今のあなたの姿勢、太りやすいかも?お洒落アイテムと一緒に正してシャキッと美しく

実は、太りやすい姿勢ってあるんです。猫背になっていたり、バッグを持つ時いつも同じ肩で持っている方は要注意。脚を組むのが癖の方も、これを機にシャキッと美しい姿勢を目指しましょう。太りやすい姿勢をやめるだけで、印象だってグッと良くなりそうですよね。

あなたは今、どんな姿勢?

あなたは今、どんな姿勢?

出典: snapmart.jp

今のあなたはどんな姿勢ですか?
立っていたり座っていたり、様々だと思いますが、今回は自分の姿勢に注目してみましょう。

疲れているとだら〜っとした姿勢になりがちですが、見た目が美しくないだけでなく、他にもデメリットがあったんです…!

太りやすい姿勢ってあるんです

太りやすい姿勢ってあるんです

出典: jp.stylenanda.com

実は太りやすい姿勢ってあるんです。
なんだか最近太った気がする…と思っているなら、それは姿勢が原因かも?

太りやすい姿勢をチェックして、今すぐ姿勢を正して!

猫背でだら〜っと過ごしちゃう?

猫背でだら〜っと過ごしちゃう?

出典: snapmart.jp

気を抜いていたら、猫背になっていることもしばしば。
常に猫背かも?と思っているなら、日頃から姿勢に一層気をつけてみて。

猫背の方は筋肉を使っていないので、太りやすくなっている可能性があります。
姿勢良くいるのは疲れると思いがちですが、実は一番負担がかからないんですよ。

姿勢が悪い人は、使われていない筋肉が多くあり、それによって脂肪がつきやすい身体になっていることも……。

出典:school.epark.jp

出典: jp.stylenanda.com

猫背からやみくもに背筋を伸ばそうと思いがちですが、反り腰にならないよう注意も必要です。

肩を回してストンと落とすと綺麗な姿勢でいられるので、時折取り入れてみるのがおすすめです。

良い姿勢になれそうな洋服をCHECK

シンプルバックリボンリブTシャツ

ZOZOTOWN

商品

シンプルバックリボンリブTシャツ

¥6,050

<STELLA VIANA>
一見シンプルなリブTシャツですが、バックスタイルにはリボンが。シャキッとした姿勢なら、もっと可愛く着こなせそうです♡

オリジナルレースマーメイドスカート

ZOZOTOWN

商品

オリジナルレースマーメイドスカート

¥19,800

<SNIDEL>
トップスINして着こなしたいマーメイドスカートは、スマートなコーデに仕上がりそう。サイズぴったりのものを買って、油断は許さずね。

バッグを持つ時、いつも同じ肩?

バッグを持つ時、いつも同じ肩?

出典: 17kg.shop

バッグをかける肩が偏っていませんか?
無意識のうちに右だけしか使わない…なんてこともありそうですよね。

筋肉のバランスが悪くなり、体がゆがんでしまうとなると、どんどん悪循環になってしまいます。

例えば、いつも同じ方の手でカバンを持っていたり、片側の腕の筋肉ばかり使う作業を毎日のように行っている場合など、同じ動作を繰り返すことで筋肉のバランスが偏ってしまう場合があります。

出典:hb-web.jp

出典: jp.stylenanda.com

バッグをかける肩を行きと帰りで逆にしてみたり、日替わりにしてみたり、自分なりに工夫してみましょう。

荷物をできるだけ少なくして、負荷を小さくするのも大事なポイントです。
減らせそうな日は、少し工夫してみて。

負荷が均等にかかる、バックパックにする?

 Dome Backpack

ZOZOTOWN

商品

Dome Backpack

¥8,690

<CHARLES & KEITH>
レザー調のバックパックは上品な印象に。間口が大きく開きやすいので、使い勝手も良さそうですね。

Classic Backpack

ZOZOTOWN

商品

Classic Backpack

¥6,160

<Herschel Supply>
ベーシックなデザインのバックパックはコーデのアクセントとしても大活躍しそう。パステル系のパープルはキュートな印象に見せてくれますよ。

脚を組んで座っちゃう?

脚を組んで座っちゃう?

出典: 17kg.shop

気づいたら脚を組んでた!なんて方も要注意。
脚を組んでいると下半身太りに繋がってしまうんです。

左右のお尻に均等に体重をかけることを意識すると、自然と姿勢も良くなりそうです。

脚を組んでしまう方はすでに骨盤が歪んでいる可能性があります。両脚を床につけ、左右のお尻に均等に体重をのせた姿勢を心がけましょう。このまま脚を組み続けると下半身太りをさらに悪化させてしまうので、今すぐ改善しましょう!

出典:allabout.co.jp

出典: 17kg.shop

脚を組まずに綺麗に座れるだけで、印象も違ってきますよね。
ふとした時に出てしまう動作のひとつでもあるので、周りの友人に協力してもらうのも手ですよ。

脚を組めないタイトなスカートを

ウィンドウペンチェックタイトスカート

ZOZOTOWN

商品

ウィンドウペンチェックタイトスカート

¥9,240

<31 Sons de mode>
女子アナみたいな清楚な雰囲気になれちゃう、上品なタイトスカート。スニーカーとあわせて、あえてカジュアルにハズすのもお洒落です。

Mミニ スカート

ZOZOTOWN

商品

Mミニ スカート

¥8,271

<ANEDIT>
ラベンダーカラーの爽やかなタイトミニスカート。脚を揃えて上品に座りましょう。洋服ももっと可愛く見えますよ。

姿勢を美しく保って、太る原因にSTOP

姿勢を美しく保って、太る原因にSTOP

出典: jp.stylenanda.com

お洒落なアイテムと一緒に、グレードアップした雰囲気を纏って。
太りやすい姿勢をやめれば、もっと綺麗な私に出会えそうですよね。

シャキッと綺麗な自分になるために、日頃から気をつけていきましょう!

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