更新 2020.05.15 公開日 2020.05.15

今月もやって来た…。

女の子にしかわからない、月イチのアレが今月もやって来ました…。
お腹が痛くなったり、イライラしたり、睡魔が襲ってきたりと悩みは尽きません。

この記事では、そんな生理のときの過ごし方についてご紹介。
いつも頑張っている自分を、この期間を使っていたわってあげましょう。

①お腹が痛い問題

症状は人にもよりますが、お腹が痛くなったり、腰が痛くなってしまう人もいるのでは?
そんなときは、体を温めてあげましょう。

体が冷えて血行が悪くなると、生理痛が酷くなってしまうんだとか。

貼るホッカイロ

¥914

湯たんぽだと体を温めるまでに準備が面倒な人もいるかも。
貼るホッカイロなら衣類に貼るだけだから、体がだるいときでも実践できそうですね。

暖かいものを飲む

温かいものを飲むのも、もう一つの手かも。
ショウガって体が温まるイメージがしませんか?

生理のときに限らず、寒いときにも飲みたいですね。

材 料(1人分)
お湯200cc
はちみつ大1.5
生姜(チューブ)小1/2

出典 recipe.rakuten.co.jp

ちなみに、この生姜湯は、お湯・はちみつ・生姜を混ぜるだけ!
これを飲んで体をポカポカにしましょう。

固形のショウガを擦るのは面倒だと思うから、チューブタイプを常備しておくと、すぐ作れますね。

②ベッドから動きたくない問題

お腹が痛いし、イライラするし、何だか無力感にとらわれるような…。
こういうときは、無理はしないでベッドで一日を過ごすのもいいかもしれません。

体がしんどいときは無理をしないのが一番!
いつもより長めに寝るのもこういうときしかできないかも。

アイマスクをして寝れば、他の情報を遮断できてぐっすり眠れるかも。

テレビを観たり音楽を聴くときは、ボリュームに気をつけましょう。
ボリュームが大きいと頭がガンガンして、もっと体調不良になってしまうかも…。

音量は控えめにして、イヤホンもなるべく避けた方がいいかもしれません。

③ナプキンかさばる問題

学校や会社の荷物だけで沢山なのに、ナプキンも持ち運ぶとなると、かさばらないものがいいですよね。
可愛くてモレる心配もない、かさばらないナプキンを2つご紹介します。

センターイン コンパクト1/2

¥818

このナプキンは、普通のスリムナプキンの2分の1のコンパクトサイズ!
なのに、5倍サラッと吸収で、モレる心配もなし。

ホワイトシャボンの香りやスイートフローラルの香りもあるから、ぜひチェックしてみて。

しあわせ素肌

¥1,280

このナプキンは、肌との接触面積を最小限にしているから、肌がムズムズする心配もなさそうです。
ムレを放出し続けてくれるから、さらさらがずっと続くんだとか。

④かわいいショーツがいい問題

たとえ生理のときでも、かわいいショーツがいいものです。
「生理の日」感がない、かわいいショーツをご紹介します。

生理の日も、女の子らしいかわいい下着を楽しもう♡

サニタリーショーツ

¥1,870

サニタリーショーツ感のないガーリーな商品。
リボン・花柄・ストライプなど手の込んだデザインのショーツなのに2,000円以下という優しさ。

伸縮性もあり、しっかりフィットするだけでなく、ボトムスに響きにくい工夫もされているんだとか。

スマートサニタリー

¥1,848

ウエスト・前脚ぐりにはゴムを使っていないから、締め付け感がなさそうです。
後ろ脚ぐりは肌にゴムが直接当たらない縫製なので痒くなる心配もいらないかも。

抗菌防臭加工の防水布で、臭いトラブルも防止できそう!

憂鬱WEEK乗りこえられそう?

①体を温める
②ベッドで快適に過ごす
③かさばらない、かわいいナプキン
④締め付け感のない、かわいいショーツ

この4つのポイントを踏まえて憂鬱WEEKを乗りこえよう!

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